בפרק הקרוב אני מארחת את אסנת מירון אסנת היא מובילת רעיון הסרנדיפיטי בישראל ומנהלת חדשנות בארגון מעוז. שוחחנו על מה זה בכלל סרנדיפיטי, מה כל אותם רגעים אקראיים מזמנים לחיינו, איך סרנדיפיטי מתקשר לעולם ההכרויות, תחושת פומו, שחרור שליטה, הרפתקנות ועוד. תהנו ---------------- https://www.serendipityisrael.co.il/ ---------------- https://www.instagram.com/roniohanaa/ ---------------- ריטריט יום 19.4 https://lp.vp4.me/tc97

בפרק הקרוב אני מארחת את ד״ר דינה אייזן דינה היא רופאה בהכשרתה ומומחית ברפואת משפחה. אחרי שינוי משמעותי בקריירה שלה היום היא מרצה בנושאי בריאות, אושר ושמחת חיים ומעבירה קורסים על חשיבה אופטימית. דיברנו על הקשר בין הנפש שלנו, רמות השמחה ודרכי החשיבה שלנו לבריאות מטיבית, על מה בתנאים החיצוניים ובתנאים הפנימיים יכול לתמוך בנו על מנת לחוות יותר בריאות, על מה זה אומר חשיבה אופטמית ואיך מחזקים אחת כזאת? האם זה בהכרח אומר להיות אדם שכל הזמן רואה את הכל...

בפרק הקרוב אני מארחת את תאיה קדשברג תאיה היא מומחית לענייני מחזור, מנחת סדנאות מחזור, מיניות בריאה ומדריכת מודעות לפוריות, יוצרת תוכן, מנגישה ידע ומנפצת את הטאבו סביב הגוף הנשי. דיברנו על שיטת המודעות לפוריות, מהי השיטה ואיך אני לומדת דרכה את מה שמתחולל בגוף שלי, על סוגי אמצעי מניעה שונים, על הסייקל הנשי ועוד תהנו --------------- https://www.instagram.com/sweetandsourdays/ --------------- https://www.instagram.com/roniohanaa/

בפרק הקרוב אני מארחת את אורקה. אורקה היא יוצרת, מוזיקאית, זמרת בנלאומית, מנחת מעגלי שירה ומסעות קוליים. הפרק הנוכחי הוקלט לפני המלחמה בו דיברנו על החשיבות בלבטא את הרגשות והצרכים שלנו, על היכולת שלנו לתפוס מקום ולהביע את עצמנו, על צמצום וריצוי או חופש וביטוי מלא שלנו, וגם בסוף הפרק אורקה שרה ! אז אל תפספסו את זה. תהנו --------------- https://orteppler.wixsite.com/orka https://www.youtube.com/watch?v=mveVQHWKgQI --------------- https://www.instagram.com/roniohanaa/

בפרק הקרוב אני מארחת את אלכסה דול אלכסה כיום מטפלת ריגשית , קואוצ׳רית, יוצרת תוכן ומנחת הפודקאסט להיוולד מחדש. צללנו לשיחה מרגשת על איך לחזק את הקשר שלנו עם עצמנו, לקבל אותנו כמו שאנחנו ולהיות בזוגיות טובה עם עצמנו. דיברנו על אמונות מגבילות ואיך ליצור בתוכנו אמונות חדשות שיתמכו ויקדמו אותנו,על אישורים חיצוניים, סינון רעשי רקע ובאופן כללי על איך ניראת הדרך הזאת אל עבר האהבה...

בפרק הקרוב אני מארחת את ד״ר לירון ברקוביץ לירון מדענית ומחקרולוגית, ד״ר למדעי הרפואה, מנהלת מעבדת מחקר כירורגית בבית החולים מאיר, ועוסקת בהנגשת מידע והכוונות רפואיות, ויוצרת תוכן.  בפרק הקרוב שוחחנו בעיקר בנושא של דלקתיות. מה מייצר לנו דלקתיות בגוף? מהי תזונה אנטי דלקתית ולמה כדאי לנו לשלב אותה ביום יום שלנו? איך סטרס משפיע על הבריאות שלנו? דיברנו גם על חשיפה לרעלים והשפעתם, וגם בסוף הפרק לירון נותנת ממש דוגמאות קונקרטיות שיכולות לעזור להטמיע את אורח החיים האנטי דלקתי כבר מרגע...

