Във втория епизод от поредицата за психичното здраве на работа насочваме фокуса си към фигурата на "работодателя" и заедно със Станислава Горостанова, ЧР мениджър в EPAM Systems, го одумваме по следните теми: лицемерие ли е грижата за добруването на служителите или здрав разум? шефовете страдат ли също когато работната среда е токсична? колко терапия е достатъчната терапия, която работодателя си струва да плаща за хората си? какво и колко може да направи работодателя за психичното здраве...

Психотерапевтична визитка #2 е посветена на Психотелесната психотерапия. След гмуркането ни в несъзнаваното с първия епизод, този път си говори за съвсем осезаемото тяло и как то може да се превърне в инструмент за психотерапия. За целта поканихме психотелесния терапевт Мартин Чолаков, който ни помогна да си отговорим: Кога възниква психотелесната психотерапия и колко по-различна от психоаналитичната перспектива е тя; Какво говори тялото за психическото ни състояние и детските ни травми...

Добре дошли на третата ни седянка за сезона, на която заедно с Еленко си говорим за: как умението ни да не изядем "бонбона" веднага води до по-добър живот и по-малко разводи; защо е важно психологическите изследвания да се планират много внимателно; каква е ползата да възпитаваме децата в спазване на удържащи импулсите им социални норми; как можем да създаваме позитивен микро-климат около себе си и защо да се мъчим въобще да го правим; колко болка е достатъчна да ни травмира и каква част...

Една мини мечта на нашия екип се сбъдна - правим първата копка от новата рубрика на подкаста, а именно Психотерапевтични визитки. В нея ще ви представяме различни терапевтични школи, като ще каним практикуващ терапевт, представител на всяка от тях, който ще ни представи основните подходи на съответната школа и ще ни помогне да се ориентираме за кого е и за кого не е този терапевтичен подход. Целта е след доволно количество време, когато натрупаме достатъчно визитки, всеки който има желание да...

Човек и добре да живее, започва да работи, а възможно ли е и след това да продължи да живее добре? В първия епизод от поредицата за психичното здраве на работното място си говорим за: Що е то и защо да го мислим, вместо просто да бачкаме? Какво им стана на работодателите и защо започнаха да му обръщат внимание? Има ли хора, които са по-склонни да прегарят в работата и да не се грижат за себе си? Какви са рисковете за психичното здраве в различните видове организации и бизнеси? Как да се...

Потъваме дълбоко в океана на безкрайните теории за психосоматиката, опитвайки се да следваме научно доказаните знания и хипотези по темата. Отново поканихме д-р Мартин Колев, като този път си говорим с него за връзката между Психика и тяло. Стремим да държим фокуса и да отговорим на въпроси като: Кои системи в организма влияят най-много върху психичното ни преживяване? Къде в тялото се намира “вторият мозък” ? Душата чупи ли се, когато се счупи тялото? А обратното? Как физическата...

Първоаприлска седянка, която минава под мотото "Тук ще се танцува!". Мариана, Слави и Владо се отдават на удоволствието да си говорят заедно за нещата от живота вътре в нас и наоколо. В шеги и закачки минаваме през следните теми: Безсилието на естествения интелект да разпознава лъжи в онлайн комуникацията и как изкуственият интелект може да помогне за това да разпознаваме измамите онлайн; Как формата и качеството на грижа към нуждаещите се описва едно общество и в същото време влияе на...

Започваме голямата тема на сезона с един обзорен епизод търсещ отговори на въпроса "Що е то психично здраве и има ли почва у нас?". Поканихме си много подходящ гост по темата - доц. д-р Михаил Околийски, психотерапевт, сексолог, бивш дългогодишен представител на СЗО в България, както и настоящ заместник-министър на здравеопазването. С него си говорим за това какво всъщност значи да си психически здрав и какво е състоянието на психичното здраве в България. Разнищихме и теми като: има...

Един епизод, в който разнищваме понятието “джендър”. Подходихме към епизода предпазливо, поради чувствителността на темата в общественото пространство и осъзнаването си колко сме объркани самите ние в разбирането си за нея. За да се чувстваме по-уверени в поставянето на ясни граници между понятията пол, джендър и сексуална ориентация, си поканихме един от големите експерти по темата в България - социалния психолог Милена Статева, която питахме за: Разликата между понятията пол, джендър и...

Отново сме тук и започваме сезон 3 с нови сили, партньори и мъдрост, която си мислим, че извлякохме от обратните ви връзки. В епизода си говорим за: как различните типове обратни връзки повлияват човешкото поведение; как ние чухме вашите обратни връзки, които събрахме след сезон 2 на подкаста; промените в подкаста и какво можете да очаквате от нас през този сезон; какво е "психично здраве" и как ще говорим по темата през новия сезон; новият ни партньор https://www.hourspace.bg/ и как той...

В последния за сезона епизод, на фона на прочувствени благодарности и споделяне, решихме да подхванем една от вечните теми на психологията, а именно - връзката между мозъка и психиката. Заедно с нашия гост клиничния психолог и психотерапевт д-р Мартин Колев си говорим за вечните въпроси като: Прав ли беше Фройд или живеем една голяма илюзия? Къде се крие подсъзнанието и някой въобще виждал ли го е? Има ли човекът свободна воля или е просто функция на биологията и миналото си? Кое е първо -...

Една пост-новогодишна седянка, в която на фона на любовта ни към различни аспекти на битието успяваме да си говорим и за неща като: що е то “дуумскролинг” и как се превежда на български? как дуумскролингът се отразява на психиката и битието? защо започваме и защо продължаваме да го правим? как да спрем да изхабяваме енергията си в този навик? може ли дуумскролингът да ни доведе до посттравматично стресово разстройство? какво представлява ПТСР и как да познаем дали сме там? защо има неща,...

Коледа чука на вратата, а с нея идва и палитрата от смесени чувства като топлота, принадлежност, тревожност, огорчение, всекипътедноисъщо… Не всяко Коледно събиране, да не кажем повечето, не са като от картичка и целта ни в този епизод е да разберем защо понякога е толкова трудно да сме в хармония със собственото си семейство и род. Последният епизод за 2023 е посветен на родовите отношения. Решихме, че макар и ние да сме падали жертва на тях, искаме да изместим наратива за семейството от...

Вторият от предколедните ни епизоди, в който си говорим за две чувства, които можем да изпитваме, когато осмисляме миналото и настоящето си - Гордостта и Благодарността. Впускаме се в дълбините на тези преживявания и си говорим за: Защо гордостта е толкова осъждана и така упорито се опитваме да я набутаме в ъгъла на вътрешния си свят? Всяка гордост ли е лоша? С какво можем да се гордеем и различните видове гордост еднакъв ефект ли имат върху нас? Защо забравяме да сме благодарни и...

Изчакахме да стане декември и включихме коледното настроение като записахме епизод, посветен на едно от любимите ни занимания в края на годината - обещанията за следващата година:). Празнуваме завръщането на Владо на седянката с един веселяшки епизод от поредицата "...и др.", в който: говорим за самосбъдващите пророчества и как те дефинират отношението ни към другите, към живота ни и готовността ни да инвестираме; обсъждаме как предварителната настройка, че "тука е така" и никога "никой...

Един епизод, в който търсим отговори относно същността и смисъла на нощните приказки, които всички ние си разказваме (независимо дали ги помним или не). С помощта на юнгианския психотерапевт Яна Монева се качваме на асансьора от несъзнаваното към съзнаваното, в опит да отговорим на въпроси като: Какво са сънищата и защо ги имаме? Всички сънища ли имат значение? Какво ни казват сънищата? Добре ли е, че сънуваме и лошо ли е, ако не помним какво сънуваме? Можем ли да опитомим сънищата? Как...

