Quand on est étudiant et qu'on fait de la musculation, on peut rapidement tomber dans un piège fréquent. Et ce piège, il est fréquent mais aussi dangereux pour notre santé mentale et notre productivité. Je t'en parle aujourd'hui pour te sensibiliser à cet obstacle dans lequel il m'est arrivé...

Quand on passe des vacances à la rentrée scolaire, notre rythme de vie change totalement. On passe d'un excès de temps à un temps extrêmement limité. C'est pour ça que ce changement brutal se prépare, et ça je t'en parle aujourd'hui à travers l'organisation, la méthode de travail mais aussi...

Dans l'épisode 14, je te parlais des 20% d'actions à la salle qui te donneraient 80% de résultats. Aujourd'hui, je t'en parle + en détails : échauffement, adaptabilité à toi et surcharge progressive. Avec ça, tu seras rodé pour prendre de la masse et enfin accomplir tes objectifs ! N'hésite...