Comment réagir quand ton entraîneur te crie dessus? Es-tu de ceux qui figent et qui ont une face de chevreuil sur l’autoroute? Plus maintenant! Voici quelques trucs pour surmonter la critique grâce à ma stratégie CTRL ALT DELETE. Si tu prends le temps d’écouter cet épisode jusqu’au bout, tu sauras comment adopter les 3 étapes Contrôle – Alterne – Delete et t’outiller adéquatement pour accueillir ces moments parfois déstabilisants. Rejoindre la communauté DIRECTION EXCELLENCE : ...

Comment réagir quand ton entraîneur te crie dessus? Es-tu de ceux qui figent et qui ont une face de chevreuil sur l’autoroute? Plus maintenant! Voici quelques trucs pour surmonter la critique grâce à ma stratégie CTRL ALT DELETE. Si tu prends le temps d’écouter cet épisode jusqu’au bout, tu sauras comment adopter les 3 étapes Contrôle – Alterne – Delete et t’outiller adéquatement pour accueillir ces moments parfois déstabilisants. Rejoindre la communauté DIRECTION EXCELLENCE : ...

Tu viens de terminer ta compétition et ça ne s’est pas passé comme tu le souhaitais. Ta performance n’a pas été à la hauteur de tes attentes. Tu n’as pas récolté ce dont tu avais rêvé. Tu as peut-être même terminé dernier de ta vague ou de ta course. Ce que tu vas faire à partir de maintenant est extrêmement important parce que tu veux protéger ta motivation et ta confiance. Aujourd’hui je te propose trois solutions pour éviter de perdre ta motivation lorsque tu n’atteins pas tes objectifs...

Tu viens de terminer ta compétition et ça ne s’est pas passé comme tu le souhaitais. Ta performance n’a pas été à la hauteur de tes attentes. Tu n’as pas récolté ce dont tu avais rêvé. Tu as peut-être même terminé dernier de ta vague ou de ta course. Ce que tu vas faire à partir de maintenant est extrêmement important parce que tu veux protéger ta motivation et ta confiance. Aujourd’hui je te propose trois solutions pour éviter de perdre ta motivation lorsque tu n’atteins pas tes objectifs...

Comment rester positif pendant une course ?  Aujourd’hui, je réponds à cette question d’un jeune auditeur, Henrik, qui pratique le ski de fond et le vélo de montagne. Grâce à 6 stratégies, il est possible d’alléger ta charge mentale, de travailler avec la douleur et de rester impliqué dans le moment présent, celui qui compte vraiment :  Décortique ta course en segments et évolue avec elle ici et maintenant Crée une barrière aux pensées négatives grâce à des mots-clés Transforme tes...

Comment rester positif pendant une course ?  Aujourd’hui, je réponds à cette question d’un jeune auditeur, Henrik, qui pratique le ski de fond et le vélo de montagne. Grâce à 6 stratégies, il est possible d’alléger ta charge mentale, de travailler avec la douleur et de rester impliqué dans le moment présent, celui qui compte vraiment :  Décortique ta course en segments et évolue avec elle ici et maintenant Crée une barrière aux pensées négatives grâce à des mots-clés Transforme tes...

Si toi aussi tu aimerais gagner plus souvent dans le sport ou la discipline que tu pratiques, j’ai quelque chose pour toi ! Un acronyme tout simple : W.I.N.  Je t’invite à te concentrer sur ce qui est important MAINTENANT. Ça t’intrigue et tu aimerais savoir comment ce truc si simple peut maximiser tes résultats ? Alors cet épisode est pour toi !  ... ❗ Rejoindre la communauté DIRECTION EXCELLENCE : https://facebook.com/groups/directionexcellence/ ❗ Rejoindre le Club Direction Excellence...

Si toi aussi tu aimerais gagner plus souvent dans le sport ou la discipline que tu pratiques, j’ai quelque chose pour toi ! Un acronyme tout simple : W.I.N.  Je t’invite à te concentrer sur ce qui est important MAINTENANT. Ça t’intrigue et tu aimerais savoir comment ce truc si simple peut maximiser tes résultats ? Alors cet épisode est pour toi !  ... ❗ Rejoindre la communauté DIRECTION EXCELLENCE : https://facebook.com/groups/directionexcellence/ ❗ Rejoindre le Club Direction Excellence...

Quoi faire pour retrouver ta confiance quand le doute s’installe avant ta performance? Voici trois stratégies!

Quoi faire pour retrouver ta confiance quand le doute s’installe avant ta performance? Voici trois stratégies!

Aujourd’hui je t’explique comment surmonter les doutes avant une performance importante. On ne se le cachera pas, on a tous des doutes, c’est tout à fait normal. Laisse-moi t’expliquer comment mieux faire à partir de maintenant. . . . Rejoindre la communauté de DIRECTION EXCELLENCE : https://www.facebook.com/groups/directionexcellence/ Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : https://www.directionexcellence.com/joindre Pour l’article et les notes de cet épisode,...

Aujourd’hui je t’explique comment surmonter les doutes avant une performance importante. On ne se le cachera pas, on a tous des doutes, c’est tout à fait normal. Laisse-moi t’expliquer comment mieux faire à partir de maintenant. . . . Rejoindre la communauté de DIRECTION EXCELLENCE : https://www.facebook.com/groups/directionexcellence/ Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : https://www.directionexcellence.com/joindre Pour l’article et les notes de cet épisode,...

