Hoy te damos algunas recomendaciones que puedes hacer durante todo tu día para que puedas disfrutar más de cada momento que te rodea y encontrar la felicidad en las cosas pequeñas de la vida. En este episodio hablamos de: ¿Cómo cuidar de ti?Vive un día lleno de amor propio.¿Cómo creo una rutina que me haga sentir bien? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo  Facebook:...

Hoy te damos una serie de recomendaciones que puedes hacer para trabajar en ti y en tus emociones y encontrar tu propio proceso con distintas opciones que te van a ayudar a complementar tu camino hacia el amor propio. En este episodio hablamos de: ¿Cómo sé si necesito trabajar con mis emociones?Cuida del contenido que ves en redes sociales.Encuentra un grupo de personas que también trabaje en su salud mental y acompañe tu proceso. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en...

Hoy te compartimos una serie de recomendaciones para que puedas tener más energía durante el día, para que puedas conectar con el presente, pero sobre todo para que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan para sentirse bien. En este episodio hablamos de: ¿Cómo lidiar con un mal día?Tips para descansar mejor.¿Cómo crear un hábito? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo  Facebook:...

Hoy te invitamos a que te atrevas a explorar los nuevos caminos que a veces la vida te pone enfrente, a que logres encontrar valor en la incertidumbre, a tener paciencia cuando comienzas a sentirte perdido y que te des cuenta que hay más de una forma de llegar a tu meta y cumplir tus sueños. En este episodio hablamos de: ¿Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo?Siempre puedes darle otro rumbo a tu vida.¿Cómo encuentro motivación para seguir mi propio camino? Si quieres conocer más de...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te pueden ayudar a conectar con tu paz interior, a que puedas agradecer por un nuevo día y encuentres la motivación necesaria para hacerle frente a cada reto que se te presente en el camino. En este episodio hablamos de: Al final del día todo va a estar bien.¿Cómo encuentro paz dentro de mí?Disfruta de la calma de tus mañanas. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy reflexionamos sobre cómo, al contrario de lo que puede parecer, la vulnerabilidad y la valentía no están peleadas, al contrario, darte permiso de sentir y expresar tus emociones es el mayo acto de valentía que puedes tener. En este episodio hablamos de: ¿Cómo puedo poner límites en mis relaciones?Sentir no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.No tener miedo a ser tú. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy te compartimos herramientas y tips para que comiences a trabajar en cómo aumentar la autoconfianza, para que puedas enfrentar los retos de la vida con más seguridad, dándole valor a tus habilidades y talentos, para que finalmente puedas creer en ti. En este episodio hablamos de: ¿Cómo volver a confiar?Los errores vienen acompañados de aprendizajes.Cuestionar las creencias y pensamientos que no te dejan avanzar. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...

Hoy te invitamos a que valores cada relación que pasa por tu vida, las románticas, las de amistad y las de familia, porque cada una de esas personas ha venido a compartir un cachito de su historia contigo, a llenarte de lecciones y a enseñarte nuevas formas de ver el mundo. Hoy te invitamos a que agradezcas a las personas que te han cambiado la vida. En este episodio hablamos de: Agradecer a las personas que quieres en el presente.¿Cómo saco aprendizajes de una relación que termina?Los...

Hoy te invitamos a cuestionarte, a que pongas atención a los sueños que estás persiguiendo, para saber si estás en un camino en el que vale la pena hacer un esfuerzo por alcanzar tus metas o tal vez podrías intentar explorar otras oportunidades. En este episodio hablamos de: ¿Cómo tomar una decisión importante?¿Qué pasa si no encuentro mi propósito?Atreverte a explorar más oportunidades. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrutar de un descanso profundo. En este episodio hablamos de: ¿Cómo puedo dormir mejor?Rutinas para descansar en la noche.Tener energía para cumplir tus metas. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en...

Hoy te compartimos una serie de palabras que te podrías repetir en esos momentos en los que la vida se siente un poquito más pesada, te invitamos a aprender a quererte  y a que sanes la relación que tienes contigo para que seas tu mayor apoyo en cada momento. En este episodio hablamos de: ¿Cómo confiar en mí?Perdonarte por los errores del pasado.Ser tu más grande apoyo en momentos difíciles. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy te compartimos una serie de lecciones que seguramente te ayudarán a retomar confianza en ti y a que puedas continuar tus días llenos de motivación, pero sobre todo para conectar contigo y trabajar en tu amor propio. En este episodio hablamos de: ¿Esto que estás haciendo te da paz?¿Cómo tener una buena relación contigo mismo?Aprende a escuchar a tu cuerpo para sentir paz. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy reflexionamos sobre la importancia de permitirnos vivir el duelo cuando una amistad se termina, ya que estas relaciones también son significativas en nuestras vidas. Podemos agradecerles por todo lo que nos enseñaron y seguir adelante cada uno por su camino. En este episodio hablamos de: ¿Cómo vivir el duelo de una persona que se fue?Aprender de las lecciones que las amistades nos dejan en el camino.Entender que hay personas que no se quedan para siempre. Si quieres conocer más de...

