Олон улсын иогийн өдөрт зориулсан Эрүүлмаа подкастын шинэ дугаарыг хүлээн аван сонсоно уу. Иог гэж юу вэ? Иог хийснээр бид ямар үр дүнд хүрэх бэ? Халуун иогийн үндэслэгч төрөл (original hot yoga) Бикрам иогийн тухай, түүний гайхамшигт ашиг тусуудын тухай энэхүү подкаст танд тайлбарлан ойлгуулах...

Яг нэг жилийн өмнө Эрүүлмаагийн хамт олон жүжигчин Ундармаатай хамтран өдөр тутмын амьдралын хэв маягаа эрүүл, тэнцвэртэй, зөв болгон өөрчлөх аяллыг эхлүүлсэн билээ. Бид хамтдаа ур чадвар, туршлага, чин сэтгэл, хичээл зүтгэл, нөөц бололцоогоо бүрэн дайчлан хичээсний үр дүнд 13 кг илүүдэл...