Im Podcast sprechen Adrian und Marina über die Muskulatur als endokrines Organ, das Hormone freisetzt, die Anti Aging Wirkung von Muskeln. Sie sprechen über den optimalen Workoutplan für Muskelaufbau, die wichtigsten Übungen und die besten Technik-Gadgets, die dich bei deiner Fitness-Reise unterstützen können. Adrian ist leidenschaftlicher Personal Trainer bei R1, Sportwissenschaftler und Coach für gesunde Langlebigkeit. Er liebt es, Menschen durch Veränderungsprozesse zu begleiten und hat den Wunsch eine echte 1:1 Betreuung für jeden anzubieten, der möglichst lange gesund und erfüllt durch's Leben schreiten möchte. Mehr Infos zu Adrian und R1: Instagram: ⁠@adrian.c.koerner und @r1sportsclub_ Website: ⁠r1-sportsclub.de Mehr zu Foodpunk: Lass dir jetzt deinen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠personalisierten Foodpunk Ernährungsplan⁠⁠⁠⁠⁠⁠ erstellen.  Stöbere durch mehr spannende Themen auf dem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Foodpunk Blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Entdecke die Podcasts als ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Video-Version auf YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Foodpunk auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Tritt der öffentlichen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Foodpunk Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bei und diskutiere mit anderen ernährungsbegeisterten Menschen. Viel Spaß beim Hören!