In der heutigen Folge erläutere ich dir meine Gedanken zu „richtigen“ und „falschen“ Zielen. „Richtige“ Ziele sind Ziele, die dir auch auf Dauer guttun. „Falsche“ Ziele setzen dich womöglich unter Druck und rauben dir Energie. Wie du deine Ziele in dieser Hinsicht auf den Prüfstein legen kannst? Darum geht es in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Anhören. -- Gerne unterstütze ich dich beim erreichen deiner Ziele. In der aktuellen Situation ganz besonders in Form...

In der heutigen Folge geht es um das Zusammenspiel deiner erreichten Ziele und deinem Selbstvertrauen.  Beide Aspekte beeinflussen sich nämlich gegenseitig. Je mehr Selbstvertrauen du hast. Also je mehr du dir selbst und dem Erreichen deines gesteckten Zieles vertraust, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass du dein Ziel, das du dir steckst, auch wirklich erreichst.  Aber wie schaffst du es mit einem höheren Selbstvertrauen zu starten. Dazu gebe ich dir 5 Schritte an die Hand. Viel...

Ich freue mich dir heute ein Interview mit Alexander Scheidt zu präsentieren.  Alex arbeitet als Berater in der SoftwarebrancheEr ist verheiratet und hat zwei kleine KinderEr ist leidenschaftliche Fitness- und KraftsportlerEr überträgt diese Leidenschaft als Personal Trainer mit Mind & Body Athletics an andere MenschenIch kenne Alex seit gut 5 Jahren, er ist ein 2,05 großes Kraftpaket und ich weiß, wie motivierend Trainings mit ihm sein können Im Interview geht es darum Wie er all...

Aktuell dreht sich alles nur um EIN Thema. Um das Corona-Virus und die damit verbundenen Auswirkungen auf Deutschland und die ganze Welt. Wie es dir gelingt auch in einer solch herausfordernden Zeit an deinen persönlichen Zielen festzuhalten, darum geht es in der heutigen Podcastfolge.  --  Gerne unterstütze ich dich beim erreichen deiner Ziele. In der aktuellen Situation geht dies ganz besonders in Form eines Online-Coachings. Daher gebe ich auf jedes Online-Coaching aktuell 20...

In der heutigen Folge geht es um Ziele, Wünsche und Vorhaben. Und warum wir häufig nicht das erreichen, was wir uns vorgenommen haben. Die Ursache liegt in der Natur der Sache. In der Funktionsweise unseres Gehirns. Wie es dir dennoch gelingt, speziell bei längerfristigen Zielen, die Zielerreichungs-Chancen deutlich in die Höhe zu schrauben, darum geht es in der heutigen Folge.  --  In meinem eintägigen Workshop „Ziele erreichen mit Deutschlands erstem Schweinehund-Dompteur“,...

In der heutigen Folge geht es um deine innere Stimme.  Bei Zielen die uns schwer fallen gibt es häufig eine innere Stimme, die uns hemmt oder blockiert. Im Sinne von „Das schaffst du eh nicht“ oder „Das ist viel zu schwer für dich“. Kennst du auch eine solche Stimme, die dich zurückhält mit voller Energie zu deiner Zielerreichung aufzubrechen?  Ich gebe dir ein paar sehr einfache und hilfreiche Tipps, wie du eine solch negative Stimme abschwächen und stattdessen eine dir hilfreiche...

Die heutige Folge widmet sich dem Thema „sich selbstständig machen“. Wann sind die Voraussetzungen günstig, was braucht es und welche Learnings gibt es nach knapp fünf Jahren Selbstständigkeit. Das bespreche ich in einem Interview mit Nicolas Kubanek. Nico ist seit 2015 als freiberuflicher Markenberater und Interims-Manager aktiv. Sei gespannt, welche Ansätze er zum Thema Ziele erreichen und ganz konkret zum Thema „sich selbstständig machen“ aufzeigt. -- Nico und ich haben gemeinsam einen...

In der heutigen Folge gebe ich dir eine Kostprobe zu einer Coaching-Übung, bei der du in Kontakt mit deinen inneren Anteilen kommst. Ein innerer Anteil kann der besagte innere Schweinehund sein. Vielleicht hat er bei dir auch einen anderen Namen. Im Kontakt mit ihm und weiteren Anteilen in dir beginnt die Suche nach, für deine Zielerreichung, günstigere Denk- und Handlungsweisen. Hör einfach rein.  --  Ich habe einen eintägigen Workshop entwickelt „Ziele erreichen mit Deutschlands...

In der heutigen Folge erläutere ich dir meine Sichtweise auf den inneren Schweinehund als Symbol für innere Widerstände auf dem Weg zu deinem Ziel. Der innere Schweinehund steht als ein Anteil in dir. Alle inneren Anteile verfolgen eine positive Absicht. Diese positive Absicht gilt es zu erkennen, um nach alternativen Denk- und Handlungsweisen Ausschau zu halten. --  Ich habe einen entägigen Workshop entwickelt „Ziele erreichen mit Deutschlands erstem Schweinehund-Dompteur“, an dem du dich...

