Lokakuun VIP-puhelussa kerroin miten yritän saada lisää energiaa ja aikaa ja puhuin siitä miten kannattaa kohdata ns. hankalia ihmisiä.

Mitä haluat saavuttaa 2016? Minkä unelman haluat toteuttaa? Miltä tavoitteeseen pääsy tuntuisi? Lue miksi on tärkeää tunnistaa tunne jota tavoittelet.

Kutri.net:in uusi podcast eli nettiradio-ohjelma alkaa. Tuntuuko että elämä on edessä, takana tai muualla? Mitä jos se onkin tässä? Käytännön vinkit liittyvät oman elinympäristön parantamiseen.

Kun mietit omaa henkistä jaksamistasi, kuvitteletko että sinulla on akut, jotka menevät välillä tyhjiin? Ajatteletko että sinun on ladattava akkujasi tietty aika ja tietyllä tavalla, jotta voisit taas jaksaa? Minä uskoin ennen niin, kunnes tajusin miten oma ajatteluni säätelee henkistä jaksamistani. Selitän mitä tarkoitan tämän kirjoituksen lopussa olevalla äänitteellä. Se on ote uusimmasta VIP-luennon puhelusta. […]

Viime torstaina oli ensimmäinen Pelottomuuden periaatteet -tapaaminen Hakaniemen Tokoinrannassa. Paikalle oli saapunut kuusi ihanaa naista ja saimme aikaan hyviä keskusteluja mm. pelottomuudesta, sisäisestä järjestelmästä, joka palauttaa meidät hyvään oloon ja siitä miten pelko on vain ajatus. Halusin järjestää tapaamiset koska viime aikoina olen ollut niin paljon Kutri.net:in lukijoiden kanssa tekemisissä vain näin virtuaalisesti ja tuli […]

Tässä Irti Turhasta -podcastin osassa jatkan Arkijärki.net:in Jennin kanssa kiinteytymisestä ja vastaan mm. kysymyksiin: Voiko 15 minuutin treeni riittää kiinteytymiseen? Millainen on kiinteyttävä ruokavalio? Miten pienen lapsen äiti joka kärsii kroonisesta aikapulasta voi treenata? Miksi liikunnan ilo on niin tärkeää?

Tämän viikon irti turhasta -podcastissa puhumme Arkijärki-blogin Jennin kanssa kiinteytymisestä. Puhumme muun muassa seuraavista aiheista: Miten kiinteytyminen eroaa laihtumisesta Miksi melkein kaikilla on vääristynyt käsitys siitä, miten paljon voi kiinteytyä 12 viikossa Miten keho on aina oikeassa Miksi kannattaa kiinteytyä

Tykkäätkö vai vihaatko rutiineja? Puhumme aiheesta uusimmassa Irti turhasta -podcastissamme. Sen lisäksi listaan lähteitä tehokkuuden lisäämiseksi.

Tähän blogimerkintään liittyvässä äänittessä kerron miksi laihdutussyyn keksimällä keksiminen voi olla haitallista -- varsinkin jos syytä lähdetään luomaan itseinhoa lietsomalla. Ensiesittelyssä myös uusi Kutri.net:in kalorilaskuri.