Auf Wunsch von vielen Hörern spreche ich heute über das Thema Schlaf! Wie schlafen wir gesund und erholen uns in dieser so wichtigen Phase des Tages. Kann ein Powernap die Tiefschlafphase ersetzen? Was träumen wir und wie beeinflussen Träume unser Leben? Rosalie gibt Ernährungstipps und offenbart mir, dass sie heimlich von Brad Pitt träumt. In dieser Folge erfahrt Ihr außerdem, was Schlafhygiene bedeutet und wie wichtig und gesund immer wiederkehrende Schlafrituale sind. In diesem Sinne, ich hoffe Ihr schlaft nicht ein beim Zuhören! Viel Spaß und gute Nacht. Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!