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Iván Llamazares
Lifters
Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.
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Ratings & Reviews
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5.0 stars from 31 ratings
Buena información sobre entrenamiento
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“Hola Ivan! Me encantan tus podcast. Despejas muchas dudas sobre el entrenamiento y la alimentación! Sigue igual que mola mucho.”
moltenit via Apple Podcasts ·
Spain ·
12/01/21
Muy bueno
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“Hola Iván!
Te escucho todas las mañanas y a parte de aprender muchísimo, me motivas mucho para seguir entrenando y mejorando! Enhorabuena y gracias por todo el contenido que compartes!”
tatianfit2 via Apple Podcasts ·
Spain ·
12/02/20
No se pueden perder ningún podcast
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“Gracias Iván. Siempre pendientes de tus consejos. Sencillos, prácticos y sobre todo... honestos. Bravo.”
r1herrera via Apple Podcasts ·
Spain ·
08/24/20
Recent Episodes
Si llevas un tiempo entrenando, es probable que ya conozcas la importancia de ir haciendo una sobrecarga progresiva. Hoy enfrento dos de los métodos más habituales para hacerlo y te cuento las conclusiones de uno de los últimos estudios.
Me encuentras aquí: https://ivllamazares.comRecibe la...
Published 04/30/24
Published 04/30/24
Hoy respondo a algunas dudas que me han llegado al mail acerca de cuánto tiempo es necesario entrenar, los beneficios de la luz natural en el rendimiento deportivo y el riesgo de algunos suplementos quema grasa. Espero que te guste.
Me encuentras aquí: https://ivllamazares.comRecibe la...
Published 04/23/24
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