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Aprender a conectar-me com este sentimento puro que vive dentro de mim, relembrar me de como é poderoso.
Published 10/15/20
O que move? De que forma tu te cumpres? Qual a tua missão. Hoje conecta te com o teu ser. A sua grandeza, a sua expressão.
Published 10/14/20
Faz uma caminhada ao ar livre e nessa caminhada usa a arte da atenção plena que tens aprendido ao longo desta jornada de 21dias
Published 10/13/20
Aconteça o que acontecer tira 10 minutos para ti! Nutre-te, nutre o teu corpo, a tua mente! Com meditação, com um banho de água quente. Com uma refeição que te da prazer
Published 10/12/20
Aprender a conectar-me com este sentimento puro que vive dentro de mim, relembrar me de como é poderoso
Published 10/11/20
Oferecer compaixão a mim mesmo, libertar a exigência e a partir daí tornar me compassivo com o outro
Published 10/10/20
Abraçar o maior número de pessoas, expressar-lhes a importância que elas têm para mim, agradecer-lhe por fazerem parte da minha vida
Published 10/09/20
Todas são positivas porque todas têm uma mensagem que representa a oportunidade de transformação e progresso.
Published 10/08/20
Parar no silêncio, abraçar a sua mestria, ouvir o que ele me conta, honrar o seu vazio.
Published 10/07/20
A magia de respirar, de perceber que a respiração é uma medicina.
Published 10/06/20
Conectar com aquilo que é mais simples, que é puro, que é gratuito e que está cá todos os dias para tornar a vida mais rica.
Published 10/05/20
Usar a frase da Fátima (assim reforçamos as duas a mesma mensagem) - Eu não sei como, mas o melhor está-me a acontecer
Published 10/04/20
Saber parar para ouvir o outro, a mensagem que ele tem para mim, os seus ensinamentos. Escutar sem pressa de falar. Escutar apenas é um grande dom
Published 10/03/20
Escolher a medicina da palavra. Doar palavras de apresso, gratidão, amor...
Published 10/02/20
É uma arte apreciar como me movo, saber para onde vou, com que propósito, deslocar me em atenção para com o meu ritmo cardíaco, a respiração...
Published 10/01/20
Mergulhar no mundo do toque, sentir as texturas, sentir a comida, tocar o chão, sentir o abraço...
Published 09/30/20
Atenção plena nos sabores, na forma como eles me permitem viajar, sentir satisfação, alegria...
Published 09/28/20
Published 09/17/20
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