Hallo ihr Lieben, eine neue Folge - endlich! Ich freu mich genauso wie hoffentlich viele von euch. In dieser Folge geht es um die vier Erkenntnisse aus dem Buch "Heile dich selbst" von Dr. Nicole LePera das mich letztes Jahr sehr nachhaltig beeindruckt hat. Wir erfahren, warum der PlaceBo Effekt funktioniert, wie man Grenzen setzt und was as mit unseren Traumata zu tun hat. Meine Erkenntnisse zu diesen Themen und viel mehr in der neuen Folge - hört gern rein und lasst mir ein Feedback auf...

Hallo liebe Podcast Community! Long time no see, aber hier bin ich wieder. Ich habe meine Auszeit genutzt mich neu zu sortieren und komme heute mit einem inspirierenden und kraftvollen Gespräch um die Ecke, dass ich dieses Jahr während meiner Zentralamerika-Reise geführt habe. Julia Basedau ist ein Vorbild in vielerlei Hinsicht, sie versteht es ihren eigenen Weg zu gehen und ein Unternehmen aufzubauen und vor allem eins: niemals zu vergessen wer sie ist! Wir sprechen über Mut, über...

Liebe Easy-Life-Gemeinde, eine neue Podcast Episode steht in den Startlöchern, eine auf die ich mich schon lange freue: der großartige Alex Schillack war zu Gast und wir haben über Hunde und Menschen gesprochen: was wollen uns Hunde eigentlich sagen? Welche Herausforderungen müssen wir angehen, um unsere Hunde besser zu verstehen? Und wie klappt das eigentlich, sich mit der eigenen Sache selbstständig zu machen? Antworten auf all das und noch viel mehr gibts in diesem Interview. Wer...

Hi everyone, I'm proud to introduce you to my first english episode on easylife podcast: we talk about the importance of observing our brains! Through which templates we all see the world? What does 'bias' mean exactly and why do we have a default male bias in our society? And more important: how can we change the way we think? Answers on all of these questions and a lot more in this episode - I am very much looking forward to your feedback...

Hallo Leute, eine neue Folge ist raus und dieses Mal sprechen wir über Bias - über kognitive Verzerrungen - und warum es so wichtig ist sein eigenes Gehirn beim Denken zu beobachten. In unserer Gesellschaft herrscht ein solcher Bias, der sogenannte Standart-Männlich-Bias. Ich erkläre worum es dabei geht und warum wir Medizin, Handys und Autos vor allem für Männer entwickeln und produzieren. Wie können wir das verändern? Und warum ist es hilfreich den Standart zu erweitern? Antworten darauf...

Hallo ihr Lieben, eine neue Folge steht bereit: dieses Mal mit dem großartigen Martin Ossadnik! Wir sprechen über Karrierepfade abseits der großen DAX Konzerne, über den richtigen Zeitpunkt zum Absprung eines Jobs, über Team-Führung, über Werte und weshalb Martins wichtigste Station mit dem Fußball-Training von Kindern zu tun hat. Alles das, sehr viel Inspiration, Mut und wilde Ideen gibts in diesem Interview. Absolute gute Laune Garantie! Hört rein und hinterlasst uns gerne einen Kommentar...

Meine Lieben, für all die wenigen von euch, die aktuell an Liebeskummer leiden, ist diese Episode: fühlt euch gedrückt und umarmt. Es ist der mit schrecklichste Zustand und bedarf besonderer Pflege. Doch warum ist Liebeskummer so ein großes Leid? Was passiert im Gehirn? Wie verhält sich unsere Neurobiologie nachdem eine Liebe zu Bruch oder unerfüllt blieb? Wie kann ich vergeben und wie kann ich meiner Chemie in Kopf und Herz etwas Gutes tun? Antworten auf all diese Fragen und einiges mehr...

Liebe Leute, nun kommt Teil 2 des Gesprächs mit Jess Mally. Wir sprechen über Privilegien und unsere Vergangenheit als Europäer, über unser Vermächtnis als Gesellschaft und die zentrale Frage, wie wir auch hier unseren Schmerz transformieren können. Wie machen wir unsere Arbeitsumgebung zu einem Ort der gleichen Chancen? Wie verarbeiten wir unsere Kolonialgeschichte? Wie vielen Interjektionen gehört jeder Mensch an? Antworten auf das und noch viel mehr in dieser Episode. Die Quellen gibt es...

