Wie kann man ungewollte Verhaltensmuster durch die Kraft der Emotionen umprogrammieren? Heut zu Gast Verena Herzog-Pohl mit ihrer Mutter Dagmar Herzog, der Entwicklerin der Herzog Methode. Ihr ist es gelungen, die Erkenntnisse der Emotionsforschung auf besonders intensive Weise umzusetzen. So hat sie ihre Methode des Mentalen Schlankheitstrainings in den 80er Jahren entwickelt. Seitdem hat sie mit Wissenschaftlern, Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten zusammengearbeitet und vielen Menschen dabei geholfen, ein neues Leben zu beginnen. Die gesundheitlichen Probleme, die mit Übergewicht, Rauchen, Ängsten, Stress, Depressionen/depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen einhergehen, konnten bei den meisten Teilnehmern der Herzog-Methode vermindert oder sogar ganz geheilt werden. Die Herzog Methode setzt bei den Emotionen an, weil negative Emotionen es sind, die uns einschränkende Verhaltensmuster immer wieder reproduzieren lassen. ES gelingt mit dieser Herangehensweise negative durch positive Emotionen zu überlagern und damit das eigene Verhalten nachhaltig und grundlegend zu verändern. Die professionell und wahnsinnig aufwendig erstellten Trainings-CDs ermöglichen die tägliche Arbeit mit Emotionen. Das Erleben von positiven Emotionen hilft, Stresshormone abzubauen und Ängste oder Schlafstörungen zu bessern. Die Stimmung wird aufgehellt, der Stoffwechsel positiv angeregt, das Immunsystem gestärkt. Auch Depressionen, Angststörungen, psychosomatische und funktionelle Beschwerden können erheblich verbessert oder teilweise gar geheilt werden. Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!