Advertencia: Se recomienda utilizar audífonos al momento de reproducir el siguiente episodio, esto con la finalidad de mejorar tu experiencia. Escucharas sonidos que te transportaran a lo que se relata a continuación. Por una vida llena de VIDA.

La energía que me dejo este episodio al terminar de grabarlo es indescriptible, (spoiler: me pego insomnio jajaja) y valió la pena totalmente porque siento que esta vez si no se me olvido mencionar nada. En el episodio de hoy hablamos de todo un poquito, desde lo que significa el fracaso, reprogramacion de creencias limitantes, emprender, crear contenido en redes e incluso, te comparto una analogía que a mi me ayuda a ver este camino desde otra perspectiva y sentir el proceso de estar en...

En el episodio de hoy hablamos sobre moda, no de manera superficial sino todo lo contrario. Junto a Rafa, desmenuzamos (analogía weird) cada uno de los aspectos a considerar en este camino de descubrir tu estilo personal; abordando temas desde tendencias, prendas o accesorios que van bien con diferentes tipos de complexiones corporales, trabajo interno a desarrollar para sentirte tu mejor versión y técnicas para descubrir una esencia de estilo personal que se encuentre lo mas alineada posible...

Ese tema del que me he estado limitando tanto de hablar is finally here. Te cuento mi experiencia personal en cuanto a relaciones tóxicas e irónicamente, no amorosas sino familiares. Muy pocas personas conocen de mi distanciamiento familiar y los que la conocen siempre me dicen lo mismo, "tenes que volverles a hablar, son tu familia", "ellos harían lo que fuera por vos", "no los juzgues tan duro" y F*CK IT. Que este episodio se sienta como un balde de agua fría que necesitabas recibir par...

Tener esta plataforma me ha permitido llegar a rincones del mundo in imaginables. Hoy comparto mi espacio mas honrado con dos mujeres que admiro, no solo por su trabajo en redes sociales, sino también porque son portadoras de valores y mensajes que admiro. En el episodio de hoy hablamos sobre cómo iniciar en redes sociales, profundizamos en nuestros pensamientos y los exteriorizamos con ustedes. Si este es tu sueño, anímate. Sos capaz y el miedo no es lo suficientemente fuerte para detener...

¡Hola bebes! Que emoción me da regalarte tanta información de valor como la que contiene este episodio. El día de hoy te proporciono todas las herramientas necesarias que debes de saber y tener a la mano al momento de crear y construir tu propio podcast. Micrófonos...

¡Hola bebes! Hoy compartí este espacio con alguien que admiro como ser humano y que quiero un montón. Sin duda, algo que agradezco de todo este camino en redes sociales es tener la oportunidad de NO TENER MIEDO A CONECTAR, arriesgarme y crear relaciones auténticas como la que hemos construido con Fanny. En el episodio de hoy hablamos justo de eso, el proceso y los miedos que nos invaden a las personas introvertidas a socializar. Un camino complicado pero con resultados transformadores cuando...

Regresamos super chill para el episodio de hoy. Nada de "New Year, New Me" y toda esa narrativa porque no necesito mas presión en mi vida. En el episodio de hoy te cuento mis experiencias con el ghosting, este es un episodio digno de escuchar con un cafecito en mano. Como siempre digo, que mis torpezas te sirvan de reflexion. Que lo disfrutes! Instagram, Tiktok, Pinterest: @fernandaaguardado

La realidad de mi 2022. INSTAGRAM: @fernandaaguardado ; @fg.wardrobe TIKTOK: @fernandaaguardado PINTEREST: @fernandaaguardado

Primero, GRACIAS INFINITAS! por tanto apoyo, lealtad y amor. Este es uno de los episodios que salen de un boost de creatividad e inspiración que no veía venir; que llegue a los corazones y oídos que debe de llegar. REDES SOCIALES: @fernandaaguardado

En el episodio de hoy hablamos de un tema que si te soy franca, estaba muy inquieta por tratar desde ya hace mucho tiempo solo que no encontraba la persona correcta con quien sentarme para traerlo a la mesa y compartirte el mensaje que estás a punto de escuchar. Hoy hablamos sobre la ansiedad. ¿Que es ansiedad?, ¿Como nos afecta la ansiedad en nuestra vida diaria?, ¿Podemos sufrir de ataques de ansiedad sin previos detonantes? Entre muchas otras cosas más. REDES SOCIALES DE SOFI: Tiktok,...

En el episodio de hoy honramos nuestros cuerpos. Llenamos este espacio de gratitud hacia lo que este cuerpo en el que vivimos nos lleva a recorrer, desde experiencias excitantes hasta el estado mas pleno de relajación y meditación. REDES SOCIALES DE SUHEY: Instagram & Tiktok: @glam.by.suheyy

A veces se nos olvida lo importante que es tomarnos un tiempo para genuinamente respirar y disfrutar ese momento en este mundo tan caótico que a simple vista podemos observar qué literalmente, nunca duerme. En el episodio de hoy empezamos con un estimulo de relajación. Hablamos sobre creencias limitantes, cansancio emocional, no tomarte nada personal y finalmente en crear una vida que ames. Que que estas palabras lleguen a ti y las puedas compartir con quienes amas para que sigamos...

Así es como me he sentido últimamente, cansada emocionalmente y es increíble como todo en nuestra vida se rige o cambia dependiendo a nuestra salud mental. Él estarnos sometiendo a batallas internas que terminan consumiendo nuestra energía. Asi mismo con el Burnout, el síndrome de sentirse "quemado" que estoy segura que has experimentado y hasta ahora no lo sabes. De esto y mas hablamos en el episodio de hoy, información respaldada por los siguientes recursos (te invito a leerles si es...

Que este sea un episodio al que puedas regresar en los momentos de desesperación, incertidumbre y tristeza al igual que en los de abundancia, gracia y alegría.

Un episodio algo corto para un domingo que tiene sabor a una mañana de Diciembre o solo yo lo veo asi?

Que mi terapia sea parte también de la tuya. Formar parte de tu historia y tu camino es un privilegio para mi; quise sentirme como tu red de apoyo, tu lugar seguro, tu hermana mayor con responsabilidad afectiva y asi hablarte en base a mis experiencias como superar tus muy low loooow points y mantenerte en gracia total cuando tienes abundancia en tus manos. De eso y mas hablamos en este episodio (incluso del amor porque les encanta esos temas👀), espero con todo el amor del mundo que lo...

Los audios que les envío a mis amigxs por Whatsapp son mas largos que el episodio de hoy pero anyways hahaha, estoy presente en tu Domingo. Vengo a leerte un escrito que tenia en mi journal que siento que es necesario que escuches porque puede crear algo en ti y conectar conmigo. Mis conocimientos en la escritura profesional son mínimos (por no decir nulos lol), aun asi te regalo estas palabras que salieron de mi corazón.

En el episodio de hoy hablamos de todo y de nada. Te cuento como va mi vida, mi nueva rutina y todo lo que a ocurrido estas ultimas semanas. Hablamos sobre la ansiedad y te comparto tips que me han funcionado a mi para controlar mis ataques de ansiedad. Cositas nuevas se vienen y qué emoción que formes parte de este camino conmigo!

Cuando le encuentras una intención a la escritura, disfrutaras mas el proceso. Implementar hábitos positivos en tu día a día te ayuda a elevar tu energía y claramente mejorar tus estados de animo. En el episodio de hoy hablamos sobre journaling, un habito que he incorporado en mi vida recientemente y la ha cambiado para bien!. Te regalo 9 tips y beneficios de hacer journaling. Espero lo disfrutes.

Conecta con esa esencia que te hace única e único. Acepta genuinamente la persona que eres hoy, al final del día todos queremos ser aceptados pero no esta bien perderte en el camino. En este capitulo nos acompaña Marie Isabel Ruano Iglesias, founder y CEO de UNIQUE. Hablamos sobre celebrar quienes somos y lo que nos hace sobresalir dentro de la multitud. Celebra tu UNIQUEness. Redes Sociales: UNIQUE - @u.niqueofficial Marie Isabel - @marie_isabel04 UNIQUE’s...

"¿Cómo voy a ponerle un limite a mis papás?, imposible.", "¿Por que me siento culpable al momento de ponerle un limite a los demás?", "Son mas los buenos momentos que las veces que me ha hecho daño, puedo dejarlo pasar". Todas estas preguntas y justificaciones llegue a hacerme alguna vez en mi vida, cuando mi autoestima era un paño que sacudían los demas a su antojo. Quiero recordarte que el crecimiento no llega de la mano de la felicidad o el comfort, sino del dolor, perdida o incomodidad...

En el episodio de hoy hablamos sobre lo incomodo que puede ser a veces ponerle etiquetas a nuestras emociones. Sentir es la llave para conocernos, para conectar con nuestra conciencia y crecer aunque a veces se nos sea incomoda. Tenemos dos opciones ante esta situación, aceptar que nos gane la incomodidad y quedarnos estancadxs o tomarla como una herramienta de crecimiento y mejorar nuestra casa interna y ambiente en el que nos desarrollamos como personas. ¿Tú cuál camino tomaras?.

Yo tampoco tengo f****g idea sobre que es lo que estoy haciendo and everything I know es que I look pretty good doing it lol. 👀just kidding... En el episodio de hoy hablamos de todo un poco desde el feminismo hasta la comparación y qué es lo que "deberíamos" de estar haciendo a esta edad según la sociedad. Si te sentís perdidx, juzgadx o con mucha ansiedad de no tener el control de tu futuro en tus manos, este episodio es para vos. ig // tiktok: @fernandaaguardado