Es realmente Hambre lo que sientes, o ¿solo es apetito? . Es decir, no se promueve que sientas tu estomago hasta que este totalmente vacío, y tu, a punto de desmayarte, pero sinceramente, creo que muchos de nosotros sabemos cuando es hambre y cuando apetito, (aquí en el podcast lo explico un poco mas con ejemplos y de mas cositas). Pero bueno, regresando a donde estábamos, decía que ya todos somos adultos y podemos entender hasta cierto punto a nuestro cuerpo, Sabemos que si no nos vamos a mover en días y días,  ademas de eso,  agregamos a que estamos sentados la mayor parte del tiempo, es una dupla perfecta para un diagnostico certero: USTED PADECE DE UNA VIDA SEDENTARIA. Aquí lo estas leyendo, pero, lo escucharas si NO te cuidas, y lo escucharas en el hospital, de parte de un medico, te comentará acerca de ello y probablemente de otras dinámicas a seguir por que ya estas enfermo.   Así es que apuestale a una Nutrición preventiva, la dieta basada en plantas te puede ayudar con ello. Al alimentarte mayormente de fibra y alimentos enteros y completos, la dieta basada en plantas te brindara una nutrición adecuada. Tampoco vamos a decir que eres mejor que todos allá afuera, por llevar una dieta basada en plantas o un estilo de vida VEGANO, por que no es así y nunca lo será. Así es que come bien, suficiente, adecuado, inocuo y completo.... COME FRUTAS Y VERDURAS