29 - les 3 piliers de l'entrainement en musculation !
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Description
Dans l'épisode 14, je te parlais des 20% d'actions à la salle qui te donneraient 80% de résultats.
Aujourd'hui, je t'en parle + en détails : échauffement, adaptabilité à toi et surcharge progressive. Avec ça, tu seras rodé pour prendre de la masse et enfin accomplir tes objectifs !
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Adresse mail : [email protected]
Nathan, créateur d'Étudiant Musclé.
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Quand on est étudiant et qu'on fait de la musculation, on peut rapidement tomber dans un piège fréquent. Et ce piège, il est fréquent mais aussi dangereux pour notre santé mentale et notre productivité.
Je t'en parle aujourd'hui pour te sensibiliser à cet obstacle dans lequel il m'est arrivé...
Published 08/28/23
Published 08/28/23
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Published 08/21/23
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