In der heutigen Folge will ich dich ermutigen dein Ziel mit einer Portion Leichtigkeit anzugehen. Nicht perfekt sein zu wollen, Freude zu zeigen und dich in passenden Momenten zu belohnen. In diesem Zusammenhang kann es hilfreich sein dein Kind in dir wieder zu erwecken. Als Kind gelingt uns das häufig besser unsere Ziele spielerisch zu erreichen.  --  Hast du Ziele für 2020? Und willst du diese so gewissenhaft angehen, wie noch nie?  Dann habe ich etwas für dich. Ich und mein Kollege...

Die heutige Folge widmet sich einem Thema, welches dir mit hoher Wahrscheinlichkeit auf dem Weg zu deinem Ziel begegnen wird. Nämlich dem Thema Rückschläge. Ob aus einem oder mehreren Rückschlägen ein „Scheitern“ wird und wie du auch damit umgehen kannst, genau darum geht es in der heutigen Folge. -- Wenn du es für 2020 ganz besonders ernst mit deinen Vorhaben meinst, dann sei es dir Wert und beschenke dich selbst mit einem ganzen Tag, wo es nur um dich und dein dir wichtiges Ziel...

In der heutigen Folge geht es um die Disziplin oder auch Selbstdisziplin, die es beim Erreichen deines Zieles braucht. Es ist eine gewisse Ausdauer gefragt. Mit den folgenden 3 Schritten gelingt es dir dran zu bleiben. Jeden Tag ein bisschenSich an das WARUM erinnernKritische Dauer überschreitenWas ich damit meine und wie du das Umsetzen kannst erläutere ich in der heutigen Folge. -- Wenn du es für 2020 ganz besonders ernst mit deinen Vorhaben meinst, dann sei es dir Wert und beschenke...

In der heutigen Folge geht es darum die bestmöglichen Voraussetzungen zum Erreichen deines Ziels zu schaffen. Und von vornherein möglichen Ausreden vorzubeugen. Du bekommst dafür fünf Schritte an die Hand, um dir einen klaren Plan zum Erreichen deines Ziels zu schmieden. So eine Art Marsch-Route. Einer der fünf Schritte erläutert die SMARTe Zielformulierung. Aber es gibt noch mehr. Höre einfach rein. --Anfang 2020 hast du die Möglichkeit dich einen ganzen Tag deinem persönlichen Ziel zu...

In der heutigen Folge geht es darum mögliche „Verhinderer“ oder „Wegelagerer“ zu erkennen, die sich für deine Zielerreichung hinderlich auswirken können. Im Bereich des Sports werden innere Widerstände häufig mit dem Bild des inneren Schweinehunds gleichgesetzt, den es zu überwinden gilt.  Ich betrachte es für notwendig deinen Widerstand - also den Schweinehund – ernst nehmen. Ihn nicht einfach nur zur Seite zu kicken oder zu überrumpeln, sondern mit ihm in eine Art Dialog zu gehen. Der...

In der heutigen Folge geht es darum mit möglichst großer Motivation zum Erreichen deines Ziels aufzubrechen.  Zur Steigerung der Motivation ist es hilfreich sich das Ziel hinter dem Ziel bewusst zu machen. Durch wiederholtes Erfragen des Ziels hinter dem Ziel werden zwei Dinge erreicht. Zum einen wird erkannt, ob das Ziel auch wirklich ein DIR wichtiges Ziel ist, oder eher von außen angestoßen ist. Zum anderen erhöhst du durch das dir bewusst machen des Basis-Ziels die Energie und Motivation...

In der heutigen Folge bekommst du ein einfaches und zugleich mächtiges Werkzeug an die Hand, um die Attraktivität deines Ziels zu erhöhen.  Es geht um die Ziel-Visualisierung. Mit der Zielvisualisierung tauchst du schon einmal in die Situation ein, so wie wenn du dein Ziel bereits erreicht hättest. Du nimmst eine Kostprobe, wie es aussieht, sich anhört, anfühlt und womöglich auch schmeckt oder riecht dein Ziel erreicht zu haben. Dein Ziel wird dadurch konkreter und du merkst, ob es auch...

Du möchtest etwas verändern? Ein Ziel erreichen? Etwas, was du dir schon lange vorgenommen hast? Vielleicht auch schon ein paar Schritte gegangen bist, aber jetzt ins Stocken gekommen oder gar am Zurückgehen bist?Du hattest dir also ein Ziel gesteckt, aber irgendetwas bringt dich von deinem geplanten Weg ab.Ich als Deutschlands erster Schweinehund-Dompteur will dich dabei unterstützen dein Ziel zu erreichen. Ganz gleich, was genau dein Ziel ist.Ziele können sein ...Das Rauchen aufzuhörenDas...