"CON CADA PASO, CONSTRUIMOS SUEÑOS", Este es el mantra de Caroline Misan. Madre de 4 niñas, y quien está detrás de la organización de primer media maratón en NOSARA, en el pacífico de Costa Rica. Caroline adaptó una idea de las carreras de New York y la trajo a Nosara, con el objetivo de ayudar con el programa de becas de la escuela "DEL MAR ACADEMY", también de Nosara y donde asisten sus hijas. Esta carrera logra que por medio de tecnología, cada corredor se convierta en un vocero del...

Hace unos 15 años, "Chepillo", un amigo del gimnasio, me comentaba que se preparaba para una carrera en El cerro Chirripó (el punto mas alto de Costa Rica). Asombrado, le pedí detalles de esa modalidad de corrida y meses después estaba junto a él en mi primer carrera de Montaña... Este es un episodio muy personal, donde terminamos hablando de anécdotas y momentos buenos y algunos no tan buenos, y de como la montaña tiene un poder transformador en quienes realmente la viven. José...

¿Quién te introdujo al mundo del running? Este episodio inicia nuestra temporada dedicada a explorar las historias de 7 mentores costarricenses cuya pasión por correr ha trascendido lo personal para convertirse en un catalizador de cambio en otros. El primer mentor de ésta temporada es SEBAS CASTRO, de la comunidad de "Wonder More". Un proyecto con una filosofía muy distintas a cualquier running club o grupo de hiking. Un proyecto que busca crear experiencias memorables en las...

Todos los corredores queremos correr hasta la vejez. Pero, que hacer si por alguna lesión debemos dejar de correr para siempre?. Después de ganar el Ultra Man de República Dominicana en el 2021, MIKE NUÑEZ, recibió ésta noticia. Este episodio hará que usted valore lo que su cuerpo puede hacer y como el carácter puede ser la mejor herencia que el deporte nos puede dejar. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/elartedecorrer/message

En este episodio, hablamos junto a ALVARO SAENZ ( organizador de las carreras de PERRO CROSS en Costa Rica y apasionado del deporte de aventura) sobre los aspectos prácticos de correr con perros. Abordamos temas como cómo preparar a tu perro para correr, qué equipo es necesario, cómo evitar lesiones y cómo lidiar con otros perros. También compartimos consejos de expertos para ayudarte a empezar a correr con tu perro de forma segura y divertida. --- Send in a voice message:...

En este emocionante episodio de "El Arte de Correr", exploramos el mundo del IRONMAN con una invitada muy especial, Mauren Solano, una talentosa entrenadora de triatlón y ex campeona del mundo en su categoría. Exploramos la importancia de la corrida en esta competencia extrema y descubrimos las estrategias y consejos prácticos que Mauren ha utilizado para alcanzar el éxito en el IRONMAN. A lo largo de la conversación, Mauren comparte valiosas experiencias y nos guía a través de los desafíos...

¡La fascinante historia detrás de una de las carreras multi etapas más emocionantes del mundo! Sergio Sanchez, apasionado por las carreras de resistencia y co-director de The Coastal Challenge, comparte su experiencia y nos sumerge en el emocionante mundo de esta increíble carrera multi etapas! Descubre las anécdotas, los desafíos logísticos y el amor por la aventura que rodea a este evento único. Prepárate para sentir la pasión y la inspiración mientras Sergio nos lleva de la mano en esta...

¿Has oído hablar de la famosa hebilla de plata de Western States 100? Únete a nosotros en este podcast para descubrir la historia y las historias detrás de la emblemática hebilla, que se ha convertido en un símbolo de la resistencia y la perseverancia de los corredores en la carrera de ultra trail running más legendaria del mundo. Descubrirás cómo se ganan las hebillas de plata, y cómo los corredores han trabajado duro y luchado por su oportunidad de conseguir una. --- Send in a voice...

Episodio especial con RICARDO BLANCO desde ORIZABA, MEXICO. Todos los corredores de montaña tenemos siempre el deseo inherente de llegar a la cima de cualquier montaña que vemos. Está dentro de nuestro ADN la obsesión por hacer cimas. Pero cuando estas montañas superan los 4000msnm empieza la ALTA MONTAÑA, que requiere de mas conocimientos y capacidades de lo que un corredor de trail posee. Para éste episodio RICARDO BLANCO, uno de los mejores guías de montaña de México y gran conocedor del...

Gabriel Bianchi es un corredor de montaña guatemalteco, con una capacidad para correr impresionante. Desde sus inicios a demostrado un alto nivel y pasión por lo que hace. Ha corrido en varias carreras fuera de su país, poniendo la bandera de Guatemala en lo mas alto. Actualmente también es entrenador de trail running y un persona con la que se puede hablar durante horas sobre la montaña. Llegará a ser el mejor corredor de trail running de Guatemala? Después de escucharlo, yo estoy seguro que...

