Necesitamos energía para todo lo que hacemos y uno de los factores más importantes en el proceso de generación energética es cómo nos alimentamos. Es cuando no contamos con la energía necesaria que padecemos de cansancio, agotamiento y hasta falta de voluntad. En un mundo de tanta abundancia la elección de qué comer se vuelve vital ya que no todo lo que comes te nutre. Es hasta que iniciamos a entender cómo funciona nuestro cuerpo que tomamos decisiones conscientes de debemos de comer. Luis Guadarrama nos comparte su experiencia en cómo descubrió que tenía la elección de qué y cuándo comer. A como nos comenta comemos para vivir no vivimos para comer. Lo que nutres a tu cuerpo puede ser un factor determinante en la productividad de tu día.