Qué tal amig@s? Bienvenidos a este nuevo episodio de EN MENTE SANA. La resiliencia es la capacidad de una persona para recuperarse y adaptarse ante situaciones adversas o estresantes. Se trata de una habilidad que puede ser desarrollada y fortalecida y que se puede mejorar mediante el desarrollo de habilidades de afrontamiento y manejo del estrés para lograr identificar y controlar las emociones, fomentando la autoconciencia y la autodisciplina.  El portal www.sicologiaymente.com dice que " La resiliencia es una de las capacidades más importantes de las personas, y una de las menos conocidas, hasta el punto de que suele ser subestimada." Entonces, Qué es la resiliencia? Que nos impide desarrollarla? Cuáles son los beneficios de la resiliencia? En este episodio nuestro psicólogo Lerry rubio te dará las herramientas básicas para que puedas emprender tu camino hacia la resiliencia. Gracias por escucharnos. Lerry y Claudia. Producción: Claudia Morales: https://www.instagram.com/claudia_carolina_22/ Lerry Rubio: https://www.instagram.com/psico.lerrypaulr/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/claudia629/message