Hoy reflexionamos sobre cómo la vida consiste en superar obstáculos para poder llegar a nuestro destino. Hablamos de cómo cada experiencia nos regala herramientas únicas que podemos utilizar para hacerle frente a la vida. En este episodio hablamos de: ¿Cómo me levanto después de fallar?Aprender de las lecciones que nos deja cada experiencia.Confiar en nuestro talento para cumplir nuestros sueños. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy dedicamos este episodio a todas las mujeres de tu vida que te han ayudado a crecer, que te motivan a perder el miedo y a confiar más en ti, reflexionamos sobre la importancia de agradecer a estas mujeres para llevar sus aprendizajes por el resto del camino y poder hacerle frente a la vida. En este episodio hablamos de: Las mujeres importantes de tu vida.¿Cómo crear una comunidad que se sienta un lugar seguro?Confiar en tus talentos. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos...

Hoy te invitamos a que persigas tus más grandes sueños, a que sientas que mereces cumplir cada cosa que te propones y hablamos sobre cómo encontrar inspiración en el mundo para seguir tu camino. En este episodio hablamos de: Mereces cumplir tus sueños.¿Dónde encuentro inspiración?Los límites más grandes están dentro de ti. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a recargar energías, para que tu mente y tu cuerpo se sientan renovados.  En este episodio hablamos de: Recargar energías para seguir adelante.Sanar tu mente y tu cuerpo.¿Qué hacer cuando no encuentro motivación? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Suscribete a nuestro...

Hoy reflexionamos acerca de las relaciones que creamos a lo largo de nuestra vida. Hablamos sobre cómo podemos disfrutar el presente con estas personas y también sobre la importancia del amor y la energía que compartimos con la gente que nos rodea. En este episodio hablamos de: ¿Cómo mantener relaciones sanas?Compartir tu amor a las personas que quieres.Disfrutar del presente. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...

Hoy te compartimos 5 prácticasideas que te ayudarán a trabajar en tu amor propio. Te recordamos que apreciar los pequeños detalles que te regala la vida es un acto de amor propio y hablamos sobre cómo puedes comenzar a escuchar lo que tu cuerpo necesita. En este episodio hablamos de: ¿Cómo alcanzar mis objetivos?Tener paciencia durante mi proceso.Celebrar cada logro que alcanzas. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...

Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie.  Creamos este espacio para acompañante cada mañana de Lunes a Viernes a despertar, cuestionarte, escucharte e invitarte a reflexionar para crear una mejor versión tuya y conectar con tu más grande propósito. ¡Gracias por estar aquí! Para conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar lo que te mantiene en el pasado, para que puedas comenzar nuevamente a disfrutar de lo que te regala el presente. En este episodio hablamos de: Vivir en el presente.Siempre puedes comenzar de nuevo.Dejar atrás lo que duele. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita...

Hoy te invitamos a que sigas soñando, porque al hacerlo también inspiras a otras personas a que lo hagan y cuando eso sucede, surgen ideas increíbles. Además, reflexionamos acerca del proceso que nos lleva a cumplir nuestras metas. En este episodio hablamos de: Apoyar los sueños de las demás personas para encontrar inspiración.El aprendizaje durante tu proceso.Todos los sueños son igual de valiosos. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...

Hoy te recordamos la importancia de escuchar a tu corazón y cómo esto te puede ayudar a tomar decisiones. Reflexionamos acerca de la manera en la que nuestro cuerpo se comunica con nosotros y cómo empezar a poner atención a nuestros deseos. En este episodio hablamos de: Las respuestas ya están dentro de ti.¿Cómo tomar decisiones?Encontrar un propósito. Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más...

Hoy te recordamos que no tienes que ir al ritmo del resto del mundo, puedes ir a tu propio paso y encontrar tu propia manera para cumplir tus sueños, darte oportunidad de bajar la velocidad cuando lo necesites y después seguir adelante. En este episodio hablamos de: ¿Cómo dejar de compararme?¿Existe una edad para lograr ciertas cosas?¿Cómo escribir tu propia historia? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram Facebook TikTok YouTube Si...

Hoy te invitamos a disfrutar del momento presente, a que puedas apreciar cada detalle de la vida sin importar el día en el que te encuentres, todos los días puedes crear momentos que te permitan descansar, divertirte y desconectarte de la rutina. En este episodio hablamos de: ¿Cómo dejar de tenerle terror al lunes?¿Cómo hacer que mi felicidad no dependa de nadie?¿Cómo alejarme de las expectativas? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes...