#166 Floris Wouterson - Alles over goed slapen en beter presteren
Listen now
Description
Hij is dé slaapexpert van Nederland. De enige Slaap Performance coach van Europa. Auteur van het boek SuperSlapen. Beter slapen begint bij deze eindbaas: Floris Wouterson! Als ervaringsdeskundige in slecht slapen kwam Floris tot het inzicht: je kunt nog zo goed eten en bewegen, als je slecht slaapt voel je je belabberd. Slapen is dus veel belangrijker dan eten en bewegen samen! Maar waarom is slaap zo belangrijk? Kun je slaap inhalen? En hoeveel schade kan een slaappilletje nou aanrichten? Floris vertelt ons over de oorzaken van slecht slapen en de werking van slaapmedicatie. Over hoe slecht slapen je levensduur verkort en hoe nachtdiensten je bioritme volledig verstoren. We praten over de processen die je lichaam start tijdens je slaap, het tracken van je slaap met een smartwatch, terugkerende dromen waarin je in een put valt en het effect van snurken. De oplossing is niet ingewikkeld: Floris presenteert 8 ingrediënten die je slaap beïnvloeden. Zijn onlangs ontwikkelde slaapdetox helpt je het knelpunt te vinden en jezelf te resetten. Benieuwd naar alle ins en outs rondom slapen? Dan is dit de podcast voor jou!
More Episodes
In januari 2020 participeerde Wiggert Meerman in de kennismakingsdagen van het Korps Commandotroepen. Dit is de eerste selectie van de best getrainde speciale eenheden van Nederland. Zowel burgers als militairen moeten door deze selectie heen om in aanmerking te komen voor de Elementaire...
Published 03/25/20
Het is niet de eerste keer dat hij bij ons in de studio is, en zéker niet de laatste. De man die je alles kan vertellen over je brein en nondualiteit. Filosoof, cabaretier, spreker: hij is het allemaal. Voor de derde keer bij Eindbazen: Paul Smit! We beginnen natuurlijk met de vraag: waar is hij...
Published 03/08/20
It’s been a long time since we’ve recorded a podcast in English, but this high performance mastermind made us switch languages again. Originally trained as a mechanical engineer: fond of solving problems which do not talk back, this guest is now all about goal setting and getting the most out of...
Published 03/01/20