Czy od ćwiczeń siłowych kobieta staje się mężczyzną? Czy możemy schudnąć tylko z jednej partii ciała? Czy każdy ćwiczący musi posiadać gablotkę pełną suplementów, a po treningu popijać białko? Czy każda aktywność fizyczna ma sens? Na te i wiele innych pytań odpowiada nasz dzisiejszy gość Kuba Chwilkowski- dietetyk i trener personalny. Znajdź Kubę: Instagram: https://www.instagram.com/jchwilkowski/?hl=pl Strona internetowa: https://www.jchwilkowski.pl/ Newsletter:...

W dzisiejszym odcinku Dietetyczek przy winie będziesz miała okazję poznać nas lepiej. Dowiesz się, m.in. co zrobiłybyśmy z wygranym na loterii milionem, czy przeprowadziłybyśmy się z miłości oraz jakie cechy odstraszają nas w ludziach. Znajdziesz nas również tutaj: Strona internetowa: www.healthymix.pl Instagram: https://www.instagram.com/healthymix.diety/?hl=pl YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkS8fP48TucxTIt2dFmsB8g

Do dzisiejszego odcinka Dietetyczek przy winie zaprosiłyśmy Beatę, prywatnie naszą koleżankę ze studiów, która podzieliła się z nami swoją historią. Dowiesz się, jak rozpoczęła się jej przygoda ze zdrowym odżywieniem, jak długo jest na diecie roślinnej i skąd czerpie pomysły do gotowania. Zamieniłyśmy też parę słów odnośnie największych wyzwać weganizmu i wegetarianizmu i zapytałyśmy Beatę, jakie ma plany na przyszłość. Tutaj znajdziesz Beatę: Instagram:...

Nikt nie rodzi się z idealnymi relacjami z żywieniem. Przykładem jest historia Asi i Kasi, która pokazuje, ile czasu zajmuje wyjście z zaburzeń odżywiania i zmiana podejścia- rozpoczęcie nowego życia z samoakceptacją i wolną głową. Dzisiejszym gościem jest Kasia Mościcka w sieci działająca jako KateMos- dietetyczka i trenerka personalna, prywatnie przyjaciółka Asi. Tutaj znajdziesz Kasię: Instagram: https://www.instagram.com/katemos_dietetycznie/ Strona internetowa:...

Co przyniósł nam 2020 rok? Jakie postanowienia udało nam zrealizować, a jakie nie? Jak wyobrażamy sobie 2021 i jakie są nasze cele? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w najnowszym odcinku podcastu. Z naszymi radami i planem działania w 2021 z przytupem.

Czy w święta trzeba trzymać dietę? Oczywiście, że nie, ale przestrzegamy Was, jak m.in. zapobiec bólom żołądka i spadkom energii tak, aby spędzić święta jak najlepiej. Pamiętajcie, żeby nie popadać w przesadę w żadnym aspekcie i wykorzystać ten czas w rodzinnym gronie jak najbardziej lubicie. Wesołych świąt!

Dzisiejszym gościem podcastu jest dietetyczka Natalia Klimas, która urodziła się z fenyloketonurią. Fenyloketonuria jest rzadką chorobą dziedziczna, która powoduje poważne zaburzenia metabolizmu i destabilizuje pracę układów z nim związanych. Wymaga wdrożenia specjalnej dietoterapi. Dowiesz się, jak wygląda życie z tą chorobą, jakie produkty są wskazane i niewskazane i nie tylko. Tutaj znajdziesz Natalię: Strona internetowa: https://dietetyczneklimaty.pl/ Instagram:...

W dzisiejszym odcinku porozmawiałyśmy, jak spędzamy święta. Przegląd bożonarodzeniowych stołów ze Śląska i Kujaw, nasze wspomnienia i tradycje, w tym część, które wprowadziłyśmy w trakcie trwania studiów.

Justyna, w sieci działająca jako Owsiana, opowiedziała nam, jak na przestrzeni lat zmienił się jej proces postrzegania siebie. Od dziewczyny z kompleksami do pewnej siebie kobiety, która dla wielu jest autorytetem. Z podcastu dowiesz się, że jak zmienić swój proces myślowy i wygrać z własnymi przekonaniami. Pamiętaj: Nie ma zmian bez zmian -PSC Strona Justyny: https://owsiana.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/owsianapl/ Podcast: Owsiana Podcast Książki, które polecała Justyna: Ola...

Z Wrocławia przeniosłyśmy się prosto do Nowego Yorku, gdzie Kinga opowiedziała nam, jak rozpoczęła się jej przygoda z dietetyką i skąd wziął się pomysł na przeprowadzkę na drugi kontynent. Z podcastu m.in. dowiesz się, czym różnią się zwyczaje żywieniowe Amerykanów, jak wygląda roślinny asortynt w sklepach oraz jakich produktów brakuje Polakom za granicą. Poznaj Kingę: Instagram: https://www.instagram.com/wittalna/?hl=pl Strona internetowa: https://wittalna.pl/ Podcast: Wittalna Podcast

W dzisiejszym odcinku gościłyśmy wyjątkowego gościa- Violę Urban- autorkę bloga Okiem Dietetyka oraz trzech (wkrótce 4!) książek kulinarnych- "Porannych Inspiracji". "Diety na wynos" i "Czasu na Obiad". Viola podzieliła się jak pozycji "laika" doszła do poziomu autorki książek kulinarnych. Dowiecie się również, jakie rady możecie wdrożyć tu i teraz, żeby podnieś swój poziom gotowania, a przy okazji wydobyć pełnie smaku z każdej potrawy. Viola zdradza również parę swoich pomysłów na przyszłość...

W dzisiejszym odcinku skupiłyśmy się na obalaniu największych mitów żywieniowych, w tym na niejedzeniu po 18:00 czy gniciu owoców w przewodzie pokarmowym. Na niektóre z nich same dałyśmy się złapać. Dowiesz się również, jak nie łapać się na tego typu informacje.

W dzisiejszym podcaście skupiłyśmy się nad tym, jak bezboleśnie przeprowadzić skuteczną i trwałą redukcję masy ciała.

Kto z nas nie lubi oglądać seriali? Dzisiaj poświęciłyśmy im aż cały odcinek i wybrałyśmy te, które zrobiły na nas największe wrażenie. Dodatkowo dałyśmy Wam parę rad, jak oglądać seriale, a jednocześnie nie zalegać na kanapie.

W dzisiejszym odcinku porozmawiałyśmy na temat odżywiania się jesienią, włączeniu rozgrzewających przypraw i tego, jak wzmocnić odporność naturalnymi i łatwodostępnymi sposobami. Nie zabrakło tematu dbania o cerę, sposobu na grzaniec dla insulinoopornych oraz pomysłów na następne podcasty. Dużo zdrówka!

W dzisiejszym odcinku skupimy się na ... studiowaniu. O tym dlaczego zdecydowałyśmy się na Wrocław, jak szybko się zaklimatyzowałyśmy i co sprawiło nam największe trudności. Nie obyło się bez śmiesznych historii ze studiów, a także rad dla studentów młodszych lat.

Zapytałyśmy naszego gościa- trenera personalnego Alberta Brudnego o to, skąd wzięła się jego pasja do sportu, gdzie nabył swoją wiedzę i doświadczenie i jak to się stało, że otworzył raciborskie Centrum Treningu. O starcie w debiutach, planach zawodowych i przesłaniu dla każdego. Centrum Treningu mieści się przy ulicy Kochanowskiego 3 w Raciborzu. Zapisz się na pierwszy darmowy trening do Alberta i zadbaj o swoją sylwetkę już dzisiaj: www.centrumtreningu.com

W dzisiejszym odcinku skupiłyśmy się przeglądzie najpopularniejszych diet, w tym postu warzywno-owocowego dr Dąbrowskiej, diety ketogenicznej czy SIRT. Opowiadamy, po co zostały stworzone, jakie są ich wady i zalety oraz dla kogo się sprawdzą. Nie zabrakło wstawek o tym, jak powinna wyglądać dieta, o tym jak social-media kierują naszym postrzeganiem swojego ciała, a także parę ciekawostek o ... żywieniu dzieci.

W 6 odcinku podcastu porozmawiałyśmy o ... dietach roślinnych. Przybliżymy Wam, dlaczego warto przejść na dietę roślinną, a także jak zrobić to z głową. O tym, jak rozpoczęła się historia Natki z weganizmem, a także jak zmieniło się podejście Asi na przestrzeni lat.

Piąty odcinek jest pierwszym, w którym zapraszamy gościa i jest nim Marta Wasiołka, która na co dzień studiuje weterynarię. Swoją miłość do zwierząt łączy z pasją, którą jest podróżowanie m.in. jako wolontariuszka w klinice na Mauritiusie. Wegetariański przegląd kuchni świata, gastronomiczne przygotowanie do podróży, wyjazdowe marzenia, a także historia pewnego czarującego czworonoga. Instagram Marty: https://www.instagram.com/wasiolkaontour/?hl=pl Blog Marty:...

W czwartym odcinku rozmawiamy o insulinooporności. Definicja, objawy, diagnostyka, a także sposób odżywiania i dobór aktywności w pigułce.

W trzecim odcinku rozmawiamy o ... zdrowiu. Odnosimy się do definicji WHO (Światowej Organizacji Zdrowia), a także do naszych własnych definicji. Opowiadamy o zasadach,którymi kierujemy się w fit życiu, na co zwracamy uwagę, a na co nie. Nie zabrakło poruszenia tematów aktywności fizycznej i zdrowia psychicznego.

W dzisiejszym odcinku dzielimy się z Wami naszymi historiami z podróży, mówimy jak wyszukujemy tanie loty i noclegi, z kim podróżujemy, a także odpowiadamy na najważniejsze pytanie- czy w trakcie wakacji trzymamy dietę? Pod lupę wzięłyśmy Dublin, Paryż, Odessę, a także Grecję, Albanię, Włochy i Hiszpanię. Mówimy o naszych podróżniczych planach i marzeniach, a także kontach, które zachęcają nas do podróży.

W pierwszym odcinku naszego podcastu opowiadamy o tym, jak się poznałyśmy oraz dlaczego postawiłyśmy wspólnie wszystkie karty na dietetykę. Z humorem opowiadamy o dalszych planach na przyszłość.