Es muy emocionante descubrir cómo la tierra, no solo nos cura sino que también nos mantiene. Hoy hablo de algo que no va a estar en el libro pero que sigue siendo muy importante. Hablo de dos estudios que se realizaron, uno de ellos fue publicado. Estos estudios han mostrado los efectos de tierra fértil sobre el flujo de nuestra sangre. Creo que esto les sorprenderá. Otra gran razón para salir y jugar en la tierra.  Buenísimo!!

Hay cosas que sabemos que deberíamos estar haciendo, pero por alguna razón no las hacemos. Por ejemplo, ejercicio, por alguna razón siempre inventamos una excusa para no hacerlo, pero ¿por qué? Si sabemos que necesitamos hacer ejercicio, ¿por qué no lo hacemos 3-5 veces a la semana? Bueno, hoy les doy una razón un poco más profunda que los pretextos que nos inventamos por la cual no estamos haciendo las cosas que sabemos que deberíamos estar haciendo.

En el episodio de hoy hablo de algo que me ha ayudado mucho. Podrán leer todo sobre esto en mi nuevo libro que pronto publicaré. Pero hoy me gustaría hablar brevemente sobre este asunto. Hablo  de que la huerta es más que solo alimentos abundantes en nutrientes después de la cosecha. Explico que todo el proceso, preparar la tierra, plantar las semillas y finalmente comer la fruta cosechada es también terapéutico. Quieren saber por qué y cómo?  El episodio de hoy trata este asunto.

¿Internet está mejorando o empeorando las cosas? Si estoy usando una plataforma (Internet) que está causando daño a nuestra salud y a nuestras relaciones, cuando mi enfoque está en la salud y la importancia de la comunidad, ¿por qué seguiría usando una plataforma que está directamente relacionada con tanto sufrimiento en la salud y las relaciones? ¿Qué opina sobre el asunto?

En el episodio de hoy hablo de un ayuno de tres semanas que hice en las últimas tres semanas. Lo sé, probablemente estén pensando que eso no fue muy inteligente. Bueno, solo escuchen, espero que este episodio los motive!!!

En el episodio de hoy entro en más detalles de por qué tenemos que estar jugando en la tierra. Como todos ustedes ya saben, estoy escribiendo mi segundo libro en el que me estoy enfocando en la importancia de la Tierra y la salud. Hay un término por ahí llamado Earthing.  Explico lo qué es earthing y cómo me está ayudando. También comparto una experiencia personal. Hoy voy a compartir algo que planeo poner en el libro. Déjenme saber lo que piensan.

En el episodio de hoy, hablo de algo que últimamente he estado haciendo mucho más y que realmente me ha ayudado.  Es algo que se está convirtiendo en parte de mi estilo de vida saludable. Lo había hecho de forma esporádica durante los últimos dos años pero nunca pude sentir nada diferente hasta que lo tomé en serio. Solo dedicando 15 minutos al día realmente sentí la diferencia y es por eso que lo comparto con ustedes hoy.

En el episodio de hoy hablo de un par de maneras que yo uso para reducir el estrés. La razón por la que hablo de esto, es porque ayer pude hacer una de las cosas que me devuelve a la realidad de que sí puedo. Eso es lo que amo de la salud, sí, es simple, hay ciertas cosas que debemos hacer pero hay muchas maneras de como hacerlas. La mejor y más fácil manera de ser saludable es la que es más individual posible.

En el episodio de hoy, hablo sobre decisiones y una manera de ayudarnos a tomarlas. Cuando lo escuche puede ser que suene un poco incómodo, tal vez incluso al revés, pero todo lo que pido es que lo ponga a prueba y vea qué sucede. Hablo de esto porque estoy tratando de tomar una decisión y no ha sido fácil debido a mis otras obligaciones.

En el último episodio les comparto una entrevista con John Vespasian. Es la primera entrevista que he hecho desde hace mucho tiempo. John Vespasian acaba de publicar un nuevo libro y en el episodio de hoy habla de todo eso. Realmente me gusta hablar con John porque sus libros están basados en la historia y cómo podemos tomar las lecciones del pasado y mejorar nuestras vidas en el presente. Es por eso que tenemos memoria e historia para no repetir lo que no funciona.

En el último episodio les cuento un poco sobre mí y cómo llegué hasta donde estoy hoy. Cómo es que decidí hacer lo que hago. Muchas veces en la vida es una persona, un libro o, en mi caso, una palabra que me llevó hasta una jornada donde me encuentro hoy. Hoy comparto con ustedes esa experiencia y espero que les entretenga y al mismo tiempo que sea informativo, pero lo más importante es que les inspire a jugar más en la tierra!

