#19 Schlaf' Dich schlau!
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Guter Schlaf & ein gutes Gedächtnis – dass diese beiden zusammenhängen, wissen wir alle aus Erfahrung. In dieser Episode erfährst Du meine 5 Tipps, die mir selbst in einer herausfordernden Phase meines Lebens geholfen haben.
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Wer sich immer wieder außerhalb seiner Komfortzone bewege, stimuliere das Gehirn am effektivsten, heißt es in einer spannenden Langzeitstudie mit sogenannten "Super-Agers" in den USA.
Published 01/30/23
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Mit dieser Methode kannst du dir ein machtvolles Passwort erschaffen – und ganz leicht merken. Noch dazu gibt es dir jedes Mal Energie, wenn du es eintippst!
Published 10/25/22
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