Desde la pandemia ella ha sido la voz de los gimnasios en San Luis Potosi  🎥 Ve mi ultimo video: https://www.youtube.com/watch?v=wBkYl... 🎧 Escucha el ultimo episodio de DIARIOS DE ENTRENAMIENTOS: https://www.youtube.com/watch?v=9NIEJ... Sígueme en mis redes sociales: AARON VIRAMONTES HARDCOACH 💪 🎬 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCT4J... 👥 Facebook: https://www.facebook.com/hardcoachaaron/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/hardcoachaa... ♪ Tik tok:...

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos...

Mesoterapia Lipolítica. La lipólisis por inyección es un término aplicado a terapias que involucran químicos inyectados al mesodermo (mesoterapia) o al tejido celular subcutáneo que supuestamente promueven la reducción del tejido adiposo. El tratamiento consiste en varias sesiones en las que se inyectan desde soluciones homeopáticas hasta soluciones como salmeterol xinafoato, salicilatos y activos hormonales y se aplican de 10 hasta 300 inyecciones en una sesión con una aguja de 4 a 6 mm. La...

En este podcast platicamos con Fernanda Viramontes sobre su experiencia como jugadora de Voleibol de alto rendimiento en San Luis Potosi ¿Que obstáculos ha tenido que superar? ¿Es difícil mantener este nivel?

En este capitulo platicamos con Alberto Flores Reyna presidente de la Asociación Mexicana de Fuerza y Organizador de la mejor competencia de fuerza extrema que se realiza en Mexico : HERCULES 

Hola amigos en el episodio de esta semana platicamos con Agustin De La Rosa y Francisco Garcia sobre su experiencia en las competencias de culturismo natural.

El atletismo adaptado es un conjunto de competencias de velocidad cuyas reglas fueron mínimamente modificadas para que deportistas con discapacidad puedan ser parte. Los atletas se dividen de acuerdo a sus capacidades funcionales y pueden competir en silla de ruedas o con prótesis. En este podcast platicamos con Jose Arrellano ATLETA ADAPTADO sobre su preparación y sobre sus futuros planes en las competencias nacionales de atletismo adaptado.

Te imaginas correr 16 horas seguidas? nuestro invitado del este podcast lo hizo y corrió 200 kilometros, Gracias a Brad Allen Fitness por acompañarnos en  este capitulo.

La Nutrigenómica es una rama de la genómica nutricional que pretende proporcionar un conocimiento molecular sobre los componentes de la dieta que contribuyen a la salud mediante la alteración de la expresión y/o estructuras según la constitución genética individual.En este capitulo platicamos con Eder Castillo sobre la importancia de el estudio de la Nutrigenomica Checalo...

En este podcast platicamos con Eduardo morado director de Hike Klan una empresa que se dedica a organizar expediciones de aventura a distintos lugares en Mexico..

Hola amigos Gracias por estar escuchando este capitulo esta es una fecha especial ya que estamos comenzando la segunda temporada del Podcast, tenemos muchas sorpresas para todos los espectadores. Como en este primer capitulo que Platicamos con Alberto Reynoso un ciclista Potosino que un dia decidió conocer el mundo en su bicicleta, checa la historia es muy emocionante escuchar la aventura y experiencias que nos compartió...

Como el término lo indica, es la capacidad que tiene el ser humano de observarse a sí mismo. De la autopercepción se deriva el autoconcepto o la percepción que cada sujeto tiene de sí mismo. Se debe subrayar la diversidad terminológica (autoimagen, autopercepción, yo, self, ego, autoconciencia, autoconocimiento, autoaceptación, noción de sí, autoevaluación, autovaloración, autovalía, autosentimiento, entre otros términos) que existe alrededor y respecto a los términos autopercepción y...

Te has preguntado las diferencias  nutricionales que existen en deportistas comunes en comparacion con deportistas con capacidades diferentes? aqui platicamos todo al respecto...

Tendemos a menospreciar la importancia de descansar lo suficiente, sin embargo, los periodos de descanso son un factor importante para la salud y bienestar. Cuando descansas, tu cuerpo se recupera y restaura mediante varias fases que ocurren durante el ciclo de descanso.  Durante estas fases de descanso, los tejidos del cuerpo crecen y se reparan, la hormona del crecimiento- responsable del crecimiento y desarrollo del cuerpo- se segrega, y la energía del cuerpo se restaura. Por ello, un...

