En el episodio de hoy, hablo de algo que últimamente he estado haciendo mucho más y que realmente me ha ayudado.  Es algo que se está convirtiendo en parte de mi estilo de vida saludable. Lo había hecho de forma esporádica durante los últimos dos años pero nunca pude sentir nada diferente hasta que lo tomé en serio. Solo dedicando 15 minutos al día realmente sentí la diferencia y es por eso que lo comparto con ustedes hoy.