Expandir nuestra zona de confort nos ayudará a tener una vida más plena de emociones y enriquecerá nuestras perspectivas

Si mejoramos nuestro dialogo y cambiamos las imágenes mentales que tenemos frente a emociones o situaciones negativas, recobramos el control de programar nuestra propia mente.

Tenemos higiene mental no ya cuando nuestro cerebro está "sano", sino cuando lo que hacemos y decimos encaja bien con la vida que queremos estar experimentando en una situación determinada.