בפרק הקרוב אני מארחת את יואב יושע יואב הוא לוחם שייטת במילואים, חי את עולמות המים מהרגע שנולד, שחקן נבחרת ישראל בכדורמים בעבר והיום הוא מביא לעולם את הערך של נשימה וחשיפה לקור במגוון דרכים כמו ליווי יחידות מיוחדות, שיפור ביצועים, טיפול וליווי אישי, בניית חוסן בקבוצות ספורט, סדנאות נשימה וחשיפה לקור, התמודדות עם פחדים, בניית מסוגלות ועוד הרבה. דיברנו על היתרונות של חשיפה לקור גם ברמה הפיזית וגם ברמה המנטלית, דיברנו על הנשימה ואיך ניתן לעבוד איתה כך שתרגיע, תתמוך ותווסת, דיברנו גם על יציאה...

בפרק הקרוב אני מארחת את גלעד שימרון גלעד משקם מפציעות אורטופדיות ומפתח את גישת האורטופדיה הריגשית. דיברנו על למה חשוב לטפח את הוול בייניג שלנו, מה זה בכלל אומר ואיך עושים את זה, על איך מפחיתים סטרס, איך לנהל את המחשבות שלנו בצורה נכונה ועוד תהנו ----------------- https://www.feeltov.com/ ----------------- לפרטים על הריטריט: https://www.instagram.com/roniohanaa/

#47 בפרק הקרוב אני מארחת את נטע ריבקין. נטע היא הישראלית הראשונה שזכתה במדליה באליפות העולם בהתמעלות אומנותית והישראלית הראשונה שזכתה במדליה באליפות אירופה בהתעמלות אומנותית. כיום היא מאמנת מנטלית לביצועי שיא ולפיתוח חוסן מנטלי. שוחחנו על איך עומדים תחת תנאי לחץ גבוהים, איך מפתחים חוסן מנטלי, מה זה בכלל חוסן? על כלים פרקטיים איך לצלוח התמודדויות מלחיצות, מפגש עם אתגרים והחשיבות שביציאה מאיזור הנוחות וכמה זה תורם לאיכות...

46# בפרק הקרוב אני מארחת את דנה לרר מנחת סדנאות כתיבה "הנביעה", במאית ותסריטאית. דיברנו על כתיבה ככלי להתמודדות, צמיחה וריפוי, על הכוח של הכתיבה גם בשגרה ובטח בתקופות מאותגרת יותר, על למה זה כלי כ״כ משמעותי, על היתרונות של כתיבה ולמה כדאי לנו להתחיל לכתוב כבר מעכשיו. תהנו ----------------- https://www.instagram.com/danalerer/ ----------------- https://www.instagram.com/roniohanaa/

45# בפרק הקרוב אני מארחת את ענבל ברק גורניצקי ענבל היא מאמנת זוגית, מנטורית ומנחה בשיטת סאטיה. דיברנו על זוגיות כפוטנציאל לצמיחה, על מה עושים כשדרכי ההתמודדות שלנו בתקופות מאתגרות הן שונות, איך לגשר על רצונות מנוגדים, על ההבדל בין לתת מענה לצורך למקום לצורך, על הקשבה ובעיקר על איך להפוך את הזוגיות למרחב של התפתחות, ריפוי וצמיחה. תהנו ------------------ https://www.instagram.com/roniohanaa/

45# בפרק הקרוב אני מראיינת את ענת ענבר ענת מפתחת הדרך לחיים ״תודעה מזינה״ ומחברת הספר ״לא משמינים מאוכל״ וחוקרת בשנים האחרונות את החיבור גוף נפש מזון.  שוחחנו על על כיצד אכילה היא רגשית, על דרכים לייצר שגרה מטיבה בימים סוערים, על איך הסטרס משפיע על הגוף וכיצד מונעים נזקים עתידיים, כיצד לתת מענה לצרכים הנפש מבלי להתעלם מצרכי הגוף ונתנו גם בסוף הפרק חמישה כלים פרקטיים קלים וחשובים...

בפרק הקרוב אני מארחת את ד״ר ליאת יקיר ליאת היא ביולוגית מרצה וחוקרת רגשות. היא בעלת דוקטורט פוסט דוקטורט ומאסטר בגנטיקה ובחקר הורמונים מטעם מכון ויצמן. כיום היא מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות והשורשים האבולוציוניים של ההתנהגות האנושית. דיברנו על סטרס ועל איך הוא משפיע עלינו, על מה באמת קורה במערכות שלנו ואיך ניתן לאזן אותו, במיוחד בתקופה הזאת. בין היתר שוחחנו על טיפים לשינה לכל מי שמתקשים ומתקשות בתקופה הזאת לישון כמו שצריך, ועל האחריות שלנו להתחבר לעוגנים של אושר...