El embarazo es un período en el que se producen cambios psicofísicos y emocionales a los que la embarazada tendrá que reconocer y adecuarse. Una de las formas para lograr una mejor adaptación a esta nueva etapa de su vida será la práctica regular de ejercicios físicos. Mantenerse activa durante este proceso le ayudará a prepararse, a su vez, de la mejor manera para recibir a su futuro bebé. El entrenamiento mediante ejercicio físico moderado durante el periodo de gestación aporta beneficios...

Un sesgo cognitivo es un efecto psicológico que produce una desviación en el procesamiento mental, lo que lleva a una distorsión, juicio inexacto, interpretación ilógica, o lo que se llama en términos generales irracionalidad, que se da sobre la base de la interpretación de la información disponible, aunque los datos no sean lógicos o no estén relacionados entre sí. Los sesgos sociales se denominan generalmente sesgos atribucionales y afectan a nuestras interacciones sociales de cada día,...

Afección en la que la presión de la sangre hacia las paredes de la arteria es demasiado alta. Generalmente, la hipertensión se define como la presión arterial por encima de 140/90 y se considera grave cuando está por encima de 180/120. En algunos casos, la presión arterial elevada no presenta síntomas. Si no se trata, con el tiempo, puede provocar trastornos de la salud, como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. Seguir una dieta saludable con menos sal, ejercitarse regularmente y...

Señalamos como negativas las emociones que nos producen sensaciones desagradables, y por lo cual, a menudo son más difíciles de tolerar. El ser humano tiende a rechazar estas emociones identificándolas como malas, inadecuadas e incluso negándolas. La angustia que nos provocan, tiene como objetivo motivarnos a actuar ante alguna situación adversa que necesitamos resolver. La tristeza: nos permite identificar un estado de ánimo que a menudo aparece delante de situaciones de duelo y de...

Un estudio de la Universidad del Sur de Dinamarca y los Estados Unidos dado a conocer este año,  asegura que practicar regularmente ejercicio con pesas puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 hasta en un 34 por ciento, y que si éste se combina con ejercicios aeróbicos como caminar o correr, este porcentaje puede aumentar hasta el 59 por ciento.  La diabetes afecta a más de 220 millones de personas en el mundo, y de ellas 90% tiene diabetes tipo 2, según la Organización Mundial de la Salud...

El estoicismo es una escuela filosófica fundada por Zenón de Citio en el 301 a. C. Su doctrina filosófica estaba basada en el dominio y control de los hechos, cosas y pasiones que perturban la vida, valiéndose de la valentía y la razón del carácter personal. Su objetivo era alcanzar la felicidad y la sabiduría prescindiendo de los bienes materiales.1  Durante el período helenístico adquirió mayor importancia y difusión, ganando gran popularidad por todo el mundo grecorromano, especialmente...

El ejercicio y la actividad física benefician a casi todas las personas, incluidos los adultos mayores. Hay cuatro tipos principales y cada uno es diferente. Practicar todos ellos le entregará más beneficios.  1.-Las actividades de resistencia, o aeróbicas, aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca. Algunos ejemplos son las caminatas o correr, bailar, nadar y andar en bicicleta  2.-Los ejercicios de fuerza fortalecen los músculos. Levantar pesas o usar bandas elásticas puede...

En este podcast platicamos todo sobre EL ENTRENAMIENTO EN MUJERES...

En este capitulo 19 platique con Richie Lopez sobre El Dialogo Interno y su importancia como edificador o destructor de nuestro destino..... 

En este capitulo platicamos con Richie Lopez sobre la visualización y la importancia en el desempeño personal y físico... MOSTRAR MENOS Síguenos en nuestras redes sociales:    AARON VIRAMONTES HARDCOACH:  YOUTUBE →https://n9.cl/r7yia FACEBOOK→https://www.facebook.com/hardcoachaaron INSTAGRAM → https://cutt.ly/vgBHA3Z    HARDCORE CITY :  FACEBOOK → https://n9.cl/35n2 INSTAGRAM → https://n9.cl/os6lp   PODCAST  DIARIOS DE ENTRENAMIENTOS: YOUTUBE→https://n9.cl/2tyv SPOTIFY →...