Gościem tego odcinka jest Ania Raimann z podcastu/aplikacji Medystacji. Młoda mama, akredytowany coach ICF, certyfikowany facylitator i trenerem.  Rozmawiamy o tym co daje uważność i medytowanie (np.wyciszanie się, pozytywne myślenie, afirmacje), jeśli jesteś mamą maluszka (niemowlaka lub małego dziecka) i chcesz mieć więcej spokoju i radości z macierzyństwa. Jeśli chcesz poznać Anię i rozpocząć przygodę z medytacją to odszukaj podcast lub aplikację Medystacja. Zajrzyj na stronę...

Zapraszam Cię na moją stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/ oraz na Instagram poświęcony odchudzaniu dzieci https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/ Możesz też napisać do mnie prywatną wiadomość- zadać pytani na które odpowiem w podcaście lub o Program Odchudzania Dzieci

Chcesz świetnie rozszerzać dietę? Koniecznie zapoznaj się z Akademią Mamy Maluszka Jeśli Twój maluszek ma 4-9 miesięcy to zapraszam Cię do zapisu na bezpłatny webinar https://dietetykasmyka.pl/zapis-na-webinar-o-rozszerzaniu-diety/ oraz na Instagram @dietetykasmyka

Zapraszam Cię na moją stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/ oraz na Instagram poświęcony odchudzaniu dzieci https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/ Możesz też napisać do mnie prywatną wiadomość- zadać pytani na które odpowiem w podcaście lub o Program Odchudzania Dzieci

Jeśli Twój maluszek ma 4-9 miesięcy to zapraszam Cię do zapisu na bezpłatny webinar https://dietetykasmyka.pl/zapis-na-webinar-o-rozszerzaniu-diety/ oraz na Instagram @dietetykasmyka Chcesz świetnie rozszerzać dietę? Koniecznie zapoznaj się z Akademią Mamy Maluszka

Jeśli Twój maluszek ma 4-9 miesięcy to zapraszam Cię do zapisu na bezpłatny webinar https://dietetykasmyka.pl/zapis-na-webinar-o-rozszerzaniu-diety/ oraz na Instagram @dietetykasmyka Chcesz świetnie rozszerzać dietę? Koniecznie zapoznaj się z Akademią Mamy Maluszka

Zapraszam Cię na moją stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/ oraz na Instagram poświęcony odchudzaniu dzieci https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdladzieci/ Możesz też napisać do mnie prywatną wiadomość- zadać pytani na które odpowiem w podcaście lub o Program Odchudzania Dzieci

Jeśli Twój maluszek ma 4-9 miesięcy to zapraszam Cię do zapisu na bezpłatny webinar https://dietetykasmyka.pl/zapis-na-webinar-o-rozszerzaniu-diety/ oraz na Instagram @dietetykasmyka Chcesz świetnie rozszerzać dietę? Koniecznie zapoznaj się z Akademią Mamy Maluszka

Zapraszam Cię na moją stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/ oraz na Instagram poświęcony odchudzaniu dzieci https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdladzieci/

Zapraszam po bezpłatne materiały np. checklistę i dzienniczki rozszerzania diety https://dietetykasmyka.pl/do-pobrania/ Dowiedz się więcej o Akademii Mamy Maluszka https://dietetykasmyka.pl/akademia-mamy-maluszka/ Zaprasza Cię na mój Instagram dietetykasmyka Posłuchaj też innych moich odcinków dla mam niemowląt

Zapraszam Cię na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/ oraz na Instagram zuzanna.klos_dietetykdladzieci Odszukaj też inne odcinki dotyczące nadwagi i odchudzania dzieci.  Jeśli chcesz dopytać o Program Odchudzania Dzieci to napisz na [email protected] , a jeśli chcesz mi zadać pytanie do podcastu to wejdź na stronę https://dietetykasmyka.pl/podcast-dietetyka-smyka/

Jesteś na Instagramie? Zajrzyj na profil dietetykasmyka Odcinek jest w pewnym sensie odpowiednią na dyskusję na jednej z grup na Facebooku.  Jedna z mam zapytała czy może podać wodę do picia swojemu maluszkowi, który jest karmiony butelką. Pod postem powstały dwa "obozy": za i przeciw, a ja pomyślałam, że powiem jakie są zalecenia i jakie jest moje podejście. Jeśli jesteś mamą niemowlaczka to zapraszam Cię na stronę https://dietetykasmyka.pl/ sprawdź BEZPŁATNE materiały DO POBRANIA oraz...

Jeśli Twoje dziecko ma nadwagę to wejdź na mój profil na Instagramie zuzanna.klos_dietetykdladzieci Ten odcinek dedykuję rodzicom, który martwią się sytuacją, gdy dziecko nie jest z rana głodne. Czy dziecko powinno zjeść "coś" z samego rana? Ile powinno minąć czasu od pobudki do pierwszego posiłku?  Czy śniadanie to naprawdę najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Posłuchaj i rozwiej swoje wątpliwości. Zapraszam też na moją stronę dotyczącą ODCHUDZANIA DZIECI I MŁODZIEŻY na której znajdziesz...

Samoregulacja? Wiesz co to takiego? A może kojarzysz skrót SELF-REG? Do rozmowy na ten temat zaprosiłam Natalię Fedan -psycholożkę, anglistkę, promotorkę Self-reg i mamę trójki dzieci. Samoregulacja dotyczy sposobu, w jaki dana osoba radzi sobie ze stresem, a dzieci także się stresują! Bardzo często objawia się to tzw. niegrzecznym zachowaniem... Dotyczy to chyba każdej sfery np. wspólnych posiłków czy zasypiania.  Co to oznacza dla Ciebie, jeśli jesteś mamą?  Dzięki praktykowaniu...

