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En este episodio hablo de la fuerza de esta frase… la fuerza destructiva de tus intenciones
Published 01/26/22
En este episo te hablo de la inflamación crónica y cómo controlarla a través de la alimentación
Published 01/26/22
Published 01/26/22
En este episodio te hablo de cómo veo yo eso de ponernos propósitos en las navidades.
Published 11/05/21
En este episodio te hablo de como la toxemia puede enfermarnos y cómo podemos revertir Eda situación.
Published 11/05/21
En este episodio hablo de la necesidad de, poco a poco, ir poniendo a prueba
Published 11/05/21
En este episodio os hablo de que nos podemos olvidar, sin querer, de hacer dieta y estrategias para evitarlo.
Published 11/05/21
En este nuevo episodio os doy unos primeros apuntes de cómo alcanzar la tranquilidad con nutrientes y plantas, siempre previo consejo médico
Published 11/05/21
En este episodio trato el tema de ayer comer y qué beber para evitar el envejecimiento prematuro.
Published 11/05/21
En este episodio comentó cómo hay que ser paciente porque si esperas un resultado inmediato, puedes llegar a frustrate
Published 11/05/21
En este episodio doy pistas que nos ayudarán a desoír a nuestro gran manipulador, a nuestro cerebro, y así evitar utilizar los problemas para justificar un atracón.
Published 11/05/21
En este episodio relato cómo las dietas pueden ser lo más sencillo del mundo pero lo más difícil
Published 11/05/21
En este capítulo comentó cómo mi voluntad cambia según mi entorno, y hago algunas reflexiones al respecto.
Published 11/05/21
¿Por qué lo rompo? ¿Por qué hago la dieta dos dias, y luego hago las cosas mal? Tiene que ver con las excusas que fabricamos. En este episodio reflexiono sobre ello.
Published 11/05/21
En este episodio os cuento cómo me encuentro hoy, LUNES, tras un fin de semana de descontrol, y qué se puede hacer al respecto .
Published 11/05/21
En este episodio os doy una pequeña clase de dietoterapia y os explico qué es el colesterol y para qué nos sirve, y lo que es más importante, qué puedo comer para reducir mis niveles de colesterol cuando está en exceso.
Published 11/05/21
En este episodio os explico la utilidad de las vitaminas y más en concreto para qué sirve o podemos utilizar la VITAMINA A, también llamada Retinol.
Published 11/05/21
En este episodio os explico cómo veo a mi gorda mental. La comparo con una niña y al hacerlo y al comprenderla, me controlo y me siento más libre, más capaz y más feliz.
Published 11/05/21
En este episodio os explico qué es un MACROnutrientes y un MICROnutriente, y os enseño algo a distinguir entre las vitaminas hidrosolubles y liposolubles, y cómo, con algo de conocimiento, podemos usar la nutrición para mejorar nuestra Salud.
Published 11/05/21
En este episodio, grabado hace unas semanas mientras caminaba por la calle - qué tiempos aquellos - os hablo de la diferencia entre MOTIVACIÓN y COMPROMISO y en qué, si queremos triunfar tenemos que comprometernos.
Published 11/05/21
En este episodio se explica un poco más, el maravilloso mundo de las hormonas y cómo rigen nuestra vida y hablaré más en profundidad de la relación entre la insulina y los ANTOJOS
Published 11/05/21
¿Crees que no tienes fuerza de voluntad? Entonces, te recomiendo escuchar este episodio, porque te ayudará a día a día, incrementarla.
Published 11/05/21
¿Por qué nos resulta tan fácil dejar una dieta? En este episodio, inspirado en una canción de Conchita, cantada por Luz Casal, os doy mi propia explicación.
Published 08/15/21
Esta simple palabra esconde varios significados interesantes y opuestos. En este episodio reflexiono sobre ello
Published 08/15/21
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