Bienvenida al podcast "El lunes empiezo", el programa en el que hablamos de nutrición, autoconocimiento y salud para mujeres como tú, que quieren ser agentes de su propio bienestar, recuperar su energía y sentirse radiantes.
Soy Gala Rodríguez, de soygala.com. Quédate conmigo y recibe inspiración, recursos y herramientas prácticas para implementar en tu día a día y convertirte así en la mejor versión de ti misma.
Hoy os comparto algunas ideas para evitar tirar nuestros hábitos buenos y nuestra salud por la borda con la excusa de "enero empiezo".
Instaurar buenos hábitos es la parte más difícil, mantenerlos es mucho más fácil. ¡No te dejes ir! Elige con consciencia.
Si quieres unirte a nuestro grupo...
Published 12/15/22
Las cenas suelen ser conflictivas porque se nos hace tarde, estamos cansadas, llegamos corriendo de las extraescolares, del trabajo, del gimnasio... no tenemos nada previsto y acabamos tirando de automatismos en lugar de elegir conscientemente nuestros alimentos.
En este episodio comparto unas...
Published 11/17/22