Ep. 70 -Acabe com o estresse em 4 passos! Ou PIRE para BANIr o estresse!
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Description
Você já se sentiu a beira da loucura por causa de uma situação estressante?
A Dra Regina Chamon conta neste episódio como você pode sair de situações estressantes usando 2 acrônimos para ficar fácil de lembrar:
BANI - para entender quais elementos de uma situação podem torná-la estressante
PIRE - para conseguir sair do estresse sem pirar!
www.reginachamon.com
Ficha Técnica:
Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
Edição de Som: @senhor_a_
Trilha Sonora: @produtorapulsante
Arte da Capa: @estudiorevu
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