Hoy entrevisto a Silvia Congost, psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja. Silvia además es conferenciante y autora de una serie de libros relacionados con la autoestima, las relaciones tóxicas y la dependencia como: Si duele, no es amor, autoestima automática y la llave de las emociones. En el episodio de hoy, Silvia me aclara ciertas dudas sobre cómo se forma el autoestima, cómo influyen nuestros padres y cómo esto define nuestra vida de adultos. Veremos cómo manejar nuestro comportamiento en ciertos entornos de presión como el trabajo o frente a personas tóxicas. Hablamos sobre la importancia de poner límites ante este tipo de circunstancias y de así demostrar a los demás el respeto que tenemos hacia nosotros mismos. Además nos da las claves para descubrir la esencia de nuestro ser y afrontar con mucha más fortaleza situaciones como la soledad. Hoy Silvia nos enseña a perder el miedo a estar solo y aporta los recursos para entrar en contacto con esos espacios individuales tan importantes y necesarios para el crecimiento personal. Mencionado en este episodio. Nombre y enlace Redes de Silvia Congost: Instagram: @silviacongost https://www.instagram.com/silviacongost/?hl=es Web: https://www.silviacongost.com/ YouTube: Silvia Congost. https://www.youtube.com/channel/UCbE5Kh9FMENhM8PBhAPo0eg Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/