La probabilidad de tener un accidente mortal en avión es aproximadamente 1 entre 11 millones, mientras que en auto es de 1 entre 5,000. Esto significa que el avión es 2,200 veces más seguro que el carro... y aún así es usual que la gente piense que el avión se va a caer... En esta ocasión, nos centraremos en tres distorsiones que se relacionan con la tendencia a exagerar la importancia de eventos negativos, ya sea magnificando su impacto en el presente (filtrado mental y magnificación) o...

La mente es una herramienta poderosa que nos permite interpretar el mundo que nos rodea y tomar decisiones. Sin embargo, no siempre funciona a la perfección. A veces, podemos caer en patrones de pensamiento erróneos que nos llevan a sacar conclusiones falsas o tomar decisiones equivocadas. En este capítulo empezaremos con aquellos que implican hacer suposiciones o conclusiones sin una base adecuada. Sobregeneralización. Inferencia arbitraria o saltar a conclusiones. Adivinación. ...

¿Inteligencia múltiples, inteligencia emocional, inteligencia artificial? Sea como sea lo que sí necesito es formar mi inteligencia, razonar mejor, abrir la cabeza para nuevos conocimientos, opiniones distintas y maneras diferentes de ver la vida... por lo tanto, un pilar clave para convivir con los de más y también para la formación de mi personalidad. Este es la introducción de esta serie sobre errores de pensamiento.

Roy Harley habla de lo que “Los ingleses llaman walk the talk”. Predicar con el ejemplo, actuar de acuerdo a tus palabras y valores. Se utiliza para expresar la importancia de que las acciones coincidan con las palabras, y no solo hablar bien, sino también hacer lo correcto. Es el sentimiento, más bien, la certeza de haber hecho tu trabajo, con el resultado que fuera, pero haber hecho lo que te toca hacer. Es la satisfacción de haber cumplido con tu deber.

Los sobrevivientes al accidente en los Andes experimentaron una profunda transformación personal. De la monotonía pasaron a valorar las pequeñas cosas, desarrollando una resiliencia inquebrantable frente a la adversidad. Surgieron de la experiencia con una mayor empatía, responsabilidad y un nuevo enfoque en la vida, más centrado en el presente. Los Andes no solo fueron un escenario de tragedia, sino también una escuela de vida que forjó un cambio de actitud en cada uno de ellos, y del cual...

Los miembros de la sociedad de la nieve tenían razones para vivir, tenían un sentido para su vida y por eso los sobrevivientes consiguieron hacer lo que parecía imposible. Su esperanza en Dios, su trato con Él y la manera tan natural de manifestarlo es notoria tanto en la película como en los diferentes libros que se han escrito sobre su experiencia en los Andes. Y sin duda, son un ejemplo también para los que en el día a día, aunque no vivamos al límite vital como ellos, también pasamos por...

“Lo que no se dice provoca dolor, y hablar, cura”. Necesitamos hablar: desahogarnos, expresar opiniones, comunicar un malestar, ponernos de acuerdo, enfrentar un problema… En los Andes ellos lo tuvieron claro y así actuaron. Pero no hay que estar al borde la muerte para hablar con claridad. Links del episodio: - Test para parejas: Ejercicio de relación. - Episodio sobre conversaciones pendientes.

Las frases esenciales de este capítulo: - "Siempre estuvo pendiente de todos. Irradiaba paz, cuando él se acercaba yo sentía la misericordia a flor de piel, en la mirada. No sé de dónde sacaba tanta fuerza".  - “Un abrazo te salva la vida en mil circunstancias”. - "Con una caricia curaba mejor que cualquier medicina". - "Creo en verdad que no sabían qué hacer con ellos mismos". Que no lo conozca no quiere decir que no reconozca que es un ser humano y que yo puedo ser humano con él.

La sociedad de la nieve "parece una alegoría de la vida: si esos jóvenes inexpertos e ingenuos sobrevivieron al accidente del 72 y superaron la valla de los Andes, la vida no puede ser tan difícil”. El trabajo en equipo y la cooperación fueron pilares decisivos para la supervivencia. Cada uno aportó capacidades únicas, creando un mosaico de habilidades que se complementaban mutuamente. "Si no nos cuidamos, quién va a cuidar de nosotros". Hay mucho que podemos aprenderles para aplicarlo a la...

En 1972, un avión que transportaba a un equipo de rugby uruguayo se estrella en la cordillera de los Andes. De los 45 pasajeros, solo 16 sobreviven al impacto inicial. Atrapados en un ambiente hostil con recursos limitados, los supervivientes deben luchar por su supervivencia. "La sociedad de la nieve" nos ofrece una profunda reflexión sobre la importancia de las relaciones humanas en situaciones extremas. Nos enseña que la fe, la cooperación, la solidaridad, la comunicación efectiva, la...

Cuántas veces veo claro que debo quitarme ese defecto, dejar aquel trabajo, terminar con una relación de amistad insana… En la vida cotidiana, el miedo a acabar puede manifestarse en situaciones como posponer tareas importantes, no completar proyectos personales, o evitar responsabilidades laborales por temor al resultado. Un miedo muy, muy presente... ¿Cómo le hago para finalizar lo que he empezado? Por cierto, este es el último episodio de esta serie sobre el miedo... No tuvimos miedo...

