Im ersten Teil der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über die Wahrheit des Fastens für den Fettverlust. Zu Beginn der Folge gehen Dennis uns Sven auf die Grundlage des Fastens ein und klären einige wichtige Fragen. Ist Fasten wirklich nur eine weitere Modeerscheinung? Welche verschiedenen Möglichkeiten des Fastens existieren? Zusätzlich gehen Sie auf die möglichen Gefahren des Fastens ein. Anschließend sprechen beide über die populärste Form des Fastens und erläutern ihre eigene Erfahrung, welche sie bisher damit gemacht haben. Zum Abschluss der Folge stellen Dennis und Sven weitere Methoden des Fastens vor. Dabei gehen Sie auf die Anwendung in der Praxis ein und sprechen über die Vor- und Nachteile. Viel Spaß bei der aktuellen Folge! Time Stamps: Die Grundlage des Fasten (02:55)Intermittierendes Fasten (07:10)Die 16/8-Methode (09:33)Die 5:2-Methode (13:40)Essen-Stopp-Essen (15:20)Die Warrior Diet (19:30)Längeres Fasten (21:23)