Kur ņemt drosmi uzstāties un teikt "jā" jaunām idejām?  Kādas mūsu personības kvalitātes varam attīstīt, lai droši uzstātos? Kā attīstīt zinātkāri?   Par šo visu šajā īpašajā epizodē, kas tapusi Starptautiskās koučinga nedēļas ietvaros, sarunājāmies ar Lauru Vanagu - kouču, Oratore līdzdibinātāju, jogas pasniedzēju un grāmatu autori. Laura arī padalījās, kā viņai izdevās atrast savu ceļu un apvienot koučingu, jogu, publiskās uzstāšanās mākslu.  Klausies Spotify un citur vai skaties video...

Joga ir reliğija, sports vai zinātne? Kādi ir aizspriedumi un mīti jogā? Kāpēc pārsvarā sievietes nodarbojas ar jogu un vai tā ir domāta arī vīriešiem? Kādi ir jogas veidi un kā tie atšķiras? Kas jogā ir meistarība?  Par šo visu un vēl vairāk klausies aizraujošā un dziļā sarunā ar jogas pasniedzēju Agnesi Erbu!

"Cilvēkus, kuriem liekas, ka viņi ir atbalstīti, mazāk ietekmē stresaini apstākļi", tāpēc šajā epizodē izzini ar Lāsmu un Jāni - Kur meklēt atbalstu un kā izveidot atbalsta sistēmu sevī? Kādi 4 atbalsta veidi mums ir nepieciešami un kā varam atbalstīt citus ilgtermiņā? Kāda ir atšķirība starp atbalstu un palīdzību?

Kas ir personīgais brends? Kāpēc un kā to veidot? Kādām īpašībām jāpiemīt, lai varētu izveidot savu personīgo brendu? Šajā epizodē sarunājāmies ar personīgā brenda kouču Olgu Troicinu.

Vai tas, ka esam introverti, ekstraverti vai ambiverti, ir mūsu iedzimta iezīme vai dzīves laikā attīstīta? Vai to varam mainīt? Vai introverti ir kautrīgi?  Vai ekstraverti ir laimīgāki? Ko mums vienam no otra mācīties?  Un galu galā, kāpēc un cik svarīgi ir apzināties, kāds esi Tu pats?

Vai esi domājis, kā rodas atkarības? Varbūt esi sastapies pats ar kādu no "modernajām" atkarībām - saldumu vai telefona atkarības?  Cik tās ir līdzīgas vai atšķirīgas no ķīmisko vielu atkarībām? Kā atpazīt savu emociju signālus un kāpēc tas ir svarīgi atkarību kontekstā? Par šo visu aizraujošā sarunā ar klīnisko psiholoģi un atkarību speciālisti Olgu Kārkliņu.

Vai esi dzirdējis par domāšanas kļūdām?  Mums katram tādas mēdz izpausties, bet vai vienmēr tās pamanām? Šajā epizodē izzini dažas no biežāk sastopamākajām domāšanas kļūdām un kopā ar mums, Jāni un Lāsmu, izzini, ko ar tām iesākt!?

Kādas mūsu pašu pārliecības var traucēt vai atbalstīt mūs finanšu pārvaldīšanā?  Kas vispār ir nauda un kāpēc tās sakarā ir svarīgi domāt arī par savām vērtībām? Kā plānot savas finanses?  Par to visu un vēl vairāk sarunā ar finanšu kouču Egiju Veisu! Klausies un piefiksē idejas savas finansiālās labklājības vairošanai.

Vai zini, kādi ir 7 veiksmīgu cilvēku ieradumi? Šajā epizodē, atsaucoties uz grāmatu "The 7 Habits of Highly Effective People", dalāmies domās un idejās saistībā ar ieradumiem un dienas rutīnām, kas palīdz mērķu sasniegšanā.  Piefiksē ko vērtīgu arī savai ikdienai!

Kas ir terapeitiskā māksla? Kā plēšot un līmējot traukus ar zelta maliņām, dziedējam savas emocijas? Kāpēc jābūt drosmīgam, lai ļautos mākslai? Kā māksla paver iespējas pašizaugsmei un radošumam?  Par šo un vēl daudz vairāk epizodē kopā ar pasniedzēju, gleznotāju, projekta „Emotion lab” radītāju, Mg.art. Anci Gricmani.

Drosmīgi jaunieši ir mūsu nākotne. Tāpēc šī saruna mums ir ļoti īpaša, ar kādu jaunu vīrieti, kuram pirms mēneša apritēja 18 gadi un tajā pašā laikā, kurš ieguva kouča sertifikātu, kļūstot par jaunāko kouču (vismaz Latvijā noteikti)! Šī ir nesteidzīga saruna, kuras laikā iegrimām daudz dziļāk nekā sākumā bijām domājuši.  Klausies sarunu ar Rūdolfu Strupišu par mūsu potenciālu, koučingu, motivāciju un vienkārši būšanu! Un pēc noklausīšanās droši padalies komentārā, kas bija Tavs lielākais...

Klāt jauna epizode, kurā mēs runāsim par spēcīgiem jautājumiem, to būtību un pafilozofēsim, kuri jautājumi mūsu dzīvēs bijuši kā pagrieziena punkts, vairojot apzināšanos un lielāku skaidrību sevī. Ņem savu pierakstu kladi un piefiksē sarunas laikā jautājumus, kas uzrunā Tevi!

Klausies mūsu sarunu ar Agniju Šmiti, sertificētu integrālo kouču, biznesa vadības un drosmes treneri! "Nekas neparedzamāks kā dzīve nav!  Jo mēs to ātrāk saprastīsim, jo nemēğināsim to atstāt to visu, ko esam sasnieguši, nemainīgu, jo būs vieglāk dzīvot un mazāk ko baidīties." Kur sākas un beidzas drosme? Ko darīt ar bailēm? Kā attīstīt drosmi?  Par to visu un vēl vairāk šajā sarunā.  Būsim priecīgi dzirdēt arī Tavas idejas, kā Tu attīsti drosmi savā ikdienā? Raksti mums sociālajos tīklos...

Pirmajā epizodē mēs, Lāsma un Jānis, parunājām savā starpā par to, ko tad mums nozīmē bailes, drosme, kā tā izpaudusies mūsu dzīvēs un ko no tā visa ņemam sev kā lielākās atziņas. Klausies un piefiksē idejas savai izaugsmei! #drosmespotenciāls

Kas ir drosmes potenciāls? Pašizaugsmes un koučinga podkāsts par personīgo izaugsmi, sava potenciāla realizēšanu un drosmes attīstīšanu, lai kļūtu par cilvēku, kāds vēlies būt.  Mēs, divi kouči, Lāsma Poļikeviča un Jānis Skrastiņš, ne tikai runāsim ar dažādiem viesiem, izzinot viņu pieredzi un gūstot vērtīgas idejas, bet arī paši dalīsimies ar praktiskām metodēm, jautājumiem un stratēğijām Tavas dzīves kvalitātes uzlabošanai.  Vai esi gatavs ienirt dziļāk un izzināt plašāk, lai galu galā...