Que papel juega la fé, en el rendimiento de un atleta? Puede la fé en Dios ayudarme a salir de un momento duro en una carrera? Estas y otras preguntas relacionadas con espiritualidad (NO religión) son las que conversamos entre GUIDO FERNANDEZ (ultramaratonista, amigo y amante de la montaña) y yo, en un episodioque hará ver la espiritualidad de una forma distinta. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/elartedecorrer/message

Carlos Madrigal, Entrenador, amigo y eex compañero de Universidad, debate sobre temas y conceptos sobre Calidad y Volumen en corredores. Se debe correr mucho para mejorar? debe haber balance entre los entrenos de calidad y volumen? Por que cuando aumento de distancia de carrera me tiendo a lesionar? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/elartedecorrer/message

JOSUE MURCIA, CAMPEON NACIONAL DE COSTA RICA DE 800M PLANOS, NOS CUENTA EN ESTE EPISODIO CUANDO EMPIEZA SU SUEÑO POR ESTAR EN UNOS JUEGOS OLIMPICOS Y QUE ESTA HACIENDO PARA LOGRARLO. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/elartedecorrer/message

ERICKA CESPEDES, es profesora universitaria de Terapia física en Costa Rica, y una referente de ésta materia. Junto a Ericka tengo el agrado de entrenar a Sandra Mejía (atleta de ultra distancias), quien éste año fue aceptada en BADWATER, la llamada "LA CARRERA MAS FUERTE DEL MUNDO". En éste episodio, ambos discutimos sobre el reto de planificar éste evento, y cómo la evidencia científica nos guío como equipo para que Sandra terminara la carrera en buen estado y además que se convirtiera en...

ADRIANA HERNANDEZ, es una corredora costarricense especialista en medias y largas distancias. El año anterior, participó en la edición piloto del PACIFIC NATURE CHALLENGE, donde obtuvo el primer lugar femenino en los 50km de esa edición. En éste episodio Adri nos cuenta su trayectoria como corredora y además nos detalla lo necesario por saber, para correr éste desafío, según su experiencia como atleta. Escuche / Recomiende / Comparta este episodio --- Send in a voice message:...

Por primera vez soy yo el entrevistado de éste podcast. RONALD GONZALEZ (Campeón nacional de Triatlón), me invita a nun café, donde hablamos sobre temas esenciales para el conocimiento básico de los corredores principiantes o con poca experiencia. Espero lo disfruten! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/elartedecorrer/message

MAIGUA OJEDA, es una de mis atletas favoritas del trail running mundial. Ha corrido las carreras mas fuertes del mundo obteniendo en todas ellas resultados sorprendentes, pero hay algo que pocos saben de ella... Maigua padece epilepsia... Este episodio es de los que me han sacudido mas emocionalmente, y es uno de los episodios en el que he terminado con muchas ganas de salir a correr. Al terminar éste episodio vas a ver la vida MUY diferente.  --- Send in a voice message:...

LA CARRERA ORGANIZADA POR ECOGREEN EN EL RINCON DE LA VIEJA, FUE UNA CARREERA HISTORICA PARA EL TRAIL RUNNING DE COSTA RICA. FUE LA PRIMERA VEZ QUE UNA CARRERA TICA APARECIA EN UN CALENDARIO INTERNACIONAL (THE NORTH FACE ENDURANCE CHALLENGE SERIES). FEDERICO ESCALANTE; CONOCIDO COMO DON FEDE; UNO DE LOS ORGANIZADORES DE ESTA CARRERA, NOS CUENTA LA HISTORIA, ANECDOTAS, ATLETAS INTERNACIONALES PRESENTES, SUSTOS Y TODO LOS DETALLES DE ESTA ICONICA ULTRA/TRAIL, QUE SIN DUDA MARCO UN ANTES Y UN...

Andres Lledo, uno de los organizadores de Volcano Ultra Marathon, nos cuenta por que se considera que es la carrera es la mas fuerte del mundo. https://volcanoultramarathon.com/costa-rica/?lang=en --- Send in a voice message: https://anchor.fm/elartedecorrer/message

SIEMPRE HABIA MINIMIZADO EL ROL DE LOS INSECTOS DENTRO DE LA NATURALEZA Y SU RELACION CON EL SER HUMANO. DESPUES DE ESTE EPISODIO CON JUAN MATA, ENTOMOLOGO Y CORREDOR DE MONTAÑA, CAMBIO MI PERSEPCION SOBRE LA FUNCION E IMPORTANCIA DE LOS INSECTOS PARA CUALQUIER ECOSISTEMA.... Y HASTA PARA EL TRAIL RUNNING. UN PODCAST OBLIGATORIO, FACIL DE ENTENDER Y CON UN GRAN MENSAJE. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/elartedecorrer/message

En este episodio, exploramos junto a DANIELA QUESADA; quien se dedica a la la investigación, Desarrollo Sostenible y Conservación de nuestros bosques; sobre las diferentes zonas de vida de nuestro pais, sus características mas importantes, y muchos detalles sobre los bosques en que corremos. Despues de este episodio, usted empezara a ver el trail running desde otra perspectiva. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/elartedecorrer/message

ANDREA VINCENT, es una de esas personas que ha dedicado toda su vida a la investigación y a la naturaleza, tiene un doctorado en ecología ecosistémica, y ha estudiado durante años el cambio climático. En 45 minutos, nos hace ver la importancia de entender que es el cambio climático y sus consecuencias no solo en los deportes de montaña, sino que en la vida en general. Un episodio esencial para cualquier persona que se considere “amante de la naturaleza” --- Send in a voice message:...

Correr por etapas requiere de gran experiencia, entrenamiento y autoconociento. Una de las carreras mas iconicas a nivel mundial de esta modalidad de carreras, se celebra en Costa Rica, y se llama THE COASTAL CHALLENGE. En la ultima edicion, NATALIA LOPEZ, atleta con gran trayectoria en triatlon, quedo en el segundo lugar de la categoria femenina. En este episodio, Natlia nos cuenta todos los detalles que se deben tomar en cuenta para poder correr una carrera de este tipo. --- Send in a...

Sandra Mejía, corredora de montaña de Ultras tipo XXL (mayores a 200km), tiene una gran experiencia corriendo alrededor del mundo y algunas veces en los climas más hostiles que usted se pueda imaginar. En este episodio Sandra nos cuenta como afrontar una carrera fría, una carrera en calor y otra en altura. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/elartedecorrer/message