On arrive au dernier épisode de cette saison 5 en solo, et le thème d'aujourd'hui en témoigne : alors qu'on se met une pression phénomènale au quotidien, en plus de la pression qu'on peut recevoir au travail et dans notre société pour faire toujorus de son mieux, aujourd'hui je vous propose de ralentir à mes côtés, sans culpabiliser, pour se ressourcer et vraiment profiter de notre été !  Bon dimanche pépouze et bon été à tous 3

Holaa, bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel on parle de quelque chose qui a dernièrement tout changer dans mon quotidien : prioriser, tout simplement. Ça peut sembler simple comme ça mais c'est plus facile à dire qu'à faire alors aujourd'hui je vous partage toutes mes astuces et conseils pour adopter cette stratégie dans votre vie pro/perso.  Prenez soin de vous et croyez en vous, Léna xx 

Cette semaine c'était pas la forme alors j'ai décidé d'en faire un épisode : comment retrouver la motivation de se lever chaque matin pour aller au travail, pourquoi on se sent démotivé ? Comment pimenter un peu plus son quotidien et sortir de la routine ? J'espère que cet épisode du jour vous donnera toutes les clefs pour vous sentir mieux si vous êtes actuellement coincés dans cette période de down et je vous envoie bien sûr plein de force, vous êtes capables 3

A l'heure de la surproductivité, un petit épisode pour se poser les bonnes questions sur notre relation au travail v.s profiter de la vie, ça ne peut que nous faire du bien ! J'espère de tout coeur qu'il vous fera tout aussi utile à vous qu'à moi, prenez soin de vous et surtout : passez un bon dimanche pépouze !  L'insta de Dimanche Pépouze : https://www.instagram.com/dimanchepepouzepodcast/ bon dimanche 3

Comment gérer le stress au travail ? Bienvenue dans mon guide de survie anti-stress pour ne plus subir son quotidien mais au contraire le prendre en main : évacuer le stress dans sa routine, apprendre à dédramatiser, choisir ses pensées, tester des méthodes anti-stress musicales, ce petit épisode est un condensé de tout ce que j'ai pu mettre en place ces dernières années et j'espère de tout coeur qu'il vous fera tout aussi utile à vous qu'à moi, prenez soin de vous et surtout : passez un...

TOUTES LES FOIS OÙ J'AI ÉCHOUÉ (et comment je me suis relevée) Bienvenue dans ce nouvel épisode où on parle sans filtre de tous mes échecs mais surtout comment j'ai réussi à les surmonter et à m'améliorer pour attteindre mes objectifs :) On parle souvent de la réussite des gens mais jamais de leurs échecs alors que c'est probablant ce qui les rend aussi forts alors bonne écoute à tous et bon dimanche pépouze ! 

On parle souvent de productivité au travail mais comment être productif sans avoir trouver la bonne routine qui nous correspond ? Today on parle routine de travail, toutes les petites choses qui m'ont aidé lors de mes différentes expériences pro et qui je l'espère vous aideront tout autant!  DIMANCHE PÉPOUZE SUR IG (@dimanchepepouzepodcast) mon compte (@lenadorable_) : https://www.instagram.com/lenadorable_/ J'espère que cet épisode vous plaira, prenez soin de vous et à dimanche...

RETROUVEZ DAPHNÉ ICI (@daphne.blt) :  IG : https://www.instagram.com/daphneblt/ YTB : https://www.youtube.com/@daphneblt DIMANCHE PÉPOUZE SUR IG (@dimanchepepouzepodcast) mon compte (@lenadorable_) : https://www.instagram.com/lenadorable_/ Holaaa, aujourd'hui on se retrouve pour le 1er épisode en duo de cette saison avec une invitée VIP que vous connaissez sûrement déjà j'ai nommé ma copine @daphne.blt qui a décroché il y a quelques mois son 1er CDI ! Dans les podcasts on entend...

