In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 5 Tipps, um mit wenig Training in Form zu bleiben. Zu Beginn der Folge sprechen Sie über die aktuellen Quartal Meetings bei Mainperformance und Sven erklärt, wie sich sein Verständnis von einem wirtschaftlich denkenden Unternehmen in den letzten 4 Jahren grundlegend verändert hat.  Im Anschluss geben Dennis und Sven 5 Tipps, um mit wenig Training in Form zu bleiben.  Sie gehen unteranderem auf die richtige Periodisierung der Trainingseinheiten, die optimale Intensität im Training und die zielführende Übungsauswahl ein, um das meiste aus dem Training  herauszuholen.  Zusätzlich definieren Sie, welche Trainingsfrequenz notwendig ist, um gute Fortschritte zu erreichen und bei wie viel Trainingseinheiten pro Woche es ausschließlich darum geht, den Status Quo zu erhalten. Außerdem sprechen Dennis und Sven über die Abschaffung der Bundesjugendspiele in der Grundschule, ein spannendes Buch von Napoleon Hill und eine wichtige Neuigkeit bei Mainperformance!  Viel Spaß bei der Folge! Time Stamps:  Erfolgsbilanzen in Unternehmen (02:45)Neuigkeiten bei Mainperformance (16:40)5 Tipps, um mit wenig Training in Form zu bleiben (20:00)Tipp 1: Trainiere in Phasen und wechsle sie regemäßig ab (23:25)Tipp 2: Erhöhe die Intensität deiner Trainings (25:17)Sollten die Bundesjugendspiele abgeschafft werden? (31:30)Tipp 3: Eliminiere sinnlose Übungen (41:25)Tipp 4: Hoher Proteinkonsum (42:50)Buchempfehlung von Napoleon Hill (44:35)Tipp 5: Bleibe auch an Pausentagen aktiv (52:45)