Descubra como acabar com a fadiga e revitalizar sua energia Se você está lutando contra a fadiga e procurando maneiras eficazes de trazer mais energia e vitalidade para sua vida, este episódio é para você.
Aprenda estratégias comprovadas, dicas de alimentação, e práticas diárias para dizer...
Published 04/30/24
Neste episodio falaremos de Rotina, Hábitos e disciplina.
Como quebrar um hábito?
Como construir um hábito?
Quais são as estruturas de um hábito?
Qual o ciclo vicioso dos hábitos?
e muito mais...
Published 04/24/24
Vamos refletir sobre o "MELHOR HORÁRIO" para tomar seu cafezinho....
Café e Cortisol....Cafeína Vs Costisol:
Como a cafeína impacta no nosso cortisol, e na resposta ao estresse?
Para aprofundar na suplementação focada na cognição:
https://drdupr.at/bb
Artigos:
Mahira et al. Taking...
Published 04/17/24