Liebe Community, diese Episode habe ich sehnlich erwartet, nun ist sie da: der Mitschnitt eines Gesprächs zwischen Jess Mally und mir auf Kreta dieses Jahr im Sommer: wir sprechen über Depression und Erschöpfung, über einschneidende und traumatische Lebenserfahrungen und den Schmerz, der damit verbunden ist. Und Jess zeigt uns einen Weg diesen Schmerz umzuwandeln und ihn nicht auf unsere nahe Umwelt zu übertragen. Ein warmes, nahes und zutiefst ehrliches Gespräch, das Einblicke gibt in eine...

Liebe Community, eine neue Folge, in der wir uns mit Werten beschäftigen. Wie können wir innere Sinnkrisen mit Wertarbeit identifizieren und auflösen? Wie steigern wir unseren Selbstwert? Und wie kommen wir zu aller erst einmal zu unseren Werten? Wer sich das nun fragt, der kann in die neue Folge hineingehören. Es gibt Antworten darauf und noch viel mehr. Ich freue mich wie immer sehr über Feedback! Quellen: Sabine Bode: Die vergessene Generation; Kriegsenkel: Die Erben der vergessenen...

Hallo meine Lieben, anbei eine neue Episode, in der es um das essentiellste geht, was ich kenn: Beziehungen und Liebe. Wie kann ich glücklichere Beziehungen führen und zwar nicht nur zu meinem Partner sondern auch im Beruf, in der Nachbarschaft, in Freundschaften oder in der erweiterten Familie. Wie geht das? Ein Modell möchte ich dir heute mit an die Hand geben. Es ist sehr mächtig und vermittelt dir in Nullkommanichts, wie du deine Partner besser verstehen lernst und wie du deren Gesten und...

Hallo meine Lieben, das finale Interview zum Thema Essstörung steht bereit: dieses Mal hat sich mein Kollege und Wirtschaftspsychologe Christian Maier zur Verfügung gestellt. Er berichtet eindrücklich von seinen Erfahrungen mit seiner Fitness- und Magersucht und auch von seinem Weg wieder hinaus. Ein eindrucksvolles und berührendes Porträt, das uns zeigt, dass Essstörungen keineswegs und zu Unrecht als weibliches Krankheitsbild gelten. Ich freue mich auf euer Feedback unter...

Liebe Community, eine neue und viel angefragt Episode ist online: hast du dich auch schon oft gefragt, was dieses ganze Gendern bringen soll? Haben wir in früheren Jahrhunderten auch schon gegendert? Schließt gendern das dritte Geschlecht ein? Welche Effekt hat unsere Sprache auf unser Gehirn? Die Antworten auf all diese Fragen und noch mehr, gibt es in der aktuellen Episode. Ich bin wahnsinnig gespannt, ob euch die Fakten in diesem Format helfen? Lasst es mich wissen...

Hallo ihr Lieben, dieses Mal interviewe ich Sabine Ruthenfranz. Sie ist Unternehmerin aus Leidenschaft und verbindet ihre beiden Herzensthemen Marketing & Tierschutz seit über 18 Jahren in Eigenregie. Ihre besten Learnings und Tipps gibt es in diesem wertvollen Gespräch zusammengetragen. Anbei ein paar ihrer...

Hallo liebe EasyLife Community, eine neue Folge steht an: dieses Mal befassen wir uns mit dem Thema Wankelmütigkeit und wie dieses Gefühl inklusive der oft schweren Entscheidungsfindung in uns entsteht. Wir schauen uns außerdem an, was dabei im Gehirn vor sich geht, was aktuelle Studien untermauern und was das alles mit Hirnwellen zu tun hat. Zum Schluss 3 Tipps für eine leichteren Entscheidungsprozess und mehr Zufriedenheit und Erfolg mit den getroffenen Weichenstellungen. Die Quellen...

