Ep. 92 - Desvendando os Segredos da Organização Pessoal para uma Vida Saudável - com Dra Milena Teles
Description
Se você se sente sempre sem tempo, não consegue organizar a agenda para ter hábitos saudáveis, você precisa ouvir esse episódio!
A Dra Regina Chamon recebe a Dra Milena Teles (@milenateles_lifeskills_hacks), médica endocrinologista e mentora de organização pessoal e soft skills, para uma conversa sobre:
as 3 dimensões da organização pessoal como proteger seu calendário como manter hábitos saudáveis tempo x energia multitarefas pausas revigorantes Afinal, é possível ter uma vida produtiva, sim, e saudável também!
Recursos citados no episódio:
Livro: Hábitos atômicos: um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus. James Clear
Mentoria de organização da Dra Milena: https://www.dramilenateles.com/
Grupo de Meditação on-line da Dra Regina: https://cultivandocalma.com.br/clube/
Curso de Meditação para profissionais de saúde: https://www.reginachamon.com/meditacao-na-pratica-clinica
Ficha Técnica:
Apresentação: Regina Chamon
Edição de som: Senhor A
Trilha sonora: Produtora Pulsante
Idnetidade Visual: Estúdio Revu
No Brasil há mais espaços religiosos do que escolas e hospitais somados. Nossa população tem uma relação bonita com a fé e isso reflete de muitas maneiras na saúde individual e coletiva.
Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o filósofo, capelão e professor universitário Bruno Oliveira...
Published 05/21/24
Episódio que originalmente foi publicado no podcast Nutri sem filtro, com participação da Dra Regina Chamon, abordando os seguintes temas:
O que é estresse e os prejuízos do estresse crônico para a saúde Diferenças entre medicina integrativa x alternativa x complementar Sinais de que estou...
Published 05/07/24