Vamos a cambiar el cerebro de otra manera, sin fármacos. Estamos en una nueva era diciendo al cerebro que lo hago de otra manera. Para ponerte en forma de manera física, se hace mediante ejercicios, con entrenamientos. con repeticiones, no con fármacos. Exactamente igual sucede con el cerebro: si no se ejercita, pierde neuronas y conexiones, pierde capacidades y flexibilidad para reaccionar a su entorno. Entrevista de E. Punset al psicólogo Dr. Shlomo Breznitz, rector y presidente de la...

Vamos a cambiar el cerebro de otra manera, sin fármacos. Estamos en una nueva era diciendo al cerebro que lo hago de otra manera. Para ponerte en forma de manera física, se hace mediante ejercicios, con entrenamientos. con repeticiones, no con fármacos. Exactamente igual sucede con el cerebro: si no se ejercita, pierde neuronas y conexiones, pierde capacidades y flexibilidad para reaccionar a su entorno. Entrevista de E. Punset al psicólogo Dr. Shlomo Breznitz, rector y presidente de la...

Son miedos o temores irracionales, concreto o anticipadamente, que provoca un estado de ansiedad altísimo y puede provocar hasta un ataque de pánico. Se puede cronificar y generalizar a estímulos asociados a la fobia. El cerebro se protege pero si le das alas a la protección se hace cada vez más vulnerable y suspicaz. Con base aprendida. Nadie se muere de fobia. Relacionado audio 11 Cómo controlar el estrés, 01 Estrés . Muy interesante.

Son miedos o temores irracionales, concreto o anticipadamente, que provoca un estado de ansiedad altísimo y puede provocar hasta un ataque de pánico. Se puede cronificar y generalizar a estímulos asociados a la fobia. El cerebro se protege pero si le das alas a la protección se hace cada vez más vulnerable y suspicaz. Con base aprendida. Nadie se muere de fobia. Relacionado audio 11 Cómo controlar el estrés, 01 Estrés . Muy interesante.

Resiliencia es una propiedad que un objeto elástico después de someterlo a una presión se recupera en su forma original. Es una capacidad de resistencia y afrontar la adversidad. No es innata, se desarrolla a edades muy tempranas. El cerebro se configura constantemente. Es una adaptación al ambiente, tiene que tener la oportunidad para desarrollar esta capacidad, es decir, que la experiencia y el cómo soluciona el problema modela esta capacidad. Hay que afrontar los retos y dificultades como...

Resiliencia es una propiedad que un objeto elástico después de someterlo a una presión se recupera en su forma original. Es una capacidad de resistencia y afrontar la adversidad. No es innata, se desarrolla a edades muy tempranas. El cerebro se configura constantemente. Es una adaptación al ambiente, tiene que tener la oportunidad para desarrollar esta capacidad, es decir, que la experiencia y el cómo soluciona el problema modela esta capacidad. Hay que afrontar los retos y dificultades como...

Qué es la fortaleza emocional. Es la capacidad de manejar las situaciones sin que nos perturbe o nos perturbe poco. Es que no te enfade/entristezca algo, tengas razón o no para ello. O lo que es lo mismo, controlar tus emociones básicas. Es valorar las situaciones de la manera más objetiva posible, aceptarla y ver cómo se puede mejorar en un futuro. Muy relacionado con afrontar estrés, actitud, aprendizaje, miedo al cambio, ... Muy interesante.

Qué es la fortaleza emocional. Es la capacidad de manejar las situaciones sin que nos perturbe o nos perturbe poco. Es que no te enfade/entristezca algo, tengas razón o no para ello. O lo que es lo mismo, controlar tus emociones básicas. Es valorar las situaciones de la manera más objetiva posible, aceptarla y ver cómo se puede mejorar en un futuro. Muy relacionado con afrontar estrés, actitud, aprendizaje, miedo al cambio, ... Muy interesante.

Conferencia del psicólogo Dr.Andrés Martin Asuero, fundador de Instituto Esmindfulness. Se formó en MBSR University of Massachusetts Medical School. Nos trae los fundamentos de Mindfulness, nace para aliviar el sufrimiento humano en hospitales, donde la medicina no conseguía resolver el problema (dolencias crónicas, psicosomáticas, ...). Cómo orientar la atención tiene efectos en diferentes ámbitos, el más conocidos en el bienestar. Desarrollar la conciencia. Muy interesante. Subcríbete.

Conferencia del psicólogo Dr.Andrés Martin Asuero, fundador de Instituto Esmindfulness. Se formó en MBSR University of Massachusetts Medical School. Nos trae los fundamentos de Mindfulness, nace para aliviar el sufrimiento humano en hospitales, donde la medicina no conseguía resolver el problema (dolencias crónicas, psicosomáticas, ...). Cómo orientar la atención tiene efectos en diferentes ámbitos, el más conocidos en el bienestar. Desarrollar la conciencia. Muy interesante. Subcríbete.