El FOMO (Fear of Missing Out) es la ansiedad que genera el no estar presente en ciertos eventos o perderse experiencias interesantes. Se ha convertido en un algo muy común porque estamos constantemente expuestos a lo que publican en redes sociales amigos o influencers, y eso genera un sentimiento de envidia y frustración. En el capítulo hablé de: - Libro "⁠La vida sale al encuentro⁠" - Episodio "⁠Encontrar tu dragón⁠"

La palabra "ridículo" se utiliza para describir a alguien que provoca risa, generalmente de manera negativa, asociada a lo absurdo, extravagante o digno de burla. Cuando tengo miedo al ridículo, dejo de hacer cosas que quizá en el fondo sí se me antoja hacer pero me entran dudas de que mi actuación vaya a ser perfecta, y temo ser foco de atención de los demás, y por ende, de sus críticas, burlas o comentarios, de que me hagan bullying. Episodios mencionados: - Vergüenza que te dé...

Todos tenemos un cierto miedo a que nos digan que no, a no caer bien, a no gustar, a sentirse un tonto cuando lanzas una idea... es la necesidad humana de conexión, que muchas veces se alimenta de las expectativas y la presión para encajar. Pero hay maneras de llevar con armonía esa necesidad, hoy explicaremos cómo.

"La libertad significa responsabilidad. Por eso la mayoría de los hombres la temen". La libertad se percibe como algo que se puede perder al comprometerse, lo que genera temor y resistencia. Además está el miedo al equivocarse con la decisión que se tome. Y por si no fuera poco, la sociedad actual valora el éxito y el logro individual, por eso la sola idea de que el compromiso que haga no funcione puede ser aterradora.

Hoy nos sumergiremos en una exploración más profunda de un tema que tiende a resonar en los rincones más íntimos de nuestra existencia: el miedo a la muerte. Este temor, a menudo silencioso pero persistente, sé que piensas que no te vas a morir pronto, pero vale la pena quitarse ese miedo. e vas a morir... Madurez es eliminar el miedo a la muerte

Hay varias razones por las que la gente tiene miedo a la falta de dinero, y es lógico. Tiene que ver con vernos privados de las necesidades básicas para vivir, como comida, vivienda, ropa y atención médica... y eso genera incertidumbre sobre el futuro. Aunque en muchas ocasiones no es lo básico lo que da miedo perder sino los lujos, los gustos o ciertas comodidades. A veces el problema es el miedo a no tener más... Vamos desbloqueando este tabú. Links del episodio: - Canción "Lonely" de...

Es normal que tengas miedo a enfermarte, pero ese miedo puede ser excesivo cuando tienes una preocupación constante por tu salud, cuando interpretas los síntomas físicos normales como signos de una enfermedad grave, cuando te preocupa demasiado el historial médico familiar o cuando te pones a buscar información negativa sobre la salud en internet, también cuando das demasiada lata al médico que conoces o cuando te automedicas constantemente... Si algo así te sucede, escucha este episodio.

Nacimos llorando, hemos experimentado el dolor después de una caída, un golpe, una enfermedad, una decepción, un desamor… Nos duelen las injusticias y la guerra, la insensibilidad y la corrupción. El dolor es compañero del camino, es el copiloto de la vida, lo sentimos continuamente. Pero por considerar que no es algo placentero o agradable, el miedo al dolor es una reacción natural. No queremos sufrir, le sacamos la vuelta al dolor. Citas: - Libro de C.S. Lewis. "Una perna en...

Todos hemos experimentado la soledad, y en algunos momentos le hemos tenido miedo. Los seres humanos somos sociales por naturaleza, necesitamos la interacción con otros. La soledad puede provocar una serie de problemas de salud, como ansiedad, depresión... Puede hacernos sentir aislados y rechazados. Y, sin duda, la soledad nos hace sentir vulnerables. Pero... no es del todo mala, y te explico aquí por qué.

El miedo a lo desconocido es una emoción natural, le tenemos miedo a animales que no conocemos y parecen peligrosos, a lugares amenazantes, o a hablar con extraños o de ir a lugares donde hay mucha gente. Y, lógicamente, miedo al futuro justo porque el futuro es desconocido, y eso puede generarnos ansiedad o miedo. Es normal tener miedo a lo desconocido. Citas del capítulo: - Episodio sobre hacer amigos con desconocidos.

¡Sin miedo al éxito, paps! Todos queremos que nos vaya bien. El éxito es una meta que todos perseguimos tanto en el terreno profesional, como en los asuntos personal. Solo hay que tenerlo muy claro: "El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito". Episodio sobre la avaricia Episodio sobre la envidia La probabilidad estadística del amor a primera vista - Película en Netflix

El miedo a equivocarse es uno de los miedos más comunes que tenemos cuando vemos hacia el futuro pues es una posibilidad que siempre está presente en la vida. Sin embargo, algunas personas tienen un miedo irracional a equivocarse que les impide tomar riesgos y proponerse metas. Y como lo dice Mark Twain: "El miedo al fracaso es el fracaso más grande de todos".

¿Qué sucederá en el futuro? Ni idea. ¿Seremos conquistados por máquinas que “piensan” y deciden por sí mismas? “No puedo negar ni confirmar esa afirmación”. Lo cierto es que la incertidumbre es una parte inevitable de la vida, y puede ser una fuente de ansiedad, estrés y miedo. Sin embargo, también puede ser una oportunidad de crecimiento. Hoy le daremos vueltas a este tema.