Description
Esta noche te compartimos una serie de pensamientos positivos que te ayudarán a cerrar bien tu día, relajar la mente y a darle paz a tu noche, te recordamos la importancia de reconocer todo lo que lograste durante tu día y poder agradecer por cada experiencia que tuviste la oportunidad de vivir, para poder ir a descansar bien.
En este episodio hablamos de:
-Agradece antes de ir a dormir.
-Celebra todos tus logros del día.
-Abraza esta versión de ti.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a aliviar los síntomas de la ansiedad nocturna, para que puedas tener una noche tranquila de descanso profundo y reparador.
En este episodio hablamos de:
-¿Cómo superar el insomnio?
-Ve a dormir sin pensamientos...
Published 05/03/24
Esta noche te acompañamos para que puedas crear un ambiente que te permita tener una noche tranquila y de sueño profundo. Hacemos una serie de respiraciones y te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajar tu mente y tu cuerpo.
En este episodio hablamos de:
-Meditar para dormir...
Published 05/02/24