Tu es un sportif en pause forcée? On t'empêche de pratiquer ton sport? Les restrictions te limitent dans ta pratique sportive? Tu es pas mal découragé? Place-toi sur la PCU immédiatement! . . . Rejoindre la communauté de DIRECTION EXCELLENCE : https://www.facebook.com/groups/directionexcellence/ Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site...

Tu es un sportif en pause forcée? On t'empêche de pratiquer ton sport? Les restrictions te limitent dans ta pratique sportive? Tu es pas mal découragé? Place-toi sur la PCU immédiatement! . . . Rejoindre la communauté de DIRECTION EXCELLENCE : https://www.facebook.com/groups/directionexcellence/ Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site...

Soyons honnêtes, l’année 2022 ne débute pas comme on le souhaitait. Comme chaque année, il y a des défis qui se pointent à l’horizon. Chaque année apporte son lot d’obstacles et de difficultés, il ne faut pas s’y surprendre. Il vaut mieux s’y préparer. Ce que je te partage ici dans cet épisode, c’est une façon de les aborder avec une attitude de champion. Après tout, cette année, il y a seulement deux options qui s’offrent à toi. Laisse-moi t’expliquer ça en détails! . . . Rejoindre la...

Soyons honnêtes, l’année 2022 ne débute pas comme on le souhaitait. Comme chaque année, il y a des défis qui se pointent à l’horizon. Chaque année apporte son lot d’obstacles et de difficultés, il ne faut pas s’y surprendre. Il vaut mieux s’y préparer. Ce que je te partage ici dans cet épisode, c’est une façon de les aborder avec une attitude de champion. Après tout, cette année, il y a seulement deux options qui s’offrent à toi. Laisse-moi t’expliquer ça en détails! . . . Rejoindre la...

Voici, en deux étapes, comment faire un bilan de mi-saison ou de fin d'année pour un maximum d’impact. Cette réflexion va t’être très utile pour t’assurer de bâtir ta confiance et de demeurer bien concentré sur tes objectifs à accomplir. Tu veux faire plus et mieux dans la prochaine année? Ça commence avec un bon bilan. Parfait, on va voir ça ensemble. . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode,...

Voici, en deux étapes, comment faire un bilan de mi-saison ou de fin d'année pour un maximum d’impact. Cette réflexion va t’être très utile pour t’assurer de bâtir ta confiance et de demeurer bien concentré sur tes objectifs à accomplir. Tu veux faire plus et mieux dans la prochaine année? Ça commence avec un bon bilan. Parfait, on va voir ça ensemble. . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode,...

Aujourd’hui je te propose une philosophie que tu pourrais adopter dès maintenant et qui pourrait influencer positivement tes prochaines compétitions sportives et peut-être même ta saison dans l’ensemble. Cette approche va t’aider à améliorer ta confiance et à mieux performer quand ça compte. Tu es curieux de savoir en quoi ça consiste? Écoute cet épisode pour le découvrir! . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de...

Aujourd’hui je te propose une philosophie que tu pourrais adopter dès maintenant et qui pourrait influencer positivement tes prochaines compétitions sportives et peut-être même ta saison dans l’ensemble. Cette approche va t’aider à améliorer ta confiance et à mieux performer quand ça compte. Tu es curieux de savoir en quoi ça consiste? Écoute cet épisode pour le découvrir! . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de...

Honnêtement, il n’y a plus de débat aujourd’hui sur ce sujet; on le sait que c’est important de travailler son mental si l’on souhaite performer à la hauteur quand ça compte. De nos jours, les meilleurs athlètes au monde investissent du temps sur le volet psychologique de leur sport. Développer sa force mentale, c’est rendu pratiquement la norme, alors qu’à une certaine époque, c’était plutôt l’exception. Ce que je te présente dans l’épisode d’aujourd’hui c’est comme travailler ton mental...

Honnêtement, il n’y a plus de débat aujourd’hui sur ce sujet; on le sait que c’est important de travailler son mental si l’on souhaite performer à la hauteur quand ça compte. De nos jours, les meilleurs athlètes au monde investissent du temps sur le volet psychologique de leur sport. Développer sa force mentale, c’est rendu pratiquement la norme, alors qu’à une certaine époque, c’était plutôt l’exception. Ce que je te présente dans l’épisode d’aujourd’hui c’est comme travailler ton mental...

Se sentir anxieux avant une compétition sportive à un tel point que tu ne veux plus y aller, c’est pas ce que j’appelle une bonne expérience. C’est possible de faire les choses autrement. C’est pourquoi dans cet épisode, je t’explique comment diminuer ton anxiété de performance à l’approche d’un moment important avec deux trucs tout simples. . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous...

Se sentir anxieux avant une compétition sportive à un tel point que tu ne veux plus y aller, c’est pas ce que j’appelle une bonne expérience. C’est possible de faire les choses autrement. C’est pourquoi dans cet épisode, je t’explique comment diminuer ton anxiété de performance à l’approche d’un moment important avec deux trucs tout simples. . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous...