In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über die Bedeutung der Rumpfmuskulatur und den Einfluss einer starken Körpermitte auf Spitzenleistungen im Sport und Alltag. Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Coaching und beide sprechen über deren aktuelles Training. Im Anschluss gehen Sie auf das aktuelle Bauchtraining von Dennis ein und sprechen darüber, warum Beginner im Training immer Fortschritt machen.Anschließend gehen Dennis und Sven auf die Bedeutung der Rumpfmuskulatur und den Einfluss einer starken Körpermitte auf Spitzenleistungen im Sport und Alltag ein. Dabei definieren Sie, was zur Rumpfmuskulatur gehört und gehen auf die verschiedenen Muskelgruppen im Detail ein. Zusätzlich sprechen Dennis und Sven über das Rumpftraining für Anfänger und die Integration in bestehende Trainingspläne. Viel Spaß bei der aktuellen Folge!Time Stamps: Dennis und Sven sprechen über ihr aktuelles Training (03:15)Die Rennrad Ausfahrt von Dennis (08:45)Warum Dennis einen externen Coach hat (17:55)Das 20 minütige Bauchtraining (21:05)Warum du am Anfang im Training alles machen kannst und trotzdem Fortschritte machst (25:00)Die Bedeutung des Rumpftrainings im Sport und Alltag (27:25)Die Definition der Körpermitte (28:38)Das Rumpftraining für Anfänger (34:00)Integration von Rumpftraining in bestehende Trainingspläne (35:40)