43# *פרק באנגלית בפרק הקרוב אני מארחת את רותי דייכס רותי דייכס היא מורה למשחק שמלווה את מיטב השחקנים בארץ, לימדה במאים, שחקנים ואנשי קולנוע בחוג לקולנוע באוניברסיטת תל אביב, בבית הספר 'סם שפיגל' לקולנוע בירושלים, ב'קאמרה אובסקורה' ובאוניברסיטה הפתוחה. כיום היא מנחה סדנאות מקצועיות למשחק מול מצלמה לשחקנים ולבמאים, ומדריכה אנשי תקשורת וחדשות, כוכבי טלוויזיה ופוליטיקאים בשיפור הופעתם הטלוויזיונית. חלק מתוכנית הלימודים שלה כוללת קורס קצר של ״הקורס בניסים״ כי היא מאמינה שלפני שאנחנו רוצים להיות...

42# בפרק הקרוב אני מארחת את רפיק ידידיה רפיק הוא נשיא עמותת דרך גבר שמפיקה את שיווה - פסטיבל גברים בישראל, פיתח שיטה לשינוי הרגלים וגמילה מהתמכרויות. הוא מאמן רוחני ומדריך למדיטציה. דיברנו על גבריות בריאה, מהו הכאב הגברי, על המחיר שגברים משלמים על חיים מנותקים מרגש ואיך כל זה משפיע על התמכרויות וסוגי המתכרויות למיניהם. תהנו -------------------- https://www.rafeek.co.il/ -------------------- https://www.instagram.com/roniohanaa/ ריטריט יוגה בהדרכתי 14-15.7 מושב עופר חוף הכרמל - כל...

41# בפרק הקרוב אני מארחת את סמדר לוי שואף סמדר מלווה ומוציאה יזמים לאור. היא עובדת סוציאלית וצלמת, שואלת שאלות ועוזרת ליזמים ויזמיות להוציא את הקול הייחודי שלהם לעולם. דיברנו על לא מעט דרכים שאפשריות עבורנו על מנת שנוציא את היזמים שבתוכנו לאור וגם נגענו בקשר של כל זה לאומנות ההאטה. תהנו ------------------- https://www.instagram.com/shufalek/ https://www.shufalek.com/ ------------------- מוזמנים ומוזמנות להצטרף אליי לריטריט יוגה בהדרכתי במושב עופר בחוף הכרמל ב14-15.7 ליומיים שלמים של...

#40 בפרק הקרוב אני מארחת את ענת ענבר ענת מפתחת הדרך לחיים תודעה מזינה ומחברת הספר: ״לא משמינים מאוכל״. ענת חוקרת ב18 שנים האחרונות את החיבור גוף- נפש (רגשות)- מזון.  מתוך תהליכי הרס וריפוי שחוותה ושחרור ממאסר עולם הדיאטות, דרך התמקצעות בתחום הרחב של התזונה והתודעה, נולדה הדרך לחיים תודעה מזינה.  ענת מתייחסת לאדם, לחיים, לתזונה והחיבור לגוף ולרגשות כאומנות מרתקת. להשתחרר מכל המיותר, ללמוד לאכול מה שבא לנו ולהרגיש איך שבא לנו, לכבד ולהיות טובים לעצמינו ולחיים שלנו. דיברנו על אכילה רגשית, על...

39# בפרק הקרוב אני מארחת את ד״ר ליאת יקיר ליאת היא ביולוגית, מרצה וחוקרת רגשות. היא בעלת דוקטורט, פוסט דוקטורט ומאסטר בגנטיקה ובחקר הורמונים. כיום היא מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות והשורשים האבולוציונים של ההתנהגות האנושית. בנוסף לכל אלה היא השתתפה בפאנל המומחים של התוכנית ״חתונה ממבט ראשון״ דיברנו על הדברים שעומדים מאחורי קבלת ההחלטות שלנו בכל הקשור לזוגיות ואהבה, על סוגי תקשורת שונים בתוך מערכות יחסים, איך חוויות הילדות שלנו קשורות למציאת הפרטנר/ית שלנו, מה גורם לנו לבחור בן זוג, מה...