Кой не е слушал за самочуствието, кой не е говорил за него... Ето ни и нас в един разговор по темата, в който се опитваме да разделим и стабилизараме като персони тези два феномена на личността - самооценката и самочувствието. Те често се крият един зад друг, сменят си дрехите, влияят си и се припокриват. Опитахме се да: Разграничим двете понятия и да ги стабилизираме сато отделни феномени на личността Опишем какво са и как ни влияят, как възникват и как да ги управляваме от позицията си...

Отново се събираме на “седянката” на Естествен интелект заедно с Еленко, за да си поговорим по разни вълнуващи ни (и надяваме се - ви) теми като: Как и защо ние хората сме толкова склонни да се разделяме на “ние” и “другите” и какво следва от това? Много ли е важно да заявяваме мнението си и меки моркови ли сме, ако не го правим в свят, в който всеки има ясно и категорично мнение за всичко - от пътните настилки до етническите конфликти в Близкия Изток. Какво е сюблимацията и има ли тя...

Един епизод-наръчник, в който седнахме в компанията на двама терапевти, за да си поговорим за Психотерапията и се опитваме да отговорим на много въпроси за това, какво трябва да знаем преди, по време и след нея. На гости ни бяха Валентина Димитрова, семеен терапевт, и Надежда Маркова, когнитивно-поведенчески терапевт, а с тях засегнахме теми като: Какво ни дава психотерапията и защо не може да бъде заменена със сърдечен разговор с някой приятел, например Отношенията терапевт-клиент и...

Екипът ни реши да се гмурне дълбоко в нощния ви живот и записа първия от двата епизода посветени на него - Сънят и Сънищата. В студиото си имаме лекар и то не какъв, а невролог, специализирал в медицина на съня - д-р Нейко Нейков. В епизодът за Съня търсим отговори на въпроси, свързани с този дар, който не регистираме, докато не го загубим или докато не ни попаднат малки хора, дето трябва да ги учим на него. Говорим си за: Какво е сънят и защо ни е? Защо го губим и как да го намерим...

Един епизод, в който, седнали на удобните си столове в студиото, говорим за екстремните (или екшън) спортове. Стигнахме до теми като: променените психични състояния и отношението към смъртта какво ни дават и какво ни вземат екстремните спортове защо аджеба хората ги практикуват и какви са различните мотивации, които надъхват практикуващите ги да подлагат себе си и близките си на това има ли бърнаут в екстремните спортове или кога "само още една доза" е настройка, която не работи на какво...

Събрахме се с Еленко на поредната ни седянка, за да си поговорим за: Как самооценката ни за нашия цялостен потенциал за справяне в живота и в конкретни ситуации влияе на нагласите ни към новите неща и промените, по-специално към навлизането на изкуствения интелект, но то си важи за всичко нови и “страшно” дето ни се изсипва в прекрасния подреден свят. Защо да етикетираме хората като “токсични” всъщност е токсично спрямо нас и спрямо другите поведение. И, не, не подкрепяме и одобряваме...

Говорим си за личните граници като начин да се свързваме със себе си и с другите. Притичваме около външните и обръщаме особено внимание на вътрешните граници, които ни помагат да удържаме “фронта” вътре в нас. Танцуваме и около нашите си граници, докато си говорим за това: Що е то лични граници и откъде-накъде пък станаха толкова модерни напоследък? Какво точно очертават и кога точно се появяват? За какво ни служат и как да ги използваме? Всеки ли има такива и как да му ги разберем къде...

Един летен епизод от поредицата „...и др.“, в който Мариана, Владо и Слави си говорят с много злободневен патос за: • Склонността ни да съдим строго и категорично хора, които се отклоняват от моралните норми дори и еднократно; • Обществените реакции на темата за домашното насилие, кога реакциите са ефективни и кога отиваме в посока „горене на вещици“; • Носталгията, която се оказва изненадващо подкрепящо и полезно чувство, стига да не предобриш с нея. Ние се вълнуваме доста по време на...