Στο σημερινό επεισόδιο της δεύτερης season του "Dieticious Podcast", μιλάμε για το πώς να βγείτε στην παραλία μέσα από τις δικές σας ιστορίες.

Στο σημερινό επεισόδιο της δεύτερης season του "Dieticious Podcast", σου αποκαλύπτω όλα τα μυστικά της αποτοξίνωσης, ή μήπως όχι;

Στο τελευταίο επεισόδιο της σειράς Dieticious Podcastmas σας μιλάω για τις τύψεις που μας δημιουργεί το φαγητό των ημερών και πόσο πολύ σημασία του δίνουμε. Μήπως χάνουμε την ουσία των ημερών εξαιτίας του φαγητού;

Στο 23ο και προτελευταίο επεισόδιο της σειράς Dieticious Podcastmas σας δίνω μία κατεύθυνση για το πως να τρώτε κατά τη διάρκεια των γιορτινών τραπεζιών. Θεωρείς πως σε κάθε γιορτινό τραπέζι τρως μέχρι σκασμού;

Στο 22ο επεισόδιο της σειράς Dieticious Podcastmas μιλάμε για τη σπατάλη τροφίμων που γίνεται τις γιορτινές ημέρες, λόγω του μεγάλου όγκου φαγητού που παρασκευάζεται. Πώς γίνεται να διαχειριζόμαστε καλύτερα το φαγητό, ώστε να μην καταλήγουμε να το πετάμε;

Στο 21ο επεισόδιο της σειράς Dieticious Podcastmas μιλάμε για τη σχέση σας με το διαιτολόγο. Έχει τύχει να μην τα πάτε καλά στη διατροφή σας και να ντρέπεστε να παρεβρεθείτε στο ραντεβού γιατί φοβάστε για το τι θα σας πει; Για να δούμε τι είναι πραγματικά ένας διαιτολόγος.

Στο 20ο επεισόδιο της σειράς Dieticious Podcastmas σας δίνω την τέλεια αποτοξίνωση πριν τις γιορτές! Ή μήπως όχι;

Στο 19ο επεισόδιο της σειράς Dieticious Podcastmas μιλάω για τις αιτίες και τις λύσεις του φουσκώματος. Εσείς νιώθετε συχνά προς το τέλος της ημέρας πως δε σας χωράει το παντελόνι που σας ήταν άνετο το πρωί; Τι μπορεί να φταίει;

Στο 18ο επεισόδιο της σειράς Dieticious Podcastmas αναφέρομαι στο παχυσαρκιογενές περιβάλλον και πόσο μας επηρεάζει στις διατροφικές μας επιλογές και στις ευκαιρίες μας για άσκηση.

Στο 17ο επεισόδιο του Dieticious Podcastmas μιλάμε για τη γλουτένη και σας απαντάω για το αν πρέπει να την αφαιρέσετε από τη διατροφή σας.

Στο 16ο επεισόδιο του Dieticious Podcastmas απαντώ στο αιώνιο Χριστουγεννιάτικο διατροφικό ερώτημα. Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Τι να διαλέξεις; Είναι κάποιο πιο υγιεινό από το άλλο;

Στο 15ο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcastmas" ασχολούμαστε με τα σχόλια που γίνονται στα γιορτινά τραπέζια. Σχόλια σχετικά με το πόσο τρώμε, πώς παχύναμε έτσι, πώς αδυνατίσαμε έτσι κλπ και προτείνω πως μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε!

Στο 14ο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcastmas" μιλάμε (δηλαδή μόνη μου μιλάω, αλλά που λέει ο λόγος) για το αν πρέπει όλοι μας να κάνουμε δίαιτα για απώλεια βάρους και να προσπαθούμε να χάσουμε 1-2 κιλάκια για να νιώσουμε καλύτερα!

Στο 13ο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcastmas" σας λύνω την απορία για το αν σας παχαίνει το βραδινό. Μέχρι ποια ώρα να τρώτε το βράδυ;

Στο 12ο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcastmas" σας λύνω την απορία για το πόσα γεύματα πρέπει να τρώτε μέσα στην ημέρα; Πρέπει να τρώτε πολλά και συχνά ή μπορείτε να τρώτε και 1-2; Αυξάνουν τα συχνά γεύματα τον μεταβολισμό;

Στο ενδέκατο επεισόδιο του Dieticious Podcastmas σας απαντάω για το αν θα πρέπει να υϊοθετήσετε τη συνήθεια του να πίνετε κάθε μέρα νερό με λεμόνι το πρωί. Βοηθάει κάπου; Μπορεί να μας βλάψει κάπου;

Στο δέκατο επεισόδιο του Dieticious Podcastmas μονολογώ για ακόμα μία φορά, προσπαθώντας να σε κάνω να δεις το λόγο που σταματάς πάντα την προσπάθεια απώλειας βάρους σου πριν την ολοκληρώσεις. Τι φταιει;

Στο 9ο επεισόδιο του Dieticious Podcastmas, σας αναλύω το θέμα "αλκοόλ". Πόσο να πίνω; Μπορεί να μου κάνει κάπου κακό; Έχει ευεργετικές ιδιότητες;

Στο 8ο επεισόδιο του Dieticious Podcastmas, αναλύουμε το κεφάλαιο κυτταρίτιδα που ξέρω πόσο σας απασχολεί. Τί είναι η κυτταρίτιδα; Μειώνεται; Τι την προκαλεί; Να πίνω αναψυκτικά και καφέ ή προκαλούν κυτταρίτιδα;

Στο έβδομο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcastmas", μιλάμε για τη συναισθηματική πείνα. Πόσο πρόβλημα μπορεί να είναι; Μπορώ να κάνω κάτι για να την καταπολεμήσω;

Στο έκτο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcastmas", μιλάμε για τα κεράσματα που δεχόμαστε όλοι αυτές τις ημέρες και πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε. Τι κάνουμε αν δε θέλουμε να φάμε το κέρασμα; Τι κάνουμε αν θέλουμε να το φάμε;

Στο πέμπτο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcastmas", σας λύνω όλες τις απορίες σας για τη ζάχαρη. Τί πρέπει να προσέχετε; Τι να κοιτάτε στις ετικέτες τροφίμων; Υπάρχουν νοσήματα που σχετίζονται με την υψηλή κατανάλωση ζάχαρης;

Στο τέταρτο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcastmas", ασχολούμαι με ένα θέμα που με ρωτούν πολλοί γονείς. Αν το παιδί σας τρώει πολύ λίγα φαγητά, τι κάνετε; Μαγειρεύετε το φαγητό που του αρέσει για να μη μείνει νηστικό; Για να δούμε κάποιες απλές λύσεις μαζί.

Στο τρίτο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcastmas", σας αποκαλύπτω τι μπορείτε να κάνετε μετά από μία ημέρα που "ξεφύγατε" στη διατροφή σας.