Servus liebe Easylife-Gemeinde, eine neue Folge steht an! Dieses Mal geht es um die Aktivierung der eignen körperlichen, geistige und spirituellen Ressourcen, um zu Heilen. Wir alle haben Kräfte uns selbst zu heilen, wir müssen nur wissen, wie wir daran kommen. In der neuen Folge gebe ich euch 5 Handlungsempfehlungen an die Hand, mit Hilfe derer ihr eure Selbstheilungskräfte aktivieren könnt. Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren! Die Quellen finden sich wie immer anbei: Kelly A. Turner:...

Servus meine besten Hörerinnen und Hörer, hier eine neue Folge aus der Reihe Essstörungen und der Weg da raus - dieses Mal habe ich Lara Brockhage interviewt, Biologie-Studentin, analytischer Kopf und Buch-Autorin. Sie schildert uns sehr ehrlich und herzerfrischend von ihrem Weg aus der Bulimie und gibt Tipps für Betroffene und Jugendliche, die mit ihrem Selbstwert hadern. Ihr Buch findet ihr wie gewohnt in den Quellen. Viel Spaß mit dieser Folge! Lara Brockhage: Alles wird gut mit 50...

Hallo meine Lieben, diese Folge ist für mich ganz besonders, denn es ist die erste Folge der 2. Staffel und damit gibt es EasyLife nun ein Jahr! Die Geburtstagsfolge hat es in sich: ich gebe dir Insights in meine Entwicklung und gebe dir 3 konkrete Tipps mit, wie du es auch schaffen kannst, dein Herzensprojekt in die Tat umzusetzen. Die Quellen findet ihr wie immer anbei. Vielen lieben Dank, dass ihr meine Community geworden seid, für alle Unterstützung und jedes einzelne Feedback. Ich bin...

Servus ihr Lieben, heute mal ein kurzer und prägnanter Input zum Thema Bindungsverhalten. Wer kennt es nicht: die neue Kollegin hat man erst drei Mal gesehen und schon denkt sie, ihr macht alles gemeinsam? Oder aber, der eigene Partner ist unnahbar und stößt einem ständig vor den Kopf mit Alleingängen? Dafür gibt es einen Grund, den ich in dieser Folge erkläre. Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Distanz zu anderen und drücken diese indirekt aus. Ein einfaches Modell von...

Liebe Freunde der guten Unterhaltung, in der neuen Folge spreche ich mit Kathrin Meinhardt über ihren ganz persönlichen Weg raus aus der Essstörung. Es ist ein Gespräch voller guter Impulse, Ideen und einem sehr ehrlichen Bericht über eine Krankheit, unter der viele Menschen leiden und die immer noch unter großen Tabus steht. Falls ihr betroffen seid, Hilfe annehmen kann niemals falsch sein. Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser Folge und freue mich auf eure Feedback auf Instagram unter dem...

Ihr Lieben,  eine neue Serie startet - wie kommt es zu einer Essstörung? Warum kann unser Gehirn uns dabei einen ordentlichen Streich spielen? Wie häufig treten sie auf und wer ist betroffen? Und was können Betroffene und Angehörige tun? Welche Weg führen heraus? Antworten auf diese Fragen und weitere gibts in Folge 1 der neuen Serie, bevor wir in den weiteren Betroffene zu ihrem persönlichen Weg heraus, befragen. Falls ihr selbst betroffen seid: geht den ersten Schritt! Ihr seid nicht...

Servus ihr Freunde der guten Unterhaltung, eine Folge als Update zu Dingen die euch Entspannung bringen in Zeiten der Corona Pandemie: mit Hilfe von Übungen, die den Vagus-Nerv stimulieren könnt ihr euch in wenigen Minuten pro Tag zu mehr Gelassenheit und Regeneration bringen. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Alle Quellen wie immer anbei: Ich freue mich sehr auf euer Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/ - Die Polyvagal-Theorie von Stephen W....

Servus meine Lieben, wir starten in das neue Jahr mit Vollgas: wofür steht eigentlich CBD? Hilft es beim Einschlafen oder Relaxen? Macht es high? Und wie funktioniert eigentlich junges Entrepreneurship in Pandemie Zeiten? Antworten darauf und viel mehr in der neuen Folge: im Interview mit Rebecca Kutscheit, einer der Gründerinnen von CARL Company erfahren wir mehr über ihr Produkt und ihre Geschichte. Wer danach gerne testen möchte - mit EASYLIFEMITCARL23 gibts 10% auf euer CBD Produkt. Viel...