Nuestras relaciones, independientemente de su naturaleza, van a condicionar nuestra calidad de vida, por eso existe tanta preocupación entre millones de personas de todo el mundo que quisieran aprender a comunicarse. Si vivimos desde la humildad, podremos establecer relaciones más sanas y duraderas. De nada sirve conservar afectos, amistades y relaciones que nos restan, que son tóxicas o que representan un gran desgaste emocional. Lauren Arboleda, nuestra invitada del momento, sabe que el manejarnos con humildad nos alinea con quienes nos rodean. Esa fue la gran lección que aprendió desde sus inicios, cuando encontró que su pasión por la cocina podía ser un propósito para ayudar y servir a quienes necesitaban mejorar su calidad de vida. ¡Si quieres saber más, dale play y disfruta de este episodio que está para chuparse los dedos! Las tres claves de este episodio son: Debemos aprender a comer lo que nos gusta, pero de forma sana, consciente y sin culpa. La comida debe nutrirnos para ayudarnos a hacer mejor lo que hacemos. Cuando comes de manera intuitiva, se vuelve un estilo de vida. Acerca de Lauren Arboleda Cocinera autodidacta, health coach y autora. Ganadora del MasterChef Latino 2 de la cadena Telemundo. Lauren Arboleda nació en Colombia pero actualmente vive en Miami. Se graduó de Mercadeo de la Universidad de Miami y es coach certificada del Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York. Aparte de ser una madre y esposa orgullosa, ¡es amante de la comida! Amor que surgió desde muy joven gracias a su familia. Autora de “Recipes from the Heart”, “Recetas del Corazón”, y “Embarazo del Corazón”.