Ejercicio y bienestar para mujeres ¿Eliges tus zapatillas para hacer ejercicios por el color o te dejas llevar por tendencias del momento? ¿Qué consideración deberíamos tener las mujeres a la hora de entrenar? ¿Existe un ejercicio mejor que otro? En el episodio de hoy nos acompaña el Kinesiólogo/Fisioterapeuta Rafael David @rafadafit  quien nos da consejos súper interesantes a considerar para ejercitarnos de forma saludable y evitar lesiones comunes. Y escúchalo hasta el final porque Rafa nos da unos SÚPER TIPS principalmente a las mujeres que DEBES CONOCER! Y que te ayudarán muchísimo a la hora de iniciar y/o realizar cualquier tipo de actividad física. Te dejo los links mencionados en el episodio aquí abajo: Audio podcast disponible en Spotify y apple podcast Puedes escucharlo por Spotify https://cutt.ly/YCd73lg Apple podcast https://cutt.ly/jCd7ZeN Te espero también con citas destacatadas y mucho más en: IG @lisetteliberona    https://bit.ly/3vs7XUg TikTok @lisetteliberonag     https://bit.ly/3cSDCrF Pinterest Asesora de Imagen Lisette Liberona   https://bit.ly/3PLdTjq Suscríbete a mi newsletter "The Rubor Letter" y no te pierdas nada nada www.lisetteliberona.com     https://www.lisetteliberona.com/suscr... * Los código promocionales anunciados aplican sólo para asesorías de imagen personalizadas en formato On Line. Escríbeme a hola@lisetteliberona y cuéntame ¿Qué alimento según los que menciona Rafa nos ayuda a disminuir el dolor muscular post ejercicio?