La rivalidad y la competición son cosas muy habituales en la infancia, pero ¿cómo podemos acompañar los padres y los docentes a los niños cuando empiezan todo el rato a querer ser los primeros o a competir sin cesar?

La adolescencia es una etapa más que tenemos que aprender a acompañar pero a veces la convivencia se hace complicada porque hay tantos cambios que ni adolescentes ni adultos sabemos cómo lidiar con ellos. En este episodio te doy algunos tips que te pueden ayudar.

La Navidad, por muchos motivos, puede ser muy removida, tanto para adultos como para niños. ¿Qué podemos hacer si no estamos en el "mood" navideño, si hemos tenido una pérdida, o si sentimos que lo que necesitamos es otra cosa ahora mismo? ¿Cómo comunicarlo? ¿Cómo escucharnos? De esto te hablamos en este episodio con mi madre, Àngels Torras. Ojalá te dé paz y te ayude.

Como sociedad, tenemos tanto miedo a la muerte que la hemos convertido en un tema tabú y luego, cuando llega, no sabemos cómo transitarla. En este episodio te contamos las experiencias que hemos tenido mi madre Àngels Torras y yo con la muerte de seres queridos y cómo estas nos han hecho ver la muerte con otros ojos y cómo nos ha ayudado a conectar con la vida y el presente.

A veces, los momentos vividos antes del parto, durante y después, provocan heridas emocionales. ¿Por qué cuestan tanto de sanar? ¿Por qué a pesar de los años, seguimos recordándolas como si hubieran pasado hoy? Lo abordamos en este episodio y te contamos qué puedes hacer para sanarlas.

Septiembre es un mes potente en el que se despiertan muchas emociones: fin de las vacaciones, vuelta a la rutina, vuelta al cole... Muchos adultos afirman sentir mucho estrés, y muchos peques y no tan peques se sienten desbordados emocionalmente con la vuelta al cole. De todo ello hablamos con mi madre Àngels Torras y te damos la mano para que este septiembre lo puedas vivir y acompañar mejor. Ojalá te ayude.

A veces, en la maternidad y en la paternidad, nos sentimos dentro de un túnel en el que no vemos la luz de salida. ¿Qué nos puede ayudar si estamos atravesando momentos de oscuridad? Te lo contamos en este episodio.

Muchas mamás confiesan sentirse muy quemadas en su maternidad. Desbordadas, saturadas, agobiadas... que no pueden disfrutarla y que se sienten sin fuerzas. El término "burnt out" que se empezó usando a nivel laboral, ha llegado a la maternidad. Y es que muchísimas madres se sienten agotadas mentalmente. ¿Qué podemos hacer para cambiar eso? Lo hablamos en este episodio que espero que te ayude.

En motivo de mi último libro que aborda la adolescencia "Me llamo Goa", vamos a hablar del miedo que muchos adultos tienen de esta etapa. ¿Por qué tanto miedo? ¿Por qué es una etapa tan estigmatizada? En este episodio hablamos de esto y de cómo conectar mejor con nuestros adolescentes.

Cada día hay más gente que admite sentir ansiedad, especialmente mujeres y madres. ¿Por qué? ¿Qué hacemos con ella?

¿Por qué nos cuesta tan aceptar nuestra vulnerabilidad y la de los demás? En este episodio abordamos la vulnerabilidad en la maternidad y en la infancia.

En esta última píldora te invito a conectar profundamente con el amor y con esta vibración alta que nos da el amor, terminamos este CalendAudio de adviento que ojalá hayas disfrutado. Feliz Navidad.

Hoy te propongo que conectes profundamente con la confianza. ¿Confías en la vida? ¿Confías en ti?

La respiración consciente es La herramienta por excelencia para conseguir estar más presente, más conectada/o y más feliz. Practícala tanto como puedas.

Hoy te propongo que conectes contigo y profundamente sientas ¿qué quieres? ¿Qué necesitas?

Te propongo que pongas atención en si hay alguna herida del pasado que te conecte a la Navidad y en caso afirmativo, que la abraces y te pongas cariño, mirada y mimo.

¿Dónde está el niño o la niña que fuiste? Hoy te propongo que vuelvas a conectar con el juego y así poder vivir un día más feliz y juguetón.

Te propongo que hoy hagas limpieza de redes sociales y otro ruido que "sale" de tu móvil y que de alguna forma te carga mentalmente.

Observa como estás y si estás mal, díselo a alguien, no lo vivas sola o solo. Que alguien te acompañe en esto que estás atravesando.

Te propongo poner consciencia en nuestra capacidad de elección en más cosas de las que creemos de nuestro día a día. Observa atentamente y decide conscientemente.

Hoy te propongo poner el foco la Navidad que quieres y que pases a la acción para conseguirla.

Hoy te propongo enfocarnos en el amor propio. ¿Te amas? Haz el ejercicio propuesto y verás qué ocurre...

Te propongo volver a la Naturaleza para escucharte y conectar profundamente contigo.

Hoy te propongo tocar tierra para estar más presente, más en conexión y pasar a la acción de una forma más consciente.