38# בפרק הקרוב אני מארחת את סיון ארז ביטון סיון מרצה ומאמנת ברוח החסידות והקבלה, מלווה ומחברת נשמות לטביעת האצבע ולחכמת הלב המוטבעת בנשמה. מייסדת שיטת ׳שליחות מעשית׳ הרואה בכל נשמה כשליחה ושותפה במעשה הבריאה. דיברנו על דרכים להשתחרר מתוך כל אותם רגשות, דאגות, חששות, מחשבות שמנהלות אותנו לתוך חיים של חירות ובחירה. תהנו ------------------ https://www.buzzsprout.com/2128363 https://www.instagram.com/sivanaerez/ ------------------ https://www.instagram.com/roniohanaa/

37# בפרק הקרוב אני מארחת את אסתר לחמן אסתר לחמן בעלת ערוגות טיפוח אורגני ומנהלת בית הספר הישראלי לצמחי מרפא ואמא ל6 גרה במושב שובה בנגב המערבי דיברנו על קוסמטיקה אבל זה בעצם היה רק תרוץ לדבר על דברים מהותיים יותר. על המרחק היומיומי שלנו מהטבע, על מי כותב את הסיפור שלנו ומה התקשורת מלמדת אותנו לחשוב, על למה אנחנו רוצות לעצור את הטבע? למה אנחנו מפחדים להראות בגילנו? מה אנחנו מפספסות במרדף הזה? על איך תעשיית היופי עובדת? על ההבדלים בין קוסמטיקה טבעית ללא טבעית, ואיך כל זה קשור לתחושת משמעות...

36# בפרק הקרוב אני מארחת את בר גרין בר היא מאמנת ופסיכותרפיסטית המתמחה בחרדות בגלל שחרדות זה עולם רחב יותר ממה שניתן לתאר ועל מנת שנוכל לתת מענה ספציפי בחרנו להתמקד בנושא אחד מתוך סקאלה מאוד רחבה של חרדות. פתחנו תיבה באינסטגרם ושאלנו שם ממה אתםן הכי חרדים ובנושאים אלה עסקנו. הפרק מתעסק בחרדות שקשורות למוות, מחלות, הפחד מהחמצה, פספוס, מחוסר מימוש ועוד כשבצידו השני של אותו הפחד עומד הרצון לחיות את החיים...

35# בפרק הקרוב אני מארחת את נרקיס אלון נרקיס היא מחברת הספר ״אשה חיה״ , מנהלת הקהילה משחקות באש ושותפה בארגון דאבליו דיברנו על חיבור לגוף, על איך הוא משרת אותנו ועל איזה רבדים החיבור הזה משפיע, על מיניות, נשיות, ריצוי והקשר שבין המיניות שלנו להגשמה...

34# בפרק הקרוב אני מארחת את אורלי וילנאי אורלי היא עיתונאית ופעילה חברתית. אחרי 20 שנה של עיתונות חברתית פורצת דרך ואלפי שעות בשטח, באולפנים ובחדרי עריכה חשוכים ודווקא כשאירוע היסטורי כמו הקורונה הגיע – דווקא אז היא בחרה לצאת החוצה . אל אור היום ואל שטח מסוג אחר. השטח של החווה, של האדמה ושל העבודה בידיים  - ידיים שפותחות שער ובונות כיתה שקופה כדי לאפשר למאות בני נוער להגיע וללמוד ב”מרכז חירות” , מרכז החינוכי שהקימה בליבה של חוות הצלה לבעלי חיים. דיברנו על הקשר בין חינוך לחמלה מגיל צעיר...

33# בפרק הקרוב אני מארחת את יערה בנבנשיתי יערה מתגוררת בשנים האחרונות בתאילנד, היא מתעסקת באופנה מקיימת, צרכנות מודעת, צמצום בזבוז מזון, טבעונות ועוד כל כך הרבה דברים שמטיבים איתנו ועם העולם דיברנו על דרכים פשוטות ועדינות לחוות אושר אמיתי שמגיע מבפנים ושאינו תלוי בגורמים חיצוניים, על חיבור אמיתי לעצמנו ועוד הרבה. תהנו ------------------ https://www.instagram.com/yaara/ https://iamyaara.com/en/ ------------------ https://www.instagram.com/roniohanaa/