WAKE UP !! - COMMENT FAIRE DE TOI UNE PRIORITÉ ? Bienvenue, sur DJA BY ME, ton Podcast Anti-dépression. Je suis Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti… Dans un état de dépression où ne trouve plus d’intérêt. S’occuper de soi et se définir des objectifs de vie ne nous frôle pas l’esprit. Première chose à faire pour sortir de la dépression, c’est de pouvoir répondre à ses besoins et désirs. Prenons exemple sur la pyramide de Maslow. Définir nos priorités par rapport à cette pyramide, nos préférences concernant l’ordre. Le but étant de retrouver un sentiment de bien-être grâce à la satisfaction de ses besoins. TOUT EN SE RECENTRANT SUR UN POINT, POUR ÉVITER D’ALLER DANS TOUS LES SENS.