Description
Wichtig ist, dass du verstehst, dass du sobald du erstmal einen Gedanken hast und akzeptierst dein Fokus dir genau das gibt. Du funktionierst wie ein Magnet. Dein Gehirn sucht quasi nach Bestätigung und du hast es ja schon als “wahr” akzeptiert.
Das ist der Grund, warum die meisten sich im Kreis drehen.
Das Ding ist aber, dass du nicht dein Gedanke bist sondern die Person, die sich der Gedanken bewusst ist und darüber entscheiden kann.
Das ist Training. Ein mentales Training.
Schritt 1: Awareness: festzustellen, dass ich jetzt gerade diesen Gedanken habe und mich dafür n ihr u verurteilen
Schritt 2: Entscheidung treffen einen shift zu machen + wo soll es hingehen? Best outcome vs Next possible outcome
Sehr individuell.
Schritt 3: Handlungen;
Tools: Frequenzen
Meditation
Visualisierung
Ins Herz gehen
NR 1 REGEL: KEINE ABLENKUNG AUF SOCIAL MEDIA
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1:1 Online Personal Training: www.powergirlcoaching.de
Weiter gehts mit Teil 2 aus meinen Learnings aus 10 Jahren Coaching Erfahrung.
Stress ist die größte Bremse
Wichtigkeit von Accountability
Gedankenkontrolle > Kalorienkontrolle
Manchmal sind es nur 2-3 kleine Stellschrauben, die dich hindern
Community macht extrem viel aus
Hier...
Published 06/11/24
Ich teile mit dir in dieser Folge meine Learnings aus 10 Jahren Erfahrung als Coach:
Bewegung ist das Heilmittel gegen alles
Wenn du erkennst, wie du deinen Körper transformieren kannst, dann überträgt sich das in alle Lebensbereiche
Das, was du reinsteckst kriegst du raus
Kalorien werden...
Published 06/03/24