Hasta hoy teníamos solamente la genética, pero la ciencia de la neurología y psicología se han unido y nos dicen que no solo se trata de genética sino que hay más cosas, emociones, la dieta, el ambiente, ... Desde que hay neuroimagen aparece los estudios sobre el desarrollo del cerebro a lo largo de la vida y nos muestra que el desarrollo cerebral continúa a lo largo de la vida. Están demostrando que se produce cambios drásticos durante la adolescencia, no solamente hay cambios hormonales. El...

Hasta hoy teníamos solamente la genética, pero la ciencia de la neurología y psicología se han unido y nos dicen que no solo se trata de genética sino que hay más cosas, emociones, la dieta, el ambiente, ... Desde que hay neuroimagen aparece los estudios sobre el desarrollo del cerebro a lo largo de la vida y nos muestra que el desarrollo cerebral continúa a lo largo de la vida. Están demostrando que se produce cambios drásticos durante la adolescencia, no solamente hay cambios hormonales. El...

La depresión (del latín depressio, que significa ‘opresión’, ‘encogimiento’ o ‘abatimiento’) es el diagnóstico psicológico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana (anhedonia). Los trastornos depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad....

La depresión (del latín depressio, que significa ‘opresión’, ‘encogimiento’ o ‘abatimiento’) es el diagnóstico psicológico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana (anhedonia). Los trastornos depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad....

Para alcanzar objetivos, tendremos que saber qué queremos. La presión social influye muchísimos. La frustración y decepción es muy importante. Parece fácil, y lo es, pero tiene tantos flecos que puede hacer que nos se alcancen y aparezca la frustración. Todo sin "neuras", es decir, sin se alcanza perfecto pero si no lo hacemos no pasa nada. Sin frustraciones, es de vital importancia. Relacionado con motivación, actitud, miedos, inteligencia emocional y mundo industrializado. Muy interesante.

Para alcanzar objetivos, tendremos que saber qué queremos. La presión social influye muchísimos. La frustración y decepción es muy importante. Parece fácil, y lo es, pero tiene tantos flecos que puede hacer que nos se alcancen y aparezca la frustración. Todo sin "neuras", es decir, sin se alcanza perfecto pero si no lo hacemos no pasa nada. Sin frustraciones, es de vital importancia. Relacionado con motivación, actitud, miedos, inteligencia emocional y mundo industrializado. Muy interesante.

Volvemos con el genial Rafael Santandreu, ahora enseñándonos el control de estrés mediante la respiración y control cognitivo. Una entrevista de Sánchez Dragó y el experto en yoga Ramiro Calle. Lo ideal es no es buscar la felicidad: "el apego a la felicidad aparta la felicidad". Hay que buscarla indirectamente. 1. Serenidad, paz interior, 2. Capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas, 3. Relaciones sociales (amigos, familia, pareja,...). No es necesario pero ayuda tener objetivos vitales....

Volvemos con el genial Rafael Santandreu, ahora enseñándonos el control de estrés mediante la respiración y control cognitivo. Una entrevista de Sánchez Dragó y el experto en yoga Ramiro Calle. Lo ideal es no es buscar la felicidad: "el apego a la felicidad aparta la felicidad". Hay que buscarla indirectamente. 1. Serenidad, paz interior, 2. Capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas, 3. Relaciones sociales (amigos, familia, pareja,...). No es necesario pero ayuda tener objetivos vitales....

Emilio Duró es un empresario, profesor y conferenciante español. Desde hace más de 30 años trabaja como consultor, asesor y formador para importantes empresas multinacionales. Miembro de varios Consejos de Administración y ex directivo de diferentes Organizaciones. Colabora como invitado externo y profesor asociado, en Universidades y Escuelas de Negocio nacionales e internacionales.nos trae su visión del éxito y la felicidad. Las cosas son las que las disfruta. La felicidad absoluta no...

Emilio Duró es un empresario, profesor y conferenciante español. Desde hace más de 30 años trabaja como consultor, asesor y formador para importantes empresas multinacionales. Miembro de varios Consejos de Administración y ex directivo de diferentes Organizaciones. Colabora como invitado externo y profesor asociado, en Universidades y Escuelas de Negocio nacionales e internacionales.nos trae su visión del éxito y la felicidad. Las cosas son las que las disfruta. La felicidad absoluta no...

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos. Es la punta del iceberg de la psique de una persona. Es el equilibrio psicológico. Muy relacionado con los anteriores audios. Muy unido a motivación, inteligencia emocional, actitud, habilidades...

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos. Es la punta del iceberg de la psique de una persona. Es el equilibrio psicológico. Muy relacionado con los anteriores audios. Muy unido a motivación, inteligencia emocional, actitud, habilidades...

Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás. Richard Davidson neurospsicólogo de University of Wisconsin–Madison, el psicólogo David...

Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás. Richard Davidson neurospsicólogo de University of Wisconsin–Madison, el psicólogo David...