על מה אפשר להניח את הלב, וכיצד הוא יכול לנוח

הנחיות לתרגול עם מהכשולים.

שיחה שעוסקת בזיהוי של השדים, שנמצאים במאבק עם הדברים, ועל האופן בו יכולה להגיע רווחה, פשוט על ידי הפסקת ההתנגדות והמלחמה.

שיחה ותרגול לא נוכחות ופשטות - איך לא לבנות, לא להוסיף עוד.

שיחה על היבטים שונים של מיינדפולנס ועל האופן שבו האיכות והתרגול תומכים בחופש

מטה לדמות הקלה, לחבר/ה ולעצמי.

שיחה על העצמי, על היאחזות, על התהוות של חופש רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

תרגול רווחה וסמהאדי רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

רווחה וסמהאדי - הנחיות למדיטציה רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

על מרחבים תומכים בחופש רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

טיפוח רווחה ונועם כבסיס לסמהאדי רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

הנחיות למדיטציה שמדברות על רגע המפגש עם דוקהה מתוך אמון ועל ההטייה שזה מייצר בהתהוות החוויה רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

היכן אפשר להניח את הלב? על מה נוכל לתת את האמון ובמה נוכל לבטוח? רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

מדיטציה שמתרגלת את האפשרות של הקבלה וברכה אל כל מה שבא. רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

הנחיות לאיך לעבוד עם כיווץ וריכוך של החוויה רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

על ההתהוות המותנית, דברים שבאים ביחד, על מרכיבי אי הנחת. רטריט "התהוות של חופש" לב המדבר פברואר 24

הנחיות של התבססות בנשימה לאור הסאטיפטאנה סוטה הדרשה על ביסוס תשומת הלב.

שיחה על הבניית חוויה ערה וחופשיה מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

מדיטציה שמבוססת על חיבור לאנושיות המשותפת של כולנו, "לא רק אני" מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

תשומת לב לרגע הריכוך, מה מתאפשר מריכוך והרפיה מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

שיחה על האפשרות לעטוף אחרת אי נחת, ואיך זה משנה את החוויה מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

על ארבעת סוגי ההיאחזות מתוך רטריט לב במדבר ינואר 24

.