Pour cette nouvelle saison, on essaie de devenir des adultes (même si au fond dans ma tête j'ai toujours 15 ans) tout en cherchant à "s'épanouir" plutot que seulement "devenir" et aujourd'hui on parle équilibre de vie pro et perso (avec en bonus vos conseils!)  Tellement hâte d'avoir vos retours sur ce 3ème épisode pour cette nouvelle saison en solo ! Go sur insta @dimanchepepouzepodcast  ou en commentaire sur Spotify ou Apple Podcast pour me faire vos retours/partages d'expériences...

DEMA1N.ORG (ARTICLE 1) : https://bit.ly/3ApGvZl Pour cette nouvelle saison, on essaie de devenir des adultes (même si au fond dans ma tête j'ai toujours 15 ans) tout en cherchant à "s'épanouir" plutot que seulement "devenir" et aujourd'hui je voulais aborder la pression à laquelle on fait face en sortie d'études pour décrocher notre 1er CDI et, surtout, comment gérer ça (avec en bonus des conseils pour commencer un nouveau poste sans se perdre)  Tellement hâte d'avoir vos retours sur ce...

I'M BACK 3 !!!! quoi de mieux qu'un petit épisode pépouze pour démarrer cette nouvelle saison particulière comme vous l'aurez compris puisque : les études c'est finiiii!  Tellement hâte d'avoir vos retours sur ce premier épisode pour cette nouvelle saison en solo ! Go sur insta @dimanchepepouzepodcast  ou en commentaire sur Spotify ou Apple Podcast pour me faire vos retours/parages d'expériences !  et... à dimanche prochain !!! 

CA Y EST LE DERNIER EPISODE EST LÀ... et pour clotûrer la saison 4 en beauté, c'est avec beaucoup d'émotion et de fierté que j'ai invité Auréline, créatrice de la marque Joline Atelier a raconté la création...de NOTRE collection de bijoux (aaaaaaah)  Hâte d'avoir vos retours, bonne écoute!!! 3  LA COLLECTION : https://joline-atelier.com/collections/cheeeers-joline-x-lenadorable

Retrouvez Bruno Maltor sur : INSTA : https://www.instagram.com/brunomaltor/ YOUTUBE : https://www.youtube.com/@BrunoMaltor LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/brunomaltor/ TIKTOK : @brunomaltor BLOG VOTRE TOUR DU MONDE : https://www.votretourdumonde.com Refuser un CDI chez TF1 pour se lancer à 100% dans la création de contenus, à un moment où ce métier était encore peu reconnu,puis faire du voyage son coeur de métier en partant aux quatre coins du monde à la poursuite des plus...

SA BOITE DE PROD : https://www.instagram.com/scobprod/ SON INSTA : https://www.instagram.com/lucasbosc/ Vous ne connaissez peut-être pas encore Lucas mais ce qui est sûr c'est vous avez sûrement déjà vu passer sur Instagram ses vidéos pour Lancaster, Cluse, Bentley, Puma ou encore Fendi, à 24 ans, Lucas a osé monter sa propre boite de prod et s’épanouir pleinement dans sa passion : la vidéo. Un esprit créatif en ébullition, des heures de travail acharnées, la solitude du métier, des...

TELECHARGEZ DELIVRAIDE ICI : https://linktr.ee/delivraideapp?fbclid=PAAaZOw8J6JSeS2adNo3Xk6JG01aAUNuUR_EN5i6S5L4Cu3JFSufB-Oi79mxM LA CHAINE YTB DE YOVANN : https://www.youtube.com/@YOVA2N/videos Oser prendre des risques, oser créer l’aventure de sa vie mais aussi celle qui impactera des milliers de vies, oser créer, s’engager, aider... Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l’entrepreneuriat sous un autre angle, aux côtés des membres d’Équipage Solidaire, une association montée par...

SES RÉSEAUX : Insta : clara_tramblais  TikTok : claroush.dlt On n'imagine pas tout ce que la vie étudiante peut nous apporter, et à quel point on peut évoluer, changer, grandir à travers des expériences à notre portée. Aujourd’hui je vous propose de plonger dans l’expérience associative de Clara, notre invité du jour, qui a osé se lancer dans ce milieu en parallèle de ses études et qui nous dévoile dans cet épisode, ce que lui a apporté la meilleur décision de sa vie. Si vous voulez...