En el último episodio me remonté al principio y recordé quién soy, ahora me gustaría recordarles  quienes son ustedes. Somos mucho más de lo que creemos. Espero que este episodio les recuerde quienes son y que les ayude a hacer cambios asombrosos en la manera en que viven sus vidas, ya que todos nosotros debemos recordar quiénes somos realmente para que podamos convertirnos en nuestro mejor ser.

tomo un par de experiencias por las que estoy pasando en este momento que me pueden convertir en una mejor persona, si lo permito. Todos pasamos por momentos de sufrimiento y todos sentimos lo mismo, algunos en el exterior pueden parecer peores que otros, pero para la persona que lo esta sufriendo, es siempre difícil. En esos momentos es cuando estamos en una posición perfecta para mejorar, pero debemos estar dispuestos a aprovechar la oportunidad y no dejar que la oportunidad nos aproveche.

El episodio de hoy es breve, ¡eso no significa que no sea importante! Hablo un poco sobre el día tras día y cómo podemos convertir el día tras día  en sueños casi imposibles en el futuro. ¡Por supuesto, no podía dejar de lado la importante huerta!

En el episodio de hoy, explico qué es la salud natural y, lo que es más importante, cómo lograrla.  Es muy simple. No tenemos que preocuparnos de todo lo que es difícil, nuestros increíbles ecosistemas hacen todo eso inconscientemente, ¡ni siquiera nos damos cuenta que está sucediendo! ¡Disfruten porque esto es muy importante para su salud y la salud de todos los que le rodean!

En el episodio de hoy, uso mi pequeña huerta urbana como ejemplo. Los obstáculos o los escollos son constantes en la vida , pero en realidad no tienen que ser escollos. Los obstáculos pueden y deben ser el camino para lograr una vida mejor, una vida más saludable. Mi pequeña huerta urbana puede enseñarnos cómo nuestros obstáculos pueden ser el camino para lograr una vida más saludable y mejor en general.

En el episodio de hoy, hablo sobre lo que nos impide a la mayoría de nosotros alcanzar nuestro potencial en casi todos los aspectos de la vida, la salud siendo uno de ellos. ¡El miedo! También hablo de una manera en que podemos comenzar a dominar el miedo. Todos lo  experimentamos.Yo también lo experimento, pero la mayoría de los temores no son lo que realmente parecen.

El día de las madres, es un día muy lindo, pero al mismo tiempo difícil porque una de las mujeres más influyentes en mi vida falleció hace unos meses, o cómo mi abuelo dice,  se graduó de esta vida. Acá en nuestro comunidad es conocida como Lita. Dedico este episodio a su hermosa vida, y como ella me ha enseñado mucho sobre la salud y el bienestar, ahora les transmito a ustedes ese conocimiento para que todos podamos vivir nuestras vidas un poco mejor.

En el episodio de hoy, episodio 200, hablo de lo contrario de consumir alimentos abundantes en nutrientes. Hablo del ayuno o, en otras palabras, no comer alimentos abundantes en nutrientes. Hoy hablo sobre mi experiencia y pensamientos acerca de mi primer ayuno de 5 días y por qué creo que es una buena idea ayunar no solo para mejorar la salud física sino también la salud emocional y espiritual. ¡Disfrutar!

Hay una parte de la vida que todos experimentamos muchas veces durante el transcurso de la misma. No podemos evitarlo y si no se resuelve, puede causar mucho dolor innecesario que afecta nuestra salud de muchas maneras. La mayoría de nuestro sufrimiento puede ser evitado por completo. Tomo un tema que es muy importante y también extremadamente importante para nuestra salud. Hablo de cómo gran parte de nuestro sufrimiento es innecesario y de qué manera podemos evitarlo.

Hoy hablo de que las cosas que estamos posponiendo son casi siempre las cosas que deberíamos estar haciendo ahora y cómo podemos comenzar a hacerlas hoy. Esto tiene mucho que ver con su salud, tenemos que poner nuestra salud donde debe estar, al frente y en el centro. Hay cosas que sabemos que debemos hacer para aprovechar al máximo nuestro poco tiempo que tenemos aquí en la tierra. Sin salud, el resto simplemente no puede suceder.

En el último episodio, hablo de otro de los "por qué", deberíamos cultivar algo de nuestros propios alimentos. Normalmente hablo de la importancia de este tema como una forma de dar a nuestro ecosistema de células los nutrientes que necesitan en la cantidad exacta que necesitan en el momento exacto sin tener que preocuparnos por ello. ¡Pero significa más que sólo eso aunque eventualmente al final todo vuelve a su salud, la salud de su familia y su comunidad! ¡A Disfrutar!

¿Cómo deberíamos alimentar a nuestros hijos? Creo que esta es probablemente una de las preguntas más importantes que deberíamos hacernos respecto a la salud de nuestros hijos. No es la única pregunta sino una de ellas. Esta es la pregunta que asumo en el episodio de hoy.

Hay un gran libro que acabo de leer y que se llama “Solve for Happy" de Mo Gawdat. Es una gran lectura donde explica cómo todos y cada uno de nosotros podemos regresar a la felicidad. Mo pregunta en su libro: ¿Por qué algo tan básico sería tan difícil de encontrar? Felicidad, algo tan básico pero tan difícil de encontrar, ¡interesante! bueno, ese es el tema de hoy, ¡disfrute y comparta!