All episodes of DR.Shawn-portal

מעל 65% מהאוכלוסיה בעודף משקל והשמנה ועם הקורונה שלא הולכת להעלם בקרוב, הבידוד וחדרי הכושר שנסגרים לנו נראה שההשמנה רק תעלה אנחנו יודעים חד משמעית: השמנה גורמת לעליה בסיכון לחלות ב- cov-19, ואין לזה התייחסות ברשתות או בטלוויזיה. תאי השומן הם המארח המושלם לוירוס הקורונה! מעבר לזה השמנה מחלישה את מערכת החיסון ומכאן הסיבוך. יש הבדל גדול בין ירידה במשקל לבין ירידה באחוז שומן! יש מספר דרכים שהוכחו כיעילות יותר לירידה סלקטיבית באחוז השומן וכדאי לדעת זאת!

Published 08/04/20

ד"ר שון פורטל ואיתי הירש בשיחה על אריכות ימים ואורח חיים - פרק 4

שו"ת לסיכום פרק צומות

Published 05/17/20

2/2 ד"ר שון פורטל ואיתי הירש בשיחה על אריכות ימים ואורח חיים - פרק 3 חלק

יתרונות הצום והקשר ל- Longevity צומות טרנד אופנתי או תזונה לאריכות ימים? פרוטוקולי צום, מיתוס הפגיעה בשריר, צום להרזיה מול צום לריפוי מחלות, סוגים, התאמות, תדירות, תזמון הכנה, צום יבש ראמדן וחיבור לדת. האזנה נעימה 😊

Published 05/06/20

DR.Shawn-portal

Published 05/06/20

ד"ר שון פורטל ואיתי הירש בשיחה על אריכות ימים ואורח חיים - פרק 3 חלק 1/2

Published 05/04/20

ד"ר שון פורטל ואיתי הירש בשיחה על אריכות ימים ואורח חיים - פרק 2

על אסטרטגיות תזמון תזונתי בקרב ספורטאים בני 50+ ✔מה, מתי וכמה לאכול לפני ואחרי אימון? ✔פריוזידציה - תזונה לימי אימון שונים ✔תזונה לתמיכה בתהליכים ושינויים הורמנליים ✔איך במקביל חיים ל- longevity? האזנה נעימה 😊

Published 05/04/20

ד"ר שון פורטל ואיתי הירש בשיחה על אריכות ואורח חיים - פרק 1

ד"ר שון פורטל ואיתי הירש משתעשעים בנושאים הכי חמים בתחום ✔תזונה ל-longevity ✔צום לכולם? ✔אינסולין ופחמימות הם השטן? ✔מודעות - התזונה ככלי לשיפור ביצועי החיים

Published 05/04/20

ניר דובדבני מארח את ד"ר שון פורטל בשיחה על תזונה ופעילות בימי הקורונה

השלכות הקורונה כבר פה: אנשים כבר מתלוננים על עליה במשקל, מצב הרוח עגומומי וסיר הלחץ מתחמם מיום ליום. אי הוודאות פוגעת בפוקוס, שמגביר נשנשת נפוצה בתור כדור הרגעה, ומנגד הכושר והשרירים מתאדים. דיברתי עם ניר דובדבני מנטור מס 1 לעסקים בארץ וחבר יקר, על החשיבות של ניהול עצמי, ואיך מיקוד בכמה הרגלי לייפסטייל יכול להביא אותנו לתוצאות מדהימות בתום התקופה, כן, גם בתנאים הקיימים. תשנו ת'ראש, ת'שנו תגוף! שתפו חברים שקצת הגזימו וצריכים לשמור על עצמם בתקופה הזו 😉 האזנה נעימה!

Published 05/04/20

ד"ר שון פורטל מארח את ד"ר סאם ח'מיס פיזיותרפיסט מומחה לביומכאניקה קלינית וניתוח תנועה בשיחה גמישה ותנועתית על כמה סוגיות כואבות

✔ למה כואב לי יותר הגב/צוואר? ✔ האם ואיך אני יכול לטפל בעצמי? ✔ איך נכון להתחיל להתאמן ומה הכי חשוב לעשות? ✔ אימון מדרגות כן לא? ✔ והאם הזמן לחיזוק במקום אירובי? וד"ר שון פורטל הולך לענות על שאלות שלכם בתזונה להאטת תהליכי הזדקנות ולהשאיר אתכם צעירים. האזנה נעימה!

Published 05/04/20