Jeśli Twoje dziecko także ma nadwagę lub otyłość to zapraszam Cię na mój profil na Instagramie @zuzanna.klos_dietetykdladzieci Więcej informacji na temat odchudzania dzieci i współpracy znajdziesz na stronie https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/ A jeśli chcesz mi ZADAĆ PYTANIE na które odpowiem w formie podcastu to kliknij TUTAJ

Twoje dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/ oraz na profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdladzieci/

Karmisz piersią, ale musisz dokarmiać?  A może przez jakiś czas karmiłaś piersią, ale się nie udało? A może od początku nie mogłaś/nie chciałaś i po prostu zaczęłaś karmić maluszka mlekiem modyfikowanym? Jeśli choć trochę czujesz wyrzuty sumienia i masz do siebie żal z tego powodu to koniecznie posłuchaj tego odcinka. Wiele mam czuje, że musi tłumaczyć się z tego czy i ile karmiły, czują się oceniane. Walczą lub walczyły o każdą kroplę, a mimo to gdy w końcu pojawia się mleko czują się...

Czy każda mama musi lubić gotowanie? Wiele mam (także ja!) gotuje trochę bardziej z poczucia obowiązku, niż dla przyjemności. Jako mamy chcemy zdrowo odżywiać dzieci i wpoić im dobre zasady np. wspólnych, pełnowartościowych posiłków czy jedzenia przy stole. Niestety czasami nie mamy czasu na gotowanie, brakuje nam pomysłów, a na końcu dziecko powie: nie zjem tego... :( Z tego odcinka dowiesz się co może wpływać na Twoje podejście do gotowania, co może powodować niechęć do gotowania i jak...

Ten podcast powstał na podstawie powtarzających się odpowiedzi z kwestionariusza online, który wypełniają rodzice przed przystąpieniem do mojego Programu Odchudzania Dzieci (i Młodzieży).  W dzisiejszym odcinku wskazuję na takie punkty kontrolne/czerwone lampki, które powinny się Tobie zaświecić w danej sytuacji. A może niektóre "lampki" świecą się u Was już od dłuższego czasu? A może jest ich kilka? Zapraszam Cię do posłuchania tego i innych odcinków, dedykowanych rodzicom dzieci z...

Jeśli chcesz się dowiedzieć co wrzucić do śniadaniówki dla swojego ucznia to posłuchaj podcastu nr 5.  W tym odcinku (DS 56) chciałam zwrócić uwagę na świadome planowanie i szykowanie drugiego śniadania do szkoły.  Według zasad Mindful eating warto: - zaplanować fajne, smaczne posiłki i przekąski, mając na uwadze ich wartość odżywczą - rozmawiać z dzieckiem po co jemy konkretne grupy produktów i zachęcać, aby z nami planowało kolejne lunchbox-y - nie zmuszać do posiłku, jeśli dziecko...

Gościem tego odcinka jest Kasia Mućko- pedagog, psychoterapeuta, szkoleniowiec oraz wykładowca. Prywatnie szczęśliwą żoną i mamą. "W czasie spotkań z osobami, które do mnie przychodzą wspólnie poszukujemy tego, co jest niezrozumiałe i co warto poukładać, polubić i zrozumieć. Osoba, która opuszcza mój gabinet, wychodzi z przeświadczeniem, że właśnie spotkała najwspanialszą osobę jaka mogła spotkać — siebie! I że było to spotkanie ciekawe." Aby bliżej poznać Kasię , wejdź na...

Co podać dziecku przed i po żłobku? Czy musi zjeść śniadanie? Jak połączyć karmienie piersią ze żłobkiem (i posiłkami w żłobku)? O której godzinie najczęściej są posiłki w żłobku? O co warto zadbać i co warto zmienić, gdy wiemy, że dziecko lada dzień idzie do żłobka? Jeśli jesteś mamą maluszka w wieku 1-3 lata to zachęcam Cię do zapoznania się z moją książką/poradnikiem "Wielkie wyzwanie-smyka ożywianie!" https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/ pobierz bezpłatny fragment, sprawdź rozdziały...

Dzisiaj mam dla Ciebie zapis live'a, który zatytułowałam "oczywiste oczywistości w żywieniu dziecka" :)  Są to kwestie oczywiste, a mimo to czasami totalnie o nich zapominamy i OCZEKUJEMY od dziecka bardziej dorosłych zachowań. Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/ Znajdziesz tam informację o planowanych webinarach i live'ach, artykuły, podcasty i przepisy. Pobierz bezpłatny fragment mojej książki- poradnika o żywieniu małych dzieci (po roczku) https://dietetykasmyka.pl/ksiazka/

Zastanawiasz się dlaczego Twoje dziecko budzi się w nocy?  Może jest głodne? Czy mam je nakarmić? Z drugiej strony przecież zjadło kaszkę i wypiło mleko? A co zrobić, gdy budzi się 3,5,8 razy w nocy i zasypia tylko przy piersi, albo po wypiciu butelki z mlekiem? Czy faktycznie jest aż tak głodne?! Karmienie dziecka w nocy to temat, który nurtuje chyba wszystkie mamy. Na początku to naturalna potrzeba maluszka i wszyscy się z tym zgadzają. Jesteś na to przygotowana psychicznie i nawet jeśli...