Faire que sa zone d’inconfort devienne son confort, booster sa confiance en soi en partant à des milliers de Km de chez soi pour vivre son rêve de grand sportif dans une université américaine, vivre les plus belles expériences d’une vie mais les plus durs moments de solitude aussi... Bienvenue dans cet épisode aux côtés de Clément, que vous connaissez peut-être sur les réseaux sous le nom de @Frenchitup sur Tiktok et Instagram où il partage ses conseils pour apprendre l’anglais et oser partir...

Tout ce qu’on ne vous dit pas sur le travail d’influenceur avec ses bons côtés : la communauté, vivre de sa passion, les opportunités, la liberté du quotidien… mais aussi les mauvais : la solitude, la facilité du burnout, l’anxiété voire la dépression. Trigger warning : dans cet épisode on aborde des expériences personnelles difficiles par lesquelles les invités sont passés mais on montre surtout comment faire face aux difficultés de l’entreprenariat et s’en sortir malgré tout. Si vous...

LEURS CHAINES YOUTUBE : LE SOUFFLE DES MOTS : https://www.youtube.com/user/lesouffledesmots CHRISTIANE TRAN : https://www.youtube.com/c/ChristianeTran LIV : https://www.youtube.com/c/LivMoietco/videos Comment démarrer un projet à coté de ses études ou de son travail ? Comment se lancer sur les réseaux, quel matériel, comment s’organiser au quotidien, professionnaliser ou non ces vidéos, être régulier et faire preuve d’auto-discipline ? Aujourd’hui nous allons voir comment 3...

SES RÉSEAUX : https://www.instagram.com/shanyzoff/ Pousser les portes afin de trouver le métier qui nous fait vibrer, s’accrocher pour en faire son quotidien, et surtout foncer pour ne pas avoir de regrets. Mais aussi changer de vie, prendre sur soi et faire face dans le milieu difficile des médias sans jamais lâcher les bras. Aujourd'hui je vous invite à découvrir le milieu fermé des médias aux cotés de Shanyz qui a su entreprendre pour se faire sa place dans ce milieu malgré son jeune...

LEUR INSTA : https://www.instagram.com/bichettescommunication/ LEUR SITE :  https://bichettescommunication.fr INSTA DU PODCAST : @dimanchepepouzepodcast Entreprendre et se débrouiller seules, évoluer à une vitesse accélérée, apprendre toujours sans vraiment jamais échouer et surtout essayer de toujours faire de son mieux, lâcher prise et accepter le flow de la vie...Aujourd’hui je vous retrouve pour un épisode en trio avec 2 copines entrepreneuses qui ont lancé leur agence de...

LES RÉSEAUX DE MARIE :  YouTube : Marie MT Insta : marie.yb Tiktok : mariemt.ytb On nous met en garde sur les dangers que représentent les réseaux sociaux à un jeune âge Et ce à raison au vu de l’impact indélébile de ses plateformes qui peuvent nous détruire et nous mener à des dérives... Si je vous disais que l’invité du jour a su tirer tout le positif de ses plateformes pour se construire et s’épanouir dans ce qui l’anime : la création de contenus ? Si je vous disais que l’épisode du...

SES RÉSEAUX :  INSTA https://www.instagram.com/robintyonnel/ SITE WEB https://robintyonnel.com PODCAST https://robintyonnel.com/podcast/ Avancer à son rythme, rester curieux, apprendre et entreprendre par soi-même, trouver sa méthode pour rester organisé et motivé...Aujourd’hui je suis ravie d’accueillir un étudiant ingénieur et entrepreneur qui anime son podcast “Etudiant indépendant” ainsi que son compte Instagram @robintyonnel sur lesquels il partage tous ces conseils...

ll y a des personnes qui rayonnent et nous impressionnent par leur caractère, leur joie de vivre, leur force, leur capacité à ne rien lâcher qui nous font bien penser que le mot “impossible” ne fait pas partie de leur vocabulaire et je crois bien que l’invité du jour fait partie de ses personnes. Je suis ravie de vous accueillir pour ce nouvel épisode au côté de Mellinda, qui nous partage les moments les plus beaux de son parcours comme les plus difficiles